Tips til dit barn at spise alt

råd børn spiser godt

Der er børn, der spiser alt, hvad du lægger på dem, og andre, der har visse problemer med visse fødevarer (fisk, frugt ...), med nye ting, eller som grøntsager ikke vil se nogen steder. Det er en konstant kamp for mange forældre at sikre, at deres børn spiser godt. For at nå dit mål, som dit barn spiser godt, giver vi dig nogle tip til dit barn at spise alt.

Forældre ønsker at tage sig af vores børn og have en god diæt. For at de skal vokse op sunde og udvikle sig korrekt, har de brug for en sund og varieret kost.. Hvis dit barn er en af ​​dem, der modstår, har du sandsynligvis prøvet tusind og en opfindelse for at få ham til at spise mere grøntsager eller noget mad, der modstår ham.

Disse problemer begynder normalt, når der indføres supplerende fodring fra 6 måneder. Nogle begynder allerede at protestere med babymad og andre med fast mad. Selv børn, der spiser godt regelmæssigt, har en spisekrise, hvor de ikke kan lide noget, de plejede at elske. Det er normalt, det er en proces, der skal bestås. Lad os se nogle tip til dit barn til at spise alt.

spis godt børn

Tips til dit barn at spise alt

  • Insister ikke. Hvis du konstant insisterer, hvad du kan opnå er, at dit barn ender med at hader den mad, og der er ingen måde, at han spiser den på. Mange mennesker i min generation lider af pligten til at spise "hvis du ikke spiser denne linserret, er du tilbage til natten" eller "du flytter ikke derfra, før du er færdig med skålen." Ud over at skabe en ubrugelig lidelse hos barnet Vi sender dig en besked om, at enhver kan tvinge dig til at gøre noget, du ikke vil gøre.
  • Udpress ikke dem. Mange forældre vælger at afpresse "hvis du spiser grøntsagerne, giver jeg dig et stykke chokolade." Ideen, som vi sender, er, at der ikke er noget levende væsen, der ønsker dem, og at det er nødvendigt at sælge dem på en eller anden måde for at kunne spise dem. Stor fejltagelse. Mad er hverken en straf eller afpresning.
  • Giv et eksempel. Hvis du ikke spiser fisk eller grøntsager, vil det være meget vanskeligt for dit barn at acceptere det som en lov. På den anden side, hvis du ser, at alle spiser det normalt, vil ideen om at spise disse fødevarer være mere attraktiv.
  • Til nye fødevarer. Hvis du vil prøve nye fødevarer, skal du starte med små stykker. At se et stort stykke af noget ukendt kan få dig afvist uden at prøve det. Et godt råd er også at tilbyde det når jeg er sulten og ikke når det er mættet.
  • Skab en afslappet atmosfære, mens du spiser. Intet fjernsyn eller mobiltelefoner, opmærksomheden skal rettes mod dig og det at spise. Gør det til en behagelig aktivitet, hvor du kan dele tid med din familie. Dette vil styrke dit forhold til mad positivt.
  • Ros ham, når han spiser godt. Det handler om at styrke positiv adfærd og stoppe med at være opmærksom på negativ adfærd. Hvis han har gjort det godt, kan du fortælle ham, hvor godt han har gjort det, og hvis han opfører sig forkert, skal du ignorere ham for ikke at styrke denne adfærd.
  • Rygsøjlerne. Børn afviser ofte fisk på grund af dets knogler. Løsningen ville være at bede fiskehandleren om at rense den godt eller købe ren frossen fisk uden knogler.
  • Lad ham vælge en mad, som han ikke ønsker at spise. For eksempel hvis du ikke kan tåle broccoli, så spis det ikke, så længe du spiser andre grøntsager.
  • Giv ikke op. Hvis de giver dig et nej, betyder det ikke, at de aldrig vil spise det. Det er måske ikke tiden, du er måske ikke sulten, eller den dag er du måske ikke klar. Prøv en anden gang senere.
  • Forbered attraktive retter. Der er opskrifter til børn, der gør mad mere attraktivt. Du kan endda bede ham om at hjælpe dig med at forberede dem.

Fordi husk ... børns ernæring er vigtig, men forholdet de har med mad er endnu vigtigere.


Indholdet af artiklen overholder vores principper for redaktionel etik. Klik på for at rapportere en fejl her.

Vær den første til at kommentere

Efterlad din kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Obligatoriske felter er markeret med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Control SPAM, management af kommentarer.
  3. Legitimering: Dit samtykke
  4. Kommunikation af dataene: Dataene vil ikke blive kommunikeret til tredjemand, undtagen ved juridisk forpligtelse.
  5. Datalagring: Database hostet af Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheder: Du kan til enhver tid begrænse, gendanne og slette dine oplysninger.