Planlæg ugen på forhånd, det er den bedste måde at undgå stressede situationer på daglig basis. Der er mange opgaver, der skal stilles, dem der falder inden for den sædvanlige tidsplan, og de der vises uventet. Alt dette er en kilde til stress, der forhindrer mange af disse opgaver i at blive udført med succes.
Derfor er den bedste måde at undgå at dagene går på en overvældende måde planlæg alt, hvad der er forudsigeligt. Men selvom vi ved, at organisation er afgørende, er det ikke altid let at vide, hvordan man planlægger alt på en effektiv måde. Som i alt er praksis perfekt, men at starte gør det aldrig ondt at have nogle tip, som dem du finder nedenfor.
Nøglerne til at planlægge ugen med succes
For at være i stand til at organisere hele ugen og have en tidsplan, der skal kunne gennemføres, skal du først tage højde for alt, hvad der skal gøres dagligt på en fast måde. Nemlig de ting, der ikke ændrer sig, er måltider, skoletimer, aktiviteter fritidsaktiviteter og de opgaver, der er almindelige i ethvert hjem. Hvis du har alt, hvad der er planlagt, kan de uforudsete begivenheder løses på en mindre stressende måde. Her er nogle tip, som du kan bruge til at planlægge din uge med succes.
Kog i hele ugen
Madlavning er en af de opgaver, der tager mest tid hver dag, og derfor bruges der ofte mange hurtige og usunde produkter. Derudover, når måltider ikke er planlagt godt, er indkøbskurven improviseret og meget dyrere i slutningen af måneden. Vi skal også tilføje vanskeligheden ved forbered en velafbalanceret menu, når den ikke er velorganiseret.
At dedikere en enkelt dag til madlavning i hele ugen er billigere og mere effektiv. Du kan endda forberede snacks og snacks at have i løbet af ugen, såsom sunde havregryn og banankager. Det vigtige er at maksimere tid og ressourcer under forberedelsen høst retter med de frugter og fødevarer, der ikke er færdige.
- Vælg en dag at lave mad. Søndag er perfekt, da du kan bruge lidt tid på at forberede flere ting på samme tid til at være mere rolig. I dette link finder du alle de tricks til planlæg en ugentlig menu når der er børn derhjemme. Som, det er meget vigtigt at sikre, at de får alle næringsstoffer nødvendigt for dens rette udvikling.
- Forbered flere retter på samme tid: Du har helt sikkert mange funktionelle værktøjer til madlavning som f.eks. En ovn, flere komfurer og forskellige gryder og gryderetter. Design en menu, der giver dig mulighed for at tilberede flere retter på samme tid. For eksempel ovnbrændt kylling, ovnbrændte grøntsager, en gryderet oksekød i hurtigkogeren og et par linser over svag varme. På et øjeblik tilbereder du 4 retter på samme tidFå mest muligt ud af din tid.
Forbered tøj til hele ugen
Du kan også spare meget tid hver dag ved at organisere dit tøj i hele ugen. Invester lidt tid i weekenden eller den dag, du har fri til at designe garderoben til hver dag og for hele familien. A) Ja vil du være i stand til at have de nødvendige brikker, så alle medlemmerne af familien kan klæde sig hver dag. Placer den øverste og nederste del på hver bøjle, du kan endda tilføje undertøj.
Skriv den tilsvarende ugedag ned på hver bøjle, især i tilfælde af børn. På denne måde ved de altid, hvad de skal bære, og alt vil være meget hurtigere og mere flydende. Hvad mere er, dette vil bidrage til børnenes autonomiDe vil være i stand til at klæde sig uden at få at vide, hvad de skal bære. Denne metode er endda meget praktisk for dig selv, for på den måde kan du se godt på mulighederne og forberede det passende tøj til hver ugedag.