En god diæt er afgørende gennem et menneskes liv, men især i tilfælde af babyer og børn. Udvikling afhænger af mange diætfaktorer, neuronale funktioner, vækst, udvikling af muskler, knogler, væv osv. De afhænger stort set af de næringsstoffer, som mad giver os.
Derfor i løbet af babyens første år det er vigtigt, at den lille modtager alle de basale næringsstoffer. I løbet af de første 6 måneder af livet er fodring af de små udelukkende mælk. I dette tilfælde er amning utvivlsomt den bedste mad, dit barn kan få. Der er dog mange grunde til, at du vælger amning med formler.
Dette er ikke i sig selv et ernæringsmæssigt problem, og din baby kan vokse sig stærk og sund. Hvis din søn eller datter ikke er født endnu, og duDu er i tvivl om, hvordan du vil fodre det, vi efterlader dig i følgende linksoplysninger om det. I denne artikel taler vi om de mange fordelene ved amningDu vil helt sikkert finde svar på mange spørgsmål.
Supplerende fodring
Fra 6 måneder og fremefter begynder supplerende fodring i de fleste tilfælde. I nyere tid er det blevet meget moderigtigt en ny måde at introducere mad på, det handler om Baby Led Weaning. Hvis du ikke kender denne teknik, taler vi i linket om forskellene mellem denne nye metode og den traditionelle baseret på knust.
Uanset hvilken metode du vælger, er det meget vigtigt, at du sørger for, at dit barn får alle de næringsstoffer, mineraler, vitaminer eller proteiner, han har brug for for at blive stærk og sund.
Frisk, naturlig og sæsonbetonet mad
I dag er der hundreder af specifikke forarbejdede produkter til fodring af babyer. På trods af at det er behageligt og intet sker for at ty til det engang på en ekstraordinær måde, det bedste for dit barn vil altid være naturlige fødevarer. Alt, hvad du laver selv hjemme, er det bedste og sundeste for din lille.
Derudover er det vigtigt, at vælg sæsonbetonede frugter og grøntsager så meget som muligt. På denne måde er maden i sit optimale øjeblik med alle dens egenskaber, bedre smag, den er billigere, og du bidrager også til bevarelsen af miljøet.
Intet salt, intet sukker
Du skal ikke tilføje noget salt eller sukker til din barns mad. For det første fordi dit barn ikke har den salte smag på ganen og derfor skelner ikke, om maden har mere eller mindre smag. Salt og sukker er fuldstændigt unødvendigt i kosten til babyer og små børn.
For at gøre puréerne og cremen mere behagelige kan du prøve at tilberede dem på følgende måde. Når du har de grøntsager, du vil bruge, er rene og hakket, skal du forberede en gryde med en dråbe ekstra jomfru olivenolie. Tilsæt grøntsagerne og sauter i et par minutter, før du tilsætter vandetTilsæt derefter vandet og kog i den nødvendige tid.
Tving ikke eller tving din baby til at spise
Det er meget vigtigt, at du er tålmodig ved måltiderne, så du kan observer, når dit barn ikke længere er sulten eller hvis en bestemt mad måske ikke kan lide eller ikke passer dig. Du bør ikke tvinge din baby til at spise, det er at foretrække at prøve andre muligheder, brug fantasi, så den lille kan underholde sig selv.
Fortvivl ikke, hvis du en dag ikke vil spise, prøv igen den næste dag, og hvis du accepterer en skefuld, vær tilfreds. Tænk, at babyen hidtil kun har haft mælk og er nødt til at vænne sig til madens nye smag og teksturer.
Skift gradvist madens tekstur
Hvis du skal fodre din baby på en traditionel måde med puréer og grød, anbefales det, at du i løbet af månederne ændrer madens tekstur. I stedet for at mose puréen helt, prøv at mose grøntsagerne med en gaffel. Dette trin er vigtigt, så babyens muskler styrkes og forbereder ham på hans fremtidige fodring.