Graviditetsuge 13: Babyens udvikling, ændringer i din krop og vigtige tests

En Mødre I dag fortsætter vi vores spændende rejseOg sådan når vi endelig uge 13 af graviditeten. Det virker næsten utroligt, men næsten uden at man er klar over det, er vi allerede gået ind i begyndelsen af ​​andet trimester. Vores kroppe fortsætter med at forandre sig, og meget; faktisk er det på dette tidspunkt, at vi kan begynde at tage på i vægt. mere vægt end det er praktiskDerfor er det vigtigt, at vi altid er opmærksomme på vores kost og livsstilsvaner.

Det er på dette tidspunkt, at mange kvinder er fri for kvalme. Men som altid sker, når det kommer til graviditet, vil hver af os opleve det på en anden måde. Så lad dig ikke lede af den graviditet, som dine venner eller andre familiemedlemmer har gennemgået. Vær opmærksom på din krop og lyt til den, som om den var unikAt passe på dig selv og nyde denne proces er din eneste forpligtelse, og vi vil forklare alt, hvad der kan ske indeni dig i løbet af denne 13. graviditetsuge.

Den trettende uge af graviditeten begynder fjerde graviditetsmåned Og første trimester er overstået. Det betyder, at babyen har gennemført sin første store udviklingsfase, og at det i normale graviditeter risikoen for spontan abort falder sammenlignet med de første par uger.

De fleste kvinder har allerede haft deres første graviditetstjek og har kunnet se deres kommende barn i en første trimester ultralydDerudover vil maven være vokset mærkbart i den sidste måned, og i uge 13 er graviditeten normalt allerede tydelig.

Uge 13 i graviditeten er fostrets organer mere og mere funktionelle

Lige nu, selvom du ikke kan se det - eller endda tro det - Din baby gaber måske, drejer hovedet, sparker og sutter på tommelfingeren.Den kan også have korte anfald af hikke, som hjælper med at træne dens mellemgulv. Dens udvikling er ustoppelig og vidunderlig: celleproliferation følger sine etablerede mønstre. skaber nye strukturer og funktioner som forbereder dem på livet uden for livmoderen.

Fosterets vigtigste organer og strukturer er allerede dannet, og fra denne uge, De vil primært fokusere på at modnes og vokse i størrelseDet er et stadie af forfinelse: koordinationen af ​​bevægelser forbedres, hjerneforbindelserne organiseres, og vigtige systemer som det hæmatologiske system, immunsystemet og fordøjelsessystemet konsolideres.

Ved ultralydsscanningen i uge 13, hoved, arme, ben og torsoDu kan se øjenhulerne, munden åbne og lukke, og du kan måske endda se babyen sutte på sin tommelfinger. Det er normalt at se den sparke, bevæge sine arme og flyder meget aktivt i fostervandet.

Lad os se på nogle aspekter mere detaljeret.

Et par flere gram og et langt mere modent skelet

Fosteret måler lidt over 7 centimeter og vejer omkring 20 til 25 gramTil sammenligning sammenlignes dens størrelse ofte med en nektarin, en stor blomme eller en lille fersken. Denne frugtanalogi hjælper med bedre at visualisere dens vækst i livmoderen.

Barnets skelet er allerede ved at udvikle området af kraveben og lårbenAlt dette bidrager til dens "strækning" og dens stadig mere menneskelige udseende. Faktisk bliver selv dens ansigtstræk blødere og mere definerede.

• El brusk fortsætter sin ossifikationsproces Og selvom babyen har et mere menneskeligt udseende, vokser dens krop nu hurtigere end dens hoved, hvilket er grunden til, at den stadig ser noget uforholdsmæssig ud.
• Armene har nu en mere afbalanceret andel i forhold til hænderne, og hænderne bliver mere og mere mere funktionel og udtryksfuldIfølge specialister er det i denne uge, at babyen kan teste sin følesans. berøring af navlestrengen, deres eget ansigt eller ved at folde deres hænder.
• De har allerede formet sig i deres små hænder alle knoglerne i hånden og fingeraftrykkenesom vil være unik og følge ham hele livet.

Fascinerende er der ingen tvivl.

(Nedenfor er en delvis video af en ultralydsscanning i uge 13, hvor du kan tjekke babyens lemmer)

Fosterets organer i graviditetsuge 13

På dette stadie er barnets prioritet perfektionere funktionen af ​​​​sine indre organerMange er allerede uddannede og fokuserer nu på at forberede sig på at arbejde med fuld kapacitet efter fødslen.

• Sammen med skelettet fortsætter babyens organer med at vokse hurtigt. Maven og tarmene får en mere definitiv form; især sidstnævnte, som allerede er migreret fra navlestrengen til det indre af maven, hvor bughulen er lukket og forberedt til at rumme dem.

• I uge 13 af graviditeten, hendes stemmebåndene er modne Bemærkelsesværdigt nok, selvom du ikke vil høre deres stemme før fødslen, er de strukturer, der tillader dem at græde og senere tale, ved at blive dannet i disse dage. Det er en detalje, der forbinder os på en helt særlig måde med vores baby: tonen i deres stemme vil være unik og tæt forbundet med deres identitet.

• Sammen med stemmebåndene, spytkirtlersom begynder at fungere og producerer små mængder spyt, hvilket senere er essentielt for fordøjelsen og beskyttelse af munden.

• Milten og leveren udskiller gamle røde blodlegemerDe deltager aktivt i produktionen af ​​nye blodlegemer og bidrager også til udviklingen af ​​begyndende immunresponser; Det nævnes også, at de begynder at producere flere antistoffer. efterhånden som fosterets hæmatologiske og immunsystem organiserer sig.

• Fosterets immunsystem begynder også at organisere sig selv. Fosteret har allerede et udviklende immunforsvarSelvom den stadig er umoden, skal den "lære" at genkende, hvad der er en del af den, og hvad der er fremmed. I mellemtiden vil det være moderens antistoffer, som krydser moderkagen, der beskytter mod mange infektioner.

• Lungerne fortsætter med at udvikle sig. Et af de vigtigste øjeblikke i uge 13 er, når babyen begynder at trække vejret. hans første "øve"-åndedragved at bevæge brystkassen og mellemgulvet. Ilt fortsætter dog med at nå blodet gennem navlestreng og placentaikke gennem lungerne.

• El babyens hjerteslag Den kan nu høres tydeligt på ultralydsscanninger og med specifikke apparater under prænatalkontroller. Den slår normalt hurtigere end din, og at høre den lyd er et af de mest spændende øjeblikke under prænatalkontroller.

• La hypofysen Fosterets hypofyse er begyndt at producere hormoner og frigive dem til kroppen. Disse hormoner regulerer flere vækst- og udviklingsprocesser.

Hvad angår ydre kønsorganerI mange ultralydsscanninger udført mellem uge 11 og 14 kan barnets køn ses, selvom nøjagtigheden er større i senere uger. De fleste fagfolk foretrækker at vente på ultralydsscanningen i andet trimester for en mere definitiv bekræftelse.

13-ugers ultralyd og nakkefolden

Ultralydsscanningen i første trimester kan udføres i denne uge, hvis den ikke er blevet udført før. Det er en meget speciel undersøgelse, fordi Det giver os mulighed for at vurdere både barnets udvikling og visse sundhedsmarkører..

Ultralydsscanningen i uge 13 viser normalt spontane bevægelser hos barnetDen professionelle vil måle babyens krone-rumpe-længde (CRL), vurdere grundlæggende anatomi (kranie, rygsøjle, mave, lemmer) og kontrollere for tilstedeværelsen af ​​strukturer som mave, blære eller navlestreng.

Måling af nakkehuletranslucens

Denne uge er det stadig muligt at gøre det måling af nakkefold eller nakkefoldsgennemsigtighedDette er en lille ophobning af væske observeret bag på fosterets hals, som målt i millimeter fungerer som en del af... screening for kromosomafvigelser, såsom Downs syndrom.

Nogle gynækologer udfører kun nakkefoldsmåling som en ultralydsscreening, mens andre integrerer disse data i den såkaldte Kombineret screeningstest i første trimesterDette kombinerer information fra en ultralydsscanning og en blodprøve fra moderen. Når en kvinde kommer til konsultationen senere, og kombineret screening ikke længere er mulig (fordi testene skal udføres i bestemte uger), kan nakkefoldsgennemsigtighed alene bruges som det indledende screeningsværktøj.

Under alle omstændigheder er det vigtigt at huske, at det handler om screeningstests, ikke diagnostiskeDe tilbyder et risikoestimat. Hvis resultatet indikerer en øget risiko, kan fagpersonen anbefale mere specifikke tests.

Andre prænatale screeninger og tests

Ud over ultralyd er der andre prænatale tests, der kan diskuteres på dette stadie:

• Kombineret første trimester screeningDen kombinerer analysen af ​​visse stoffer i moderens blod med måling af nakkefoldsgennemsigtighed og andre ultralydsparametre. Dens formål er at beregne risikoen for visse kromosomafvigelser. I graviditeter med lav risiko kan dens pålidelighed være meget høj.
• Ikke-invasiv prænatal test (NPT)Denne test analyserer cellefrit føtalt DNA, der findes i moderens blod. Det er en meget følsom screeningstest for almindelige kromosomafvigelser og kan udføres fra de allerførste uger af graviditeten. Den anbefales især til graviditeter med medium eller høj risiko, en familiehistorie med disse afvigelser eller ufyldestgørende resultater fra andre screeningstests.
• KorionbiopsiEn diagnostisk test, hvor en lille prøve af placentavæv tages for at undersøge fosterets kromosomer. Den kan udføres i første trimester i udvalgte højrisikotilfælde, og beslutningen træffes altid fra sag til sag.
• fostervandsprøveDenne teknik involverer udtagning af en fostervandsprøve til en omfattende genetisk undersøgelse af barnet. Det anbefales normalt fra andet trimester og fremefter i graviditeter med høj risiko for genetiske abnormiteter.

For at afslutte dette afsnit vil jeg nævne, at næsten alle lægecentre udfører en kombination af to eller tre medicinske tests i løbet af første trimester (mellem uge 11 og 14 af graviditeten) for at opdage kromosomafvigelser.

Takket være disse tests (ultralydsundersøgelser, analyse af fosterets halsfold og blodprøver) kan vi finde ud af, om vi har en højere risiko for at abortere, eller om barnet har en kromosomafvigelse, såsom Downs syndrom. Det er noget, som alle familier burde værdsætte.Og i nogle tilfælde kan det forårsage unødvendig stress. Det er en meget personlig beslutning, som du kan træffe med støtte fra dit sundhedsteam og, om nødvendigt, med genetisk rådgivning.

Uge 13 af graviditeten hos moderen: fysiske og følelsesmæssige forandringer

Det, vi skal gøre, som vi påpegede i starten, er Vi passer på os selv og nyder graviditeten så meget som muligtDet er meget sandsynligt, at du på dette stadie ikke længere oplever kvalme, at du vil bemærke, at din krop er lidt mere "integreret", og det vil give dig mere selvtillid. Mange kvinder beskriver denne periode som den "graviditetsbryllupsrejse"De føler sig mere energiske, den indledende træthed aftager, og fordøjelsesbesvær lindres.

Den mest åbenlyse forandring i din krop efter tretten uger er vægtøgning og udvidelse af silhuettenMaven ser mere svulmende ud, og fra nu af er det mest almindeligt at ty til løsere tøj, der ikke strammer maveområdet.

• Din graviditet er nu synligOg du har uden tvivl købt graviditetstøj, der får dig til at føle dig godt tilpas hele tiden. Bukser med elastik i taljen og bh'er uden bøjle er som regel gode allierede. Det er alt sammen små ritualer, der opleves med begejstring og hjælper dig med at få kontakt med denne nye fase af livet.
• Du vil bemærke ændringer i din hud og dit hårPå grund af stigningen i hormoner kan de virke lysere og mere skinnende. Nogle kvinder kan også bemærke forekomsten af ​​mørke pletter (melasma) eller en mørk linje ned langs maven (linea nigra), ændringer der normalt er midlertidige.
• En anden almindelig detalje er væskeretentionhvilket forårsager hævelse i fødder, ankler eller hænder. At holde sig aktiv, gå dagligt, undgå stramt tøj og moderere dit saltindtag kan lindre denne fornemmelse.
• Tarmbesvær som f.eks. forstoppelse, halsbrand, luft i maven og fordøjelsesbesvær De er stadig almindelige. Progesteron afslapper tarmens glatte muskulatur og bremser passagen, så det er tilrådeligt at øge fiberindtaget (frugt, grøntsager og fuldkorn), drikke vand og dyrke moderat motion.

• Hævelse og ubehag i benene Disse symptomer kan blive mere tydelige. Nogle gange kan du endda opleve let næseblod eller bemærke, at dit tandkød er mere følsomt. Alt dette er relateret til den øgede blodgennemstrømning til brystet og luftvejene, og det er normalt midlertidigt.
• En del af din krop, som du også vil bemærke er anderledes, er din brysterDe vokser, og det er fordi du begynder at producere råmælk. Selvom der stadig er måneder til fødslen, er denne næringsrige væske, der vil nære din baby i de første par dage, allerede begyndt at blive produceret. Nogle kvinder bemærker endda små klumper. Råmælk lækker, en tyk, gullig væske, helt normalt.
• I denne fase kan følgende også forekomme eller blive mere udtalte: strækmærker i områder som mave, hofter, bryster eller lår. At holde huden godt hydreret og drikke nok vand kan hjælpe med at forbedre dens elasticitet, selvom der er en betydelig genetisk komponent.
• Tu Immunforsvaret er noget mere undertrykt Din krop tilpasser sig naturligt til at tolerere graviditet, hvilket gør dig mere modtagelig for forkølelser eller mindre infektioner, såsom urinvejsinfektioner. Det er vigtigt at drikke vand, opretholde en god intimhygiejne og konsultere en læge, hvis du oplever symptomer som svie ved vandladning eller feber.

Følelsesmæssige forandringer og dagligdagen

Ud over fysiske forandringer bemærker mange kvinder variationer i deres seksuel lystDet kan stige, hvis du har mere energi og mindre kvalme, eller falde på grund af træthed, bekymringer eller fysisk ubehag. Hvis din graviditet forløber normalt, og din læge ikke anbefaler andet, Det er sikkert at have sex For barnet: den er beskyttet af livmoderen, fosterhinden og slimproppen i livmoderhalsen.

Det er også almindeligt at opleve mere intense drømme eller koncentrationsbesværHormonelle udsving, forventninger og kropslige forandringer kan alle påvirke kvaliteten af ​​din søvn. At skabe afslappende sengetidsrutiner, undgå skærme i sengen og finde behagelige stillinger (f.eks. på siden med en pude mellem benene) kan hjælpe dig med at sove bedre.

På et socialt og professionelt plan vælger mange familier dette tidspunkt at del nyheden om graviditeten Du kan dele nyheden med venner, familie eller på arbejdet, da risikoen for spontan abort falder, og graviditeten bliver mere tydelig. Du bestemmer, hvornår og hvordan du fortæller det til folk; det vigtige er, at du føler dig tryg ved det øjeblik, du vælger.

Sunde vaner, motion og egenomsorg i uge 13

Gravide kvinder bør altid passe på sig selv, så barnet kan vokse sig sundt og stærkt. En sund livsstil vil også hjælpe dem. få det bedre og reducere generende symptomer under graviditet

Ernæring og vægtkontrol

Med hensyn til ernæring stiger kaloriebehovet i andet trimester af graviditeten normalt moderat. Det vigtige er ikke at "spise for to", men spis bedre: prioritér friske fødevarer, frugt, grøntsager, bælgfrugter, fuldkorn, naturlige nødder og proteiner af god kvalitet.

Øget indtag af fiber For at reducere forstoppelse anbefales nogle af de anbefalede muligheder: appelsiner, mandariner, kiwi, broccoli, spinat, havre, fuldkornsbrød, nødder såsom valnødder og bælgfrugter. At drikke nok vand i løbet af dagen og få lidt let motion fremmer også en mere regelmæssig afføring.

At bekæmpe væskeretentionDet er tilrådeligt at holde sig aktiv, gå en tur dagligt, reducere saltindtaget i måltiderne, undgå meget høje hæle og alt for stramt tøj og hvile med benene let hævede, når det er muligt.

Fysisk træning og bækkenbund

Generelt er det meget vigtigt dyrk sport eller moderat fysisk træning Under graviditeten, forudsat at der ikke er medicinske kontraindikationer, er gåture, svømning, yoga eller pilates specielt designet til gravide kvinder meget gavnlige aktiviteter, der hjælper med at styrke muskler, forbedre blodcirkulationen og håndtere stress.

Hvis du allerede trænede, kan du fortsætte med at justere intensiteten. Hvis ikke, er det et godt tidspunkt at... start en blid rutine Efter konsultation med din jordemoder eller gynækolog anbefales det at undgå øvelser med høj belastning, kontaktsport eller sportsgrene med risiko for fald.

Hvad angår traditionelle maveøvelser udført liggende på ryggen, anbefales de under graviditet sikrere alternativerEfterhånden som graviditeten skrider frem, kan livmoderens vægt på vena cava reducere den venøse tilbagestrømning i den position. Din sundhedsperson kan rådgive dig om passende øvelser.

Nu er det også et godt tidspunkt at lære om og styrke bækkenbundsmusklersom støtter blæren, livmoderen, tyndtarmen og endetarmen. Den velkendte kegel øvelserDisse øvelser, som involverer rytmisk sammentrækning og afslapning af disse muskler, hjælper med at forebygge urininkontinens og forbedre restitutionen efter fødslen. Du kan udføre dem når som helst på dagen, uden at nogen bemærker det.

Anden anbefalet pleje

• undgå tobak, alkohol og andre giftige stofferda de direkte påvirker barnets udvikling.
• At tage ekstremer fødevaresikkerhedsforanstaltningerUndgå råt kød og fisk, upasteuriserede oste, ukogte pølser, og vask frugt og grøntsager grundigt for at reducere risikoen for infektioner som toxoplasmose eller listeriose.
• Rådfør dig med en sundhedsperson vedr. influenzavaccination og andre vacciner, der anbefales under graviditet, især hvis du går igennem måneder med øget cirkulation af luftvejsvirusser.
• Pas på oral sundhedGravide kvinder er mere tilbøjelige til at få tandkødsproblemer og huller i tænderne, så et tandeftersyn kan være meget nyttigt.

På et følelsesmæssigt plan er det nøglen. søge information fra pålidelige kilderUndgå myter eller alarmerende budskaber, og støt dig til din partner, familie eller støttegrupper for andre gravide kvinder. Hvis der opstår intens frygt, vedvarende tristhed eller angst, er det tilrådeligt at drøfte det med din jordemoder eller gynækolog for at få støtte.

Vi håber, at du fandt disse oplysninger om graviditetsuge 13 nyttige. På dette stadie har din baby allerede meget menneskelige træk, bevæger sig konstant inde i fosterhinden, og dens organer udvikler sig mere fuldt ud hver dag. I mellemtiden begynder du at bemærke fysiske ændringer tydeligere og nyder en mere energisk fase. Fortsat at passe på din kost, hvile og følelsesmæssige velvære vil være den bedste måde at støtte denne proces på indtil næste stadie. Vi fortsætter med næste stadie snart.