Hvis vi i uge 14 opdagede et foster, der fortsætter med at vokse og med hovedet i stigende grad proportionalt med hensyn til kroppens samlede størrelse, I denne rate viser vi dig, at trods at vi er blevet undfanget for nylig, bliver ansigtsfunktionerne bedre og bedre..
Ørenes folder, øjnene tæt på, hvad der vil være dens endelige position, hagen, der adskiller sig ... et par dage er nok til, at den har nået 10/11 centimeter. Selvfølgelig har vi sagt, at din knoglestruktur modnes, men den består stadig mest af brusk, hvilket letter elasticiteten af knogler og led, og med et par måneder, vil det have sine fordele under arbejdet.
Du ved stadig ikke, om din baby vil være en pige eller en dreng, selvom det sandsynligvis vil være ligeglad med dig (undtagen måske når du køber tøj), men du ved, at det vil være dyrebart; Og det ser endda ud til, at det vil være den mest 'bevægede', for med den størrelse og den mængde fostervand, hvori den er nedsænket, gør intet mere end at bevæge sig fra den ene side til den anden. Det udvikler også sugende refleks og han suger sandsynligvis tommelfingeren.
Sådan ser din baby ud i 15. graviditetsuge
I dette øjeblik måler din baby omkring 10 til 12 centimeterDen er omtrent på størrelse med en appelsin eller et lille æble. Dens vægt er omkring 80 til 100 gram, selvom disse tal er omtrentlige, fordi Hvert foster har sin egen vækstrateDet mest karakteristiske træk nu er, at Deres knogler begynder en mere intens ossifikationsprocesBrusken bevarer calcium og omdannes gradvist til fast knoglevæv. Meget af skelettet forbliver dog brusk, hvilket fremmer knoglernes og leddenes elasticitet og kan være fordelagtigt under fødslen, efterhånden som månederne går.
masse Ansigtstræk defineres dag for dagNæse, hage og kindben er mere definerede, og ørerne er næsten helt flyttet tilbage til deres endelige position på hver side af hovedet, selvom de stadig kan se lidt lavt ud på ultralydsscanninger. Huden forbliver så tynd og gennemskinnelig, at Blodkarrene kan skelnes under hende.
Væksten fortsætter i hovedet hår og øjenbrynOg lanugoen, det meget fine hår, der dækker næsten hele babyens krop, begynder at dannes. Indvortes, rygmarven er næsten fuldt dannetHjertet slår kraftigt og pumper litervis af blod hver dag, og musklerne øges i størrelse og tonus, hvilket giver fosteret mulighed for bevæge arme, ben, hænder og fødder frit.
Halsen forlænges og styrkes, så babyen kan adskille hovedet fra brystet og rotere den mere frit. De danner også stemmebåndSelvom hun ikke bruger dem før efter fødslen. Hendes hænder begynder at knytte sig til næver, og det kan ses på mange ultralydsscanninger. griber fat i navlestrengen, udforsker deres lille miljø inde i fosterhinden.
Udvikling af sanser: smag, hørelse og bevægelse
Jeg vil ende med en nysgerrighed for dem, du har læst eller hørt engang: nogle eksperter taler om den begyndende udvikling af smagssansen hos fosteret, og det er derfor, de husker, at sund spædbarnfodring begynder i livmoderen, fordi de med tiden vil kende smagen af de lækre og sunde fødevarer, som mor spiste.
I uge 15 er der også betydelige fremskridt i... øreudviklingDet indre øre er næsten færdigt dannet, og babyen begynder at opfatte vibrationer og dæmpede lyde som passerer gennem fostervandet: din hjerterytme, lydene fra din fordøjelse og, lidt efter lidt, din stemmes tonefald. At tale med din baby, synge for den eller spille blød musik er simple gestus, der hjælper stimulere denne sans at skabe et følelsesmæssigt bånd fra en meget tidlig alder.
Hvad angår bevægelse, er din baby en rigtig gymnast: Den vrider sig, strækker sig, krymper og ændrer konstant positionAlligevel bemærker du måske ikke disse bevægelser endnu, især hvis det er din første graviditet. De fleste kvinder begynder at mærke fosterbevægelser tydeligt senere, men du mærker dem allerede nu. træner dine muskler og led med hver drejning inde i fosterhinden.
Hvordan du måske har det i uge 15
Hvad dig angår, er det bedste råd at fortsætte med at leve et sundt liv med en afbalanceret diæt, der inkluderer en overflod af fibre (bælgfrugter, grøntsager, frugter, fuldkorn osv.) Og drikker rigeligt med vand. Du kan også udføre moderat fysisk træning, som ikke koster meget arbejde og vil være behageligt for dig: gå, svømme, strække ...
På et fysisk niveau er det almindeligt at bemærke en følelse af øget kropsvarme på grund af stigningen i blodvolumen og basaltemperatur. Svedten kan være mere voldsom, så det er tilrådeligt at bruge pH-neutrale sæber og passe på hudens hydrering med cremer og olier, der er egnede til graviditet, hvilket også er med til at reducere risikoen for strækmærker.
Maven begynder at blive rund, og der kan opstå buler pigmenteringsændringerDen velkendte linea alba (eller linea nigra), der løber fra navlen til pubes, ansigtspletter såsom melasma (chloasma) og mørkfarvning af brystvorterne, modermærker og fregner. Disse ændringer skyldes øget østrogen og melanin, og det er vigtigt Beskyt din hud mod solen med solcreme og undgå langvarig eksponering.
Det er også almindeligt at bemærke tilstoppet næse, graviditetsrhinitis eller endda mindre næseblodDisse symptomer skyldes betændelse i slimhinderne og øget blodgennemstrømning. Opretholdelse af god hydrering, brug af saltvandsskyl og indånding af befugtet luft (vanddamp) kan lindre disse gener betydeligt.
Almindelige ubehag og anbefalet selvpleje
Glem ikke at søge følelsesmæssig stabilitet og følg råd fra din jordemoder og / eller gynækolog; hvile mere, hvis du har brug for og kan.
Nogle kvinder begynder at bemærke smerter i benene eller forekomsten af åreknuder på grund af livmoderens tryk på bækkenvenerne og vanskeligheder med venøs tilbageløb. For at forebygge dem, prøv Stå eller sid ikke for længe uden at bevæge digLøft dine ben, når du kan, og lav små øvelser som at gå på hælene og derefter på tæerne.
Det kan også forekomme lændesmerter på grund af vægtøgning og ændringer i rygsøjlens krumning. Aktiviteter som svømning, prænatal yoga eller blid udstrækning hjælper med at styrke rygmusklerne Dette vil hjælpe med at lindre disse gener. Hvis smerten er intens eller stråler ned i dine ben (muligvis iskias), skal du drøfte det med din læge eller sundhedsperson for at finde den bedste behandling.
Et andet almindeligt ubehag er hovedpineDe er ofte relateret til hormonelle forandringer, muskelspændinger, dehydrering eller endda forhøjet blodtryk. For at lindre dem kan du bruge paracetamol som anvist af en læge, hvile i et roligt miljø og anvende [en specifik behandling/metode]. kolde kompresser på pandenHvis hovedpinen ledsages af sløret syn, kraftig hævelse eller generel utilpashed, er det vigtigt at konsultere en læge, da det kan være et tegn på præeklampsi eller andre problemer, der kræver overvågning.
den urininfektioner De er også mere almindelige under graviditet. For at forebygge dem er det tilrådeligt at drikke mindst to liter vand om dagen, ikke at holde urinen inde og at praktisere god hygiejne. Hvis du oplever en svie ved vandladning, hyppig trang til at urinere eller smerter i underlivet, skal du kontakte din læge for at udelukke blærebetændelse. behandle det til tiden.
Mundhygiejne, ernæring og livsstil
Hormonelle forandringer kan forårsage tandkødet bliver mere følsomt og bløder let, hvilket fremmer tandkødsbetændelse og huller i tænderne. For at beskytte din mund anbefales det at børste tænder mindst to gange om dagen i et par minutter. daglig brug af tandtrådVælg en børste med bløde børstehår og skyl den lejlighedsvis med varmt saltvand.
Ernæring er meget vigtig under graviditeten. Der er visse fødevarer, der er særligt gavnlige for dig og din baby, såsom... rig på omega-3 fedtsyrer (for eksempel nødder eller fisk, der er sikre under graviditet), som bidrager til fosterets hjerneudvikling, og dem med en god mængde kvalitetsproteiner, grundlæggende for dannelsen af nyt væv.
For at undgå forstoppelse, et af de mest almindelige ubehag i denne fase, skal du vælge en diæt med høj fiber (frugt, velvaskede grøntsager, fuldkorn og fuldkornspasta, bælgfrugter) kombineret med tilstrækkeligt vandindtag og daglige gåture. Derudover en aktiv livsstil med moderat og regelmæssig motionDet forbedrer blodcirkulationen, hjælper med at kontrollere vægten og fremmer dit følelsesmæssige velvære.
Uge 15 er ofte en menstruation for mange kvinder. roligere og mere energiskDe generende symptomer i første trimester, såsom svær kvalme, aftager normalt, og risikoen for spontan abort falder betydeligt. Det er et godt tidspunkt at Nyder graviditetenArranger helbredstjek, diskuter eventuelle tvivlsspørgsmål med jordemoderen, og begynd at tænke på fødslen og babyens ankomst uden at forhaste dig, men med information.
Denne fase markerer begyndelsen på et mere stabilt andet trimester, hvor din baby vokser hurtigt, mens du tilpasser dig de fysiske og følelsesmæssige forandringer. At passe på din kost, hud, hvile, mundhygiejne og mentale velvære er den bedste investering, du kan foretage for dig selv og dit ufødte barn, som fortsætter med at udvikle knogler, sanser og bevægelser i din livmoder hver dag.
Billeder - myllissa, jeremykemp.