Vores graviditet fortsætter det har været 19 uger, Du er næsten halvvejs gennem din graviditet Og hver dag ligner din baby mere og mere den, du holder i dine arme ved fødslen. Det er en spændende fase, roligere end første trimester, og en hvor du begynder at bemærke det. mærkbare ændringer i din krop og, højst sandsynligt, den første tydelige fosterbevægelser.
Hvordan ser min baby ud i 19 uger af graviditeten?
Vores baby fortsætter med sin proces med udvikling af alle hans organer og systemer. Det er i en fase med accelereret vækst.tager omkring 85 g på om ugen takket være deres stadig mere effektive stofskifte og placentacirkulation.
Den måler mellem 13 og 15 cm og vejer omkring 200 gen størrelse svarende til en lille mango. Under helbredsundersøgelser vil sundhedspersonalet overvåge denne vækst ved at måle livmoderhøjden og, når tiden kommer, med ultralydsmålinger.
masse Hårsækkene er dannet og Øjenbrynene begynder at definere sig selv, og håret på hovedet begynder at vokseHår optræder også på panden, ryggen og skuldrene, som vil ændre sig i løbet af graviditeten.
Barnets krop er dækket af meget fint hår, kaldet lanugo, og et beskyttende fedtet stof, vernix caseosa.Dette hvidlige lag dækker babyens hud og beskytter mod permanent kontakt med fostervandforhindrer den i at blive irriteret eller revnet. Mange for tidligt fødte babyer bliver stadig dækket af denne vernix.
Den bevæger sig meget rundt: Både arme og ben har brug for motion for at udvikle muskelmasse. og koordinere deres bevægelser. På dette stadie begynder de at etablere sig søvn- og vågnemønstreDu vil måske bemærke, at den bevæger sig mere, når du er afslappet eller ligger ned.
Du kan begynde at mærke babyens spark som en let flagren, boblen eller kildenIsær når du hviler. Faktisk har din baby bevæget sig siden omkring uge 10, men indtil nu var den så lille, at du ikke kunne mærke den. Hvis dette er din første graviditet, vil du måske bemærke disse bevægelser lidt senere; hvis du har haft andre børn, vil du ofte mærke dem tidligere. Fysisk bygning spiller også en rolle: med overvægtige eller fede Det er almindeligt at mærke dem senere. Det vil stadig vare et par uger, før en anden kan mærke dem med sin hånd på din mave, men det vil ske.
Hvis det er en pige, Livmoderen er under dannelse, og vaginaen er under udvikling.Æggelederne og det meste af den indre anatomi er allerede på plads. Hvis det er en dreng, testikler vandrer fra det område, hvor de blev dannet, bagest i bugvæggen, og dens ydre kønsorganer fortsætter med at udvikle sig.
Selvom han stadig er meget tynd og Hun er ikke begyndt at tage på i vægt endnu.På dette stadie begynder dannelsen af fedtvæv under huden, som senere Det vil hjælpe med at opretholde din kropstemperatur. efter fødslen og vil fungere som en energireserve.
Ossifikationsprocessen opretholdesGradvist vil vores babys knogler gå fra brusk til fast knoglevæv. Calcium og D-vitamin, som barnet modtager gennem moderkagen, er afgørende for denne udvikling.
¿Cuántos meses søn 19 semanas de embarazo?
Sundhedspersonale bruger uger som en vejledning, men det er normalt at spekulere på, hvor mange måneder gravid man er. I uge 19 er du cirka i din femte graviditetsmånedDet vil sige midt i andet trimester, en fase der normalt opleves med større fysisk komfort og energi.
Din krop i uge 19: symptomer og forandringer
Det er en periode med relativ ro.Du bemærker allerede en lille mave, og andre kan opleve ændringer i din figur, selvom de måske endnu ikke tydeligt kan se, at du er gravid. De generende symptomer fra første trimester aftager normalt. Og du vil sandsynligvis have det ret godt, med mere appetit og energi.
I uge 19 kan du måske bemærke det let ubehag eller trykken for maven Dette skyldes livmoderens vækst og strækningen af de ledbånd, der støtter den. Det kaldes runde ligamentsmerterDette er normalt en skarp, stikkende smerte eller en dump smerte i underlivet, som forværres, når man skifter stilling eller rejser sig pludseligt. Det lindres normalt ved hvile eller forsigtige bevægelser, men hvis det er ledsaget af feber, blødning eller stærke smerter, bør du kontakte en læge.
Det er også almindeligt at føle lændesmerter på grund af ændringen i tyngdepunktet og afslapningen af ledbåndene. Korrekt fodtøj, blide strækøvelser og god kropsholdning kan hjælpe med at reducere disse gener. Spørg om nødvendigt om mavestøttetøj eller specifikke øvelser anbefalet til gravide kvinder.
Du kan mærke øget vaginal udflåd og en lilla farve af vulva og vaginaDette skyldes øget blodgennemstrømning til området. Mere rigeligt, hvidligt udflåd uden en dårlig lugt er normalt under graviditet. Hvis lugten eller farven ændrer sig, eller hvis du oplever kløe, skal du nævne det ved din næste aftale.
Kredsløbsændringer favoriserer også tilstoppet næse og mindre blødningNæseslimhinden er mere vaskulariseret og kan hæve, så det er almindeligt at opleve en stoppet eller løbende næse. Derudover kan omfordelingen af blodgennemstrømningen få dig til at føle dig... svimmelhed eller en følelse af svaghedUndgå at stå op i lange perioder, rejs dig langsomt op, og prøv at hvile dig på siden, hvis du føler dig usikker.
Endelig, og i forhold til stigningen i den blodvolumen, der er nødvendig for at pumpe dit eget blod, fosterets blod og moderkagens blodDu kan opleve let hjertebanken. Disse er normalt godartede og skyldes det ekstra arbejde, dit hjerte udfører. Hvis de er ledsaget af brystsmerter, åndenød eller forekommer meget hyppigt, bør du kontakte en læge.
Ernæring i uge 19: hvad man skal spise og hvad man skal undgå
På grund af babyens og moderkagens vækst har I begge nu brug for højere mængder af næringsstoffer, vitaminer og mineraler. en afbalanceret og varieret kost Det er vigtigt under graviditeten. Ikke alle fødevarer er egnede, så det er vigtigt at vide, hvad man skal vælge.
Under ingen omstændigheder må du tage alkohol heller ikke fødevarer, der indeholder det, da en sikker mængde under graviditet ikke er blevet defineret. Det er bedst at undgå det helt. Det tilrådes også moderat koffein og reducer drikkevarer med kinin, såsom tonicvand eller bitter citron.
For at undgå infektioner fra farlige patogener under graviditeten er der visse Fødevarer, der bedst undgås:
- Råt eller dårligt tilberedt kød (meget sjældne koteletter, blodig roastbeef).
- Rå pølser og rå kødprodukter (salami, pølse, ukogt lufttørret skinke, krydret hakket råt svinekød).
- Rå eller utilstrækkeligt tilberedt fisk og skaldyrsamt koldrøget fisk.
- Rå eller utilstrækkeligt kogte æg og retter, der indeholder dem (for eksempel tiramisu eller hjemmelavede saucer med råt æg).
- Færdigskårne og pakkede salaterMad, der vises ubeskyttet på diske, færdiglavede sandwich, færdige rundstykker med fyld eller friskpresset juice fra butikker, der ikke spises med det samme.
- Uvasket frugt, grøntsager og salatersom kan indeholde spor af jord eller bakterier.
- Store, fede rovfisk såsom stor frisk tun, gedde eller kongemakrel, på grund af deres potentielt høje indhold af tungmetaller.
Hvis du er usikker på en madvare eller en regional specialitet, er det bedst at Diskuter det med din sundhedsperson.Anbefalingerne kan variere afhængigt af, om du har antistoffer mod infektioner såsom toksoplasmose.
Hvis du ikke har problemer med vægten, kan du spise stort set alt inden for disse sikkerhedsretningslinjer. Vælg magert kød såsom kanin, kylling uden skind eller magre udskæringer af rødt kød, og til godt tilberedt fiskSelv fede fisk, da deres fedtsyrer er essentielle for babyens hjerneudvikling. Det er bedst at skifte mellem forskellige typer fisk og prioritere små fisk (sardiner, makrel) frem for store. 120 til 150 g animalsk protein dagligt De er normalt tilstrækkelige.
Seksuelle forhold, følelsesmæssigt velvære og rådgivning til gravide kvinder
Mange kvinder spekulerer på, om Seksuelle forhold kan påvirke barnets udviklingI en normal graviditet, uden specifikke komplikationer, er samleje ikke i fare for fosteret på noget tidspunkt. Barnet er beskyttet af fostervandet, gestationssækken og livmoderhalsen. Alligevel kan lysten variere afhængigt af træthed, mavens størrelse, frygt for fødsel eller andre fysiske ændringer. Det er vigtigt opretholde en god kommunikation med din partner og sæt tid af til at være sammen, og tilpas stillingerne til, hvad der er behageligt.
Et godt råd på dette stadie er at overveje muligheden for deltage i prænatalkurserAt forstå, hvad der sker i din krop, og hvordan graviditet og fødsel vil forløbe, hjælper med at reducere frygt og opbygge selvtillid. Derudover er det ofte meget trøstende at dele bekymringer med andre familier i samme situation.
Test i 19. graviditetsuge
Morfologisk ultralyd Det udføres normalt mellem uge 19 og 21, hvilket er den uge 20 et særligt belejligt tidspunktDet er muligvis den vigtigste ultralydsundersøgelse i hele graviditeten pga. den store mængde information, den tilbyder om barnets vækst, anatomi og stilling, samt moderkagen og fostervandet.
Hvis barnet er i en gunstig position i denne ultralydsscanning, kan specialisten muligvis bekræfte barnets kønaltid forklare fejlmarginerne. Han vil også kontrollere hjernen, hjertet, rygsøjlen, lemmerne og andre organer for at sikre, at alt udvikler sig korrekt.
Tøv ikke med at spørge under dette besøg om barnets udvikling og positionHvilken type motion er sikrest for dig lige nu, eller hvordan du kan lindre eventuelle ubehag, du oplever. Hvis du bliver tilbudt yderligere genetisk testning, såsom fostervandsprøve, er det et godt tidspunkt at... diskutere risici og fordele og løse alle dine tvivl.
Sådan ser du ud i uge 19 af graviditeten
Hvis du ikke har mærket nogen tydelige bevægelser endnu, så fortvivl ikke. De fleste kvinder opdager deres baby mellem uge 19 og uge 22Moderkagens placering (for eksempel hvis den er anteriort), mængden af fostervand eller tykkelsen af bugvæggen kan forsinke denne fornemmelse uden at indikere noget alvorligt. Hvis du føler dig utilpas, så benyt dig af din næste aftale til at drøfte det.
Det er almindeligt at have spørgsmål om vægtøgning, formen på din mave eller intensiteten af dine symptomer. Din sundhedsperson kan hjælpe dig med at vurdere, om vægtøgning og livmodermålinger Disse er de forventede og giver dig retningslinjer for skånsom fysisk aktivitet, der kan holde dig i form uden overanstrengelse.
Anbefalinger til graviditetsuge 19
Efterhånden som denne fase skrider frem, prøv lyt til din krops signalerHvil når du har brug for det, hold dig godt hydreret, beskyt din hud mod solen med solcreme og passende tøj, og pas på din ryg med korrekt kropsholdning og skånsom motion såsom at gå eller svømme.
Det er også et godt tidspunkt at begynde at organisere praktiske ting, såsom at vælge din fremtidige børnelæge eller planlægge dine kommende fødselskonsultationer. At dele dine følelser med din partner, familie eller venner, og bede om hjælp, når du har brug for det, vil hjælpe dig med at opleve denne uge med mere ro i sindet.
Graviditetsuge 19 opleves ofte som en helt særlig fase: din baby vokser og modnes i et godt tempo, din krop tilpasser sig med synlige forandringer, og de første spark markerer et før og efter i båndet til dit barn; at passe på dig selv, holde sig informeret og nyde processen er den bedste måde at ledsage alt, hvad der sker.