I dag giver vi plads til uge 23 i graviditeten, hvor Barnet kan veje lidt over 500 gram, Og Den vil måle cirka 28 centimeterHvordan det er vokset! sandhed? Mor kan have noget af det typiske klager i andet trimesterSelvom den, før den ved af det, har krydset den tredje tærskel. De forandringer, som den lille skabning gennemgår, fortsætter med at finde sted, og hvis du kunne se dem, ville du blive forbløffet, fordi det har meget forholdsmæssige målinger og et udseende, der i stigende grad ligner en nyfødt.
Og moderens krop transformerer også lidt efter lidt, hun er ikke længere den strålende kvinde med et par ugers graviditet, der får hende til at føle sig meget godt, men det kan næppe mærkes; nu er han stadig lige så glad, selvom maven er blevet rund og bulet ud (og hvad der skal komme), mærkeligt nok får graviditetens ydre synlighed mange mødre til at føle sig stærke og selvsikre, i stand til at bære en graviditet... det er sandt, at der også er nogle små ulemper, såsom at skulle løsne det justerbare bælte på graviditetsbukserne og tilpasse tøjet til den nye størrelse.
Si i uge 22 Vi fremhævede, at ansigtet allerede er dannet, nu kan vi tilføje det Barnets hud er begyndt at blive pigmenteret. (men ikke iris); og den samme hud, stadig rynket, vil have tendens til at se glattere ud i de kommende uger, hvilket falder sammen med en større vækst i babyens dimensioner og de fedtaflejringer, der ophobes under hudoverfladen.
Hvordan udvikler barnet sig i graviditetsuge 23?
Graviditet er en spændende og transformerende tid for både mor og foster under udvikling. Graviditetsuge 23 svarer til... sjette graviditetsmåned og er en del af andet trimester, en fase, hvor fosterets vækst er meget hurtig.
Denne uge er babyens størrelse den samme som en et majskolbe eller en aubergineVed udgangen af uge 23 måler babyen normalt omkring 27-29 cm, hvis du medregner benene (eller nogle) 20-21 cm fra hoved til baldeog vejer cirka ca. 500 gramselvom der er normale variationer mellem en graviditet og en anden.
Hendes hud får lidt mere farve og bliver tykkere og mere uigennemsigtigFedt ophobes både på overfladen og under huden, en afgørende proces for, hvad der vil ske i de kommende uger. miste det rynkede look og kan bedre regulere sin temperatur ved fødslen. Den endelige hudfarve vil dog blive etableret efter fødslen og i løbet af de første par måneder af livet.
Denne uge af graviditeten, den lanugo (fint hår) Den dækker nu næsten hele babyens krop og har tendens til at blive mørkere. Derudover har babyen hår på hovedet og de har allerede dannet sig øjenbryn og øjenvipper, hvilket forstærker dette stadigt mere genkendelige aspekt.
Omkring uge 23 Barnets høresystem udvikler sig hurtigtDen gravide kvinde bemærker måske, hvordan babyen reagerer på høje lyde (den kan bevæge sig mere eller blive forskrækket) og også på velkendte stemmer. Din stemme, din partners stemme eller blød musik kan blive behagelige stimuli, så det er et godt tidspunkt at... tale med ham, synge for ham eller læse for ham daglige.
På den anden side babyens indre organerNervesystemet fortsætter, ligesom lungerne og fordøjelsessystemet, med at modnes. På dette stadie er lungerne endnu ikke funktionelle til at trække vejret, men åndedrætssystemet er under udvikling. alveolernehvilket vil muliggøre gasudveksling efter fødslen. På trods af dette fortsætter babyen med at "trække vejret" gennem navlestreng, hvorigennem transporten af ilt og elimineringen af kuldioxid udføres.
Babyen bruger meget af sin tid på at sove, og det menes, at omkring et 80% af deres søvntimer Disse øjeblikke forekommer i en fase, der ligner REM-søvn (rapid eye movement), hvor deres hjerne er meget aktiv. Mellem søvnfaserne udfører de en sand "træningsrutine", hvor de bevæger deres hænder, fødder, arme og ben, hvilket du opfatter som små spark, vendinger og små forskrækkelser.
Ændringer i moderen i uge 23 af graviditeten
Som Nati nævnte i den forrige uge af sin graviditet, har moderen en relativt rolig periode forude med hensyn til tests. Det er tid til at Nyd din graviditet og få noget hvile. så meget som muligt. Vi anbefaler, at hvis du har andre børn, og den yngste er under 7 eller 8 år gammel (eller hvis de alle er meget unge), søge støtte på bestemte tidspunkter for at kunne afsætte tid og plejeAt have familie, venner eller støttenetværk kan gøre en stor forskel for dit velbefindende.
På dette stadie har mange kvinder vundet omkring 5 til 7 kilo siden graviditetens startMaven fortsætter med at vokse, og livmoderen udvider sig, indtil den når omtrent navlens niveau. Denne vækst forårsager ofte stramhed i siderne og en følelse af tyngde i lænde- og bækkenområdet.
Ødem i anklerne (hævelse) blødende tandkød...det er småt i forhold til glæden ved moderskabet, men de er en daglig gene. Hvis du ikke har besøgt tandlægen, skal du ikke lade den stå senereDa tandkødet er mere følsomt og tilbøjeligt til betændelse på grund af hormonelle forandringer, skal du holde dine fødder hævet, når du ligger ned, for at fremme venøs tilbageløb og lindre hævelse i benene.
Generelt er det almindeligt at bemærke træthed, milde rygsmerterBenkramper, en prikkende fornemmelse i underlivet på grund af strækning af livmodermusklerne og hudforandringer, såsom mørkere pletter eller forekomsten af strækmærkerAlt dette er relateret til vægtøgning, ændringen i tyngdepunktet og de hormonelle udsving, der er typiske for dette trimester.
Mange gravide kvinder mærker det allerede tydeligt babyens daglige bevægelserDette giver tryghed og styrker båndet. Din sundhedsperson kan anbefale, at du holder lidt styr på disse bevægelser (kaldet "sparkoptællinger") på et tidspunkt i de kommende uger for bedre at forstå din babys aktivitetsmønster.
Almindelige symptomer ved 23. graviditetsuge
Hver graviditet er forskellig, og derfor vil nogle kvinder opleve mere ubehag end andre. I uge 23 af graviditeten er følgende symptomer dog almindelige:
- Menstruationslignende smerter eller skarpe smerter i underlivet på grund af strækning af livmoderledbånd og muskler.
- Benkramper, især om natten, relateret til vægtøgning og pres på nerver og muskler.
- Rygsmerter, forårsaget af ændringen i tyngdepunktet og overbelastningen af lændemusklerne.
- Halsbrand, luft i maven eller fordøjelsesbesværfordi den voksende livmoder komprimerer maveorganerne.
- Træthed og forstyrret søvn, nogle gange med svært ved at finde en behagelig stilling.
- Følsomt og blødende tandkødsom kræver god mundhygiejne og regelmæssige eftersyn.
Hvis smerterne er intense, ledsaget af vaginal blødning, feber, sløret syn, pludselig hævelse eller andre alarmerende symptomer, er det meget vigtigt at søge lægehjælp. Kontakt din sundhedsperson med det samme for at udelukke komplikationer såsom præeklampsi eller for tidlig fødsel.
Fysisk træning, hvile og sovestilling
Husk vigtigheden af at udføre fysisk træning. Cirka 30 minutters gang dagligt Skånsomme aktiviteter som svømning eller prænatal yoga er ofte tilstrækkelige til at forbedre blodcirkulationen, reducere kramper og lindre rygsmerter, forudsat at der ikke er medicinske kontraindikationer.
Hvad angår hvile, kan det blive stadig vanskeligere at få en god nats søvn. Det anbefales helst sove på din venstre sideDette fremmer blodgennemstrømningen til moderkagen og forbedrer den venøse tilbagestrømning. Du kan placere en pude mellem dine knæ eller under din mave for at aflaste trykket og finde en mere behagelig stilling.
Hvis der opstår søvnløshed eller hyppige opvågninger, hvilket skaber en afslappende sengetidsrutineEt varmt bad, stille læsning, dyb vejrtrækning eller blød musik kan hjælpe. Undgå at bruge sovemedicin uden professionel vejledning.
Ernæring, hydrering og saltkontrol
God ernæring er fortsat vigtig i uge 23. Det anbefales at gøre flere måltider om dagenindtagelse af basale fødevarer som f.eks. grøntsager, fuldkorn, bælgfrugter og animalsk protein Højkvalitetsfødevarer (magert kød, æg, fisk, der er egnet til graviditet) giver den energi og de næringsstoffer, du og din baby har brug for.
Kontroller mængde saltIndtagelse af dåsevarer, snacks, færdigretter eller forarbejdet kød kan nemt føre til, at den anbefalede daglige dosis overskrides. Det er ikke nødvendigt at fjerne natrium fuldstændigt, da det er vigtigt for at opretholde væskebalancen i kroppen, men det er tilrådeligt at reducere dit natriumindtag. reducer meget salt mad For at minimere risikoen for ødem og forhøjet blodtryk. Hvis du har spørgsmål, skal du kontakte din læge eller jordemoder.
Det er også væsentligt forebygge madforgiftningda de kan være farlige for barnet. Derfor anbefales følgende:
- undgå rå eller utilstrækkeligt tilberedte fisk og skaldyr og æg.
- Vask godt frugt og grøntsager inden du spiser dem.
- Tilbered kød og fisk korrekt og undgå pølser og pålæg at de ikke bliver varmet op, før de er dejligt varme.
- Hold en god hygiejne i køkkenet: vask af hænder, redskaber og overflader.
La hydrering Det er et andet vigtigt element: at drikke vand regelmæssigt hjælper med at opretholde en tilstrækkelig mængde fostervandDet forbedrer blodcirkulationen, forebygger forstoppelse og reducerer risikoen for urinvejsinfektioner.
Følelsesmæssig egenomsorg og partnerstøtte
Udover det fysiske aspekt er det almindeligt for dem at blande sig i uge 23 Spænding, træthed, tvivl og en vis grad af angst for fremtiden. At tage sig af din følelsesmæssige sundhed er lige så vigtigt som at tage sig af din kost. At sætte tid af til dig selv, øve teknikker til afslapning eller dyb vejrtrækning Og at dele dine følelser med din partner, familie eller venner kan hjælpe dig med at opleve denne fase med mere ro.
Det anbefales kraftigt, at din partner deltager aktivt i processen: deltager sammen i prænatal kontrol, planlæg babyens værelse, deltag forberedelse klasser for fødsel Eller bare nyd fælles fritidsaktiviteter, inden babyen kommer. Alt dette styrker jeres bånd som par og hjælper jer med at forberede jer som et team til forældreskabet.
Denne fase af graviditeten markerer et balancepunkt mellem begyndelsen og den sidste fase: babyen vokser hurtigt, du bemærker dens bevægelser mere og mere, og selvom nye ubehag opstår, har du også tid til at organisere dig selv, bede om hjælp og opbygge et støttenetværk, der kan ledsage dig gennem resten af graviditeten.