Meget er blevet sagt for nylig om sunde livsstilsvaner, og i mange huse er der allerede ved at blive ændret ændringer forbedre i mange aspekter af den daglige rutine. Noget vidunderligt, som vil hjælpe børn med at blive fortrolige med disse handlinger, som hjælper dem med at tage sig af deres helbred på alle måder. Der er dog stadig nogle mindre sunde vaner, der skader hele familien meget negativt.
Usunde vaner
Når det kommer til sunde vaner, forstås det normalt som at spise sundere og træne regelmæssigt. Hvad det betyder at efterlade rutiner så vigtige som hygiejne, lave familieplaner eller fremme kultur, for eksempel. Disse usunde vaner kan i første omgang virke harmløse, men i det lange løb kan de være virkelig negative for hvert familiemedlems sundhed.
Disse er nogle af de mest almindelige usunde vaner, dem der sætte familiens trivsel i fare.
Misbrug af medicin
Mange mennesker har tendens til selvmedicinering regelmæssigt, og det samme sker med børn. Alle forældre ved, hvad smertestillende børn kan indtage, og da de holdes hjemme, bruges de hver gang barnet frigiver hoste. Noget helt forkert hverken børn eller voksne bør tage nogen form for medicin, enten med eller uden recept, hvis ikke under lægens tilsyn.
Spise måltider foran tv'et
Eller ikke dele et enkelt måltid som familie om dagen, er vaner der påvirke forholdet negativt mellem familiemedlemmer. Selvom daglige forpligtelser forhindrer dig i at dele alle måltider med dine børn, skal mindst en af dem gøres alt sammen. Og det betyder, at alle sidder ved bordet uden nogen distraktion, ingen tv, ingen mobiltelefoner osv.
At tage for meget sukker
Skaderne på overskydende sukker til helbredet generelt er velkendte, især for børn i en vækstperiode. Det er meget godt at kontrollere fodring af børn og se på, at de spiser så sunde som muligt. Men hvis efter du har forarbejdede produkter med overskydende sukker i spisekammeretI vil alle forbruge dem lejlighedsvis og skade dit helbred.
Tilskynd forbruget af hjemmelavede slik, som du kan forberede som familie og dermed dele kvalitetsmomenter alle sammen. Samt forbruget af frugt, som er den rigeste og bedste godbid, der findes. Men hvis du vil dele nogle sunde gelébønner med dine børn, i linket finder du en simpel opskrift.
Hvil ikke nok
Børn efterligner voksnes adfærd, så det er vigtigt, at du er det bedste eksempel for dine børn på alle måder. Manglen på hvile er smitsom, det vil sige, hvis du går i seng sent hver dag, dine børn de vil arve den måde at forlænge dagen unødigt på. Søvn er afgørende for sund mental sundhed for både voksne og børn.
Brug af junkfood som en belønning
Junkfood bruges ofte som en belønning for et godt udført arbejde. Noget helt uoverensstemmende, da fastfood aldrig er sund og under ingen omstændigheder skal det bruges som en præmie. Og hvorfor er det gjort? Fordi det for det meste bruges som en undskyldning for at tage disse typer produkter og eliminere følelsen af skyld.
Da voksne er opmærksomme på farerne ved overspisning, og børn ikke er det. Intet sker, hvis du lejlighedsvis spiser denne type mad, men under ingen omstændigheder skal det ses, at det er en belønning. Fordi du du ville sende den forkerte besked til børn, hvem ville forstå, at junkfood er en god ting og ville tage det som en belønning for hver af deres gode gerninger.
Gå ikke glip af disse tip til sunde livsstilsvaner at dele med familienFordi familien, der passer på sig selv, forbliver sammen.