Grøntsager til 6 måneder gamle babyer

baby grøntsager 6 måneder

Hvis dit lille barn skal i gang med tilskudsfodring, eller derimod kun er et par dage siden det startede, vil du komme i tvivl om, hvilke typer mad du skal spise. I dette indlæg, Vi vil foreslå forskellige grøntsager til 6 måneder gamle babyer.

den grøntsager betragtes som en af ​​de sundeste fødevarer, vi kan finde til vores krop. De er grundlæggende fødevarer, der skal indgå i enhver kost, takket være deres store bidrag af fordele.

Kom godt i gang med komplementær fodring

pige spiser

Ved 6 måneder af livet, som rapporteret af WHO, Verdenssundhedsorganisationen og AEDP, Spanish Association of Pediatrics, er det stadie, hvor de kan gå iIntroduktion af forskellige fødevarer til de små ud over modermælk eller en anden type, såsom modermælkserstatning.

Ikke alle forældre ved, hvilken slags mad de skal give dem for at prøve først, på grund af uvidenhed eller frygt. Som hovedregel, De første fødevarer, de får prøvet, er frugt og grøntsager.. Disse fødevarer kan være i grødformat, kogte eller på andre måder.

Dernæst efterlader vi dig en liste over de bedst egnede grøntsager til 6 måneder gamle babyer. I betragtning af det ikke alle slags grøntsager kan spises. Dem, der indeholder grønne blade, bør undgåssåsom spinat.

Grøntsager, som en 6 måneder gammel baby kan spise

grøntsager

Grøntsager er en kilde til sundhed for de små, da der takkes være dem flere fordele som vil bidrage til bidraget af kulhydrater, vitaminer, mineraler og antioxidanter. Ud over alt dette hjælper de med at styrke de smås immunforsvar.

gulerod

De er en af ​​de grøntsager, der først tilbydes babyer, og det skyldes deres smag og tekstur. Denne mad kan indtages både rå og kogt. Det er vigtigt, at det til 6-måneder gamle babyer er tilberedt, da råt det er meget hårdt og kan forårsage kvælning.

Mad med en høj fiberindhold, som hjælper med en bedre fordøjelseDen indeholder også betacaroten, der giver A-vitamin og bidrager til visuel og immunstimulering.

Du kan tilbyde de små gulerødderne i puréer, cremer eller kogte firkanter.

græskar

Det handler om en anden bløde og søde grøntsager til babyer at spise, ud over at være en af ​​de mest fordøjelsesfremmende fødevarer.

Græskar er rig på vitamin A, E og C, indeholder også jern, kalium og magnesiumblandt andre komponenter. Det er en antioxidant grøntsag, som vi kan tilbyde de mindste i form af puré, fløde eller kogte stænger.

broccoli

broccoli er en sund grøntsag til enhver alder takket være dens store mængde mikronæringsstoffer og komponenter som hjælper med at bekæmpe sygdom.

Det er en af bedste grøntsager at introducere til 6 måneders børn. Den indeholder høje niveauer af calcium, vitamin C, K og A. Den er også rig på folinsyre, kalium, jern mv.

Server din baby denne mad dampet eller blot kogt, vil den være blød i konsistensen at spise. Ikke alene kan du tilbyde det i en corsage, men det kan også gå i creme, tortillas eller kager.

lille spisning

squash

I dette tilfælde er det en grøntsag, der giver forskellige muligheder med hensyn til tilberedning. mad med højt vandindhold og rig på mineraler som calcium, magnesium og kalium. Indtagelsen af ​​denne grøntsag hos børn kan forhindre forstoppelse.

Du kan koge det i form af fløde, kogt for at blødgøre dens tekstur eller tortilla med tynde skiver af denne grøntsag.

blomkål

mad med en stor kilde til vitamin C, K og B. højt indhold af næringsstoffer og mineraler. Denne grøntsag kan hjælpe med at reducere risikoen for nogle typer af alvorlige sygdomme.

blomkål, Det er en ideel grøntsag til børn på 6 måneder af livet. Du kan tilbyde det i buketformat, som i tilfældet med broccoli, så de kan brødføde sig selv. Eller som i alle tilfælde, ved at bruge en blomkålscreme, at kunne tilføje andre ingredienser.

Disse ville være 6 af de mest almindelige grøntsager til at fodre 6 måneder gamle babyer. Du kan også inkludere porre, sød kartoffel eller grønne bønner, altid kogte eller i flødeformat.

Langt de fleste af disse fødevarer deler fordele ud over næringsstoffer. De skal indgå i diæterne på en rigelig måde, ikke kun hos babyer.


Indholdet af artiklen overholder vores principper for redaktionel etik. Klik på for at rapportere en fejl her.

Vær den første til at kommentere

Efterlad din kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort.

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Control SPAM, management af kommentarer.
  3. Legitimering: Dit samtykke
  4. Kommunikation af dataene: Dataene vil ikke blive kommunikeret til tredjemand, undtagen ved juridisk forpligtelse.
  5. Datalagring: Database hostet af Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheder: Du kan til enhver tid begrænse, gendanne og slette dine oplysninger.