La danza como terapia para niños: cómo y cuándo practicarla

Danza terapia para niños

Somos cuerpo, mente y espíritu. Nacemos y vivimos a través de nuestro cuerpo y el movimiento es vital en nuestro transitar diario. Por eso es que es importante que los niños realicen actividad física y movimiento. La danza como terapia para niños es muy recomendable. Cómo y cuándo practicarla es un tema fácil de resolver si estáis con ganas de descubrir los beneficios de esta actividad.

Tanto la danza como el ballet son actividades muy recomendables para niños, tanto si se realiza de forma espontánea o bien a través de clases pautadas. La danza libera energías y emociones, alimenta la expresión y la creatividad al tiempo que favorece la coordinación.

Cuando la danza es terapia

La danza y el baile son actividades muy interesantes para tener en cuenta si quieres que tu hijo o hija realice algún tipo de actividad física. No siempre los niños disfrutan de los deportes en equipo o bien de los deportes más tradicionales pero en la danza encuentran una actividad que les permite conectarse con ellos mismos, seguir el ritmo de la música y expresarse. No hay límites a la hora de aprender a bailar, tan sólo ganas de soltar el cuerpo.

Puedes pensar en clases de baile programadas que van desde el hip hop hasta el flamenco, jazz, salsa o cualquier otro ritmo. Hay muchos lugares que enseñan danzas coreográficas sin experiencia previa y con la sola idea de provocar diversión y movimiento. Si lo que buscas es algo más formal, el ballet es una actividad muy elegida aunque también un deporte muy exigente, que requiere rigurosidad y mucha práctica. Cualquiera sea el caso, la danza como terapia para niños cumplirá con la función de la cual hablamos en este post.

Danza terapia para niños

• El baile estimula la circulación sanguínea y el sistema respiratorio.
• El baile ayuda a eliminar las grasas y a combatir la obesidad y el colesterol.
• La danza ayuda a corregir malas posturas y a ganar elasticidad.
• El baile es indicado para ejercitar la coordinación, la agilidad de movimientos y el equilibrio.
• Ayuda al desarrollo muscular y a la formación de la columna.
• También promueve el desarrollo de psicomotricidad, la agilidad y coordinación de movimientos.
• El baile mejora el equilibrio y los reflejos.
• En el caso del ballet, también es indicado en los casos de problemas de pie plano ya que la posición arqueada permite corregir este problema tan frecuente.
• Es una buena técnica para combatir la obesidad infantil y el colesterol.
• Es favorable para el desarrollo de la expresión corporal, el oído y la memoria.

El poder de la danzaterapia

Si bien hay muchas formas de poner el cuerpo en movimiento y muchos estilos de danza, la danzaterapia es quizás una de las actividades más recomendadas si se trata de bailar. La danzaterapia como terapia para niños es un gran acierto pues se trata de una práctica que entremezcla lo corporal con lo emocional. ¿cómo y cuándo practicar esta danza? Basta con asistir a alguna asociación o escuela de danzaterapia para iniciarse en esta psicoterapia que utiliza la danza y el movimiento como proceso para promover la integración emocional, física, social y cognitiva.

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La danzaterapia es apta para todo público, incluyendo a los niños ya que no busca desarrollar una técnica sino aprovechar los beneficios del movimiento para favorecer determinados procesos. Quizás sea la mejor expresión de lo que es la danza como terapia para niños ya que es una alterativa creativa que abarca y aborda diferentes dimensiones de la persona.

Los grandes beneficios de la danzaterapia son:

• mayor conciencia corporal.
• desarrollo de la creatividad e imaginación.
• colabora con la gestión de las emociones y el control de los impulsos.
• favorece la socialización e integración.
• ayuda a la relajación.
• mejora la respiración.
• ayuda a crear confianza y seguridad en uno mismo.
• Baja los niveles de ansiedad y mejora la atención
• Mejora las aptitudes físicas y motas
• Provoca un aumento de las endorfinas logrando un mayor bienestar general.

Ya ves que la danza como terapia para niños es una gran alternativa para quienes buscan un desarrollo integral de los peques. Tenla en cuenta.


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