5 Tipps, wie Kinder mit Wut umgehen können

Kontrolle Wut Kinder

Wut ist eine der grundlegenden menschlichen Emotionen. Alle Emotionen haben eine FunktionWir haben sie für etwas. Sie sind angeboren, universell und anpassungsfähig. Emotionen ermöglichen es uns zu überleben, Gefahren zu vermeiden und zu reagieren. Das Problem tritt auf, wenn es außer Kontrolle gerät, und anstatt sich anzupassen, wendet es sich gegen uns. Kinder haben wenig Management mit ihren Emotionen, deshalb müssen ältere Menschen Kindern helfen, mit Wut umzugehen.

Wut bei Kindern

Wut ist eine der explosivsten Emotionen, die wir haben. Auf dieser Artikel Sie können die Funktionen der 6 Grundemotionen sehen. Wir fühlen Ärger, wenn Wir können nicht bekommen, was wir wollen, wir fühlen uns angegriffen oder wir sehen / leben eine unfaire Situation. Sicher haben Sie es gespürt, einen Ball der Wut, der wie ein Schnellkochtopf durch Ihren Körper steigt und schwer zu kontrollieren ist. Wut breitet sich überall aus, lässt uns auf die schlimmste Weise explodieren, wenn wir nicht wissen, wie wir sie kontrollieren sollen, und es kann viele Probleme für uns verursachen.

Kinder spüren auch diese Emotion. Wenn sie sich bedroht fühlen oder Hindernisse sehen, um das zu bekommen, was sie wollen, werden sie frustriert und es kommt Ärger. Wenn sie ein Spielzeug wollen und wir es nicht kaufen, wenn sie in den Park wollen, aber wir keine Zeit haben ... Nicht alle Kinder drücken es auf die gleiche Weise aus: Einige werfen Wutanfälle, andere werden wütend und bleiben still, andere schreien, beleidigen ...

Kinder haben bereits Probleme, nicht gut mit Worten auszudrücken, was sie fühlen, was es für sie noch schwieriger macht, emotional umzugehen. Wie viel bevor wir ihnen emotionale Intelligenz beibringenLassen Sie uns ihnen beibringen, mit ihren Emotionen umzugehen desto besser wird es für Ihre emotionale Reifung sein.

Emotionen

Tipps, wie Sie Kindern helfen können, mit Wut umzugehen

Um mit Emotionen umzugehen, gibt es einige allgemeine Schritte, die uns helfen, sowohl als Erwachsene zu lernen als auch Kindern beizubringen, mit Wut umzugehen. Jetzt wird das Studium der emotionalen Intelligenz berücksichtigt, aber in unserer Zeit, in der dies nicht geschah, wissen so viele Eltern nicht, wie es geht. Es ist eine gute Zeit, um mit Ihren Kindern zu lernen, wie Sie Ärger am besten kontrollieren können.

  • Bleiben Sie ruhig. Dies ist ein Tipp für Eltern. In einem Wutausbruch Ihres Kindes können Sie die Geduld verlieren und die Situation verschlimmern. Aber du musst atmenDenken Sie daran, dass er ein Kind ist, das nicht weiß, wie er mit seinen Emotionen umgehen soll, und einfach reagiert. Sie sind ein Erwachsener, der sich gut ausdrücken und mit Ihren Emotionen umgehen kann. Wenn Sie sehen, dass die Situation vorbei ist, können Sie für einen Moment gehen, um zu atmen und einzutreten, wenn Sie ruhiger sind.
  • Erkenne die Emotionen. Der erste Schritt beim Umgang mit einer Emotion besteht darin, zu wissen, wie man sie erkennt. Spüren Sie die Auswirkungen auf unseren Körper und erkennen Sie sie. Wenn es passiert, ist es fast unmöglich, es zu tun. Unser Körper wird aktiviert, um auf eine Bedrohung zu reagieren und nicht auf Argumente zu hören. Sprechen Sie nach dem Ausbruch des Zorns mit ihm über die Ursache seines Zorns und wie er sich gefühlt hat. Er / sie wird nicht wissen, wie er es benennen soll, also müssen Sie ihm / ihr helfen, er / sie weiß möglicherweise nicht einmal warum. ("Es ist normal, traurig zu sein, wenn dein Lieblingsspielzeug kaputt geht", "Ich verstehe, dass du wütend bist, weil du in den Park gehen wolltest"). Zeigen Sie ihm, dass dieses Gefühl nicht schlecht ist und welche Rolle er spielt.
  • Vermeiden Sie zerstörerische Handlungen. Muss Grenzen setzen Kinder, besonders wenn es sich um destruktive Handlungen handelt. Wir müssen um jeden Preis vermeiden, dass er seine Wut auf aggressive Weise gegenüber seinen Freunden, seiner Familie und seinen Lehrern kanalisiert. Als Eltern müssen wir unseren Kindern beibringen, dass Emotionen zwar normal zu fühlen sind, Sie können niemals andere verletzen oder Dinge zerbrechen.
  • Helfen Sie ihm, Lösungen zu finden. Ideal ist es, Ihnen bei der Suche nach Alternativen zu helfen, damit Sie beim nächsten Mal wissen, wie Sie Ihren Ärger konstruktiver kanalisieren können. Wenn er den Drang hat, Dinge zu zerbrechen oder jemanden zu schlagen, geben Sie ihm etwas zu tun, wo er diese Impulse wie Sport oder Zeichnen ablassen kann.
  • Entwickeln Sie Selbstkontrollstrategien. Kinder sind sehr visuell, daher können wir visuelle Wutskalen verwenden, um ihnen zu helfen, sich auszudrücken. Die Ampeltechnik eignet sich sehr gut für das Wutmanagement. Sie können einen Artikel über diese Technik sehen hier. Es gibt auch Atemübungen und die Flasche Ruhe, die Sie hier lesen können.

Denn denken Sie daran ... Wut ist eine notwendige Emotion, mit der Sie umgehen müssen, damit sie nicht außer Kontrolle gerät.


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