Zen-Disziplin basiert auf Ruhe und Liebe ... zwei wesentliche Bestandteile, um Kinder großziehen zu können, die emotional gesund aufwachsen. Sie werden mit einem guten emotionalen Gleichgewicht aufwachsen, das es ihnen ermöglicht, sich in Zukunft als erfolgreiche Menschen zu entwickeln.
Obwohl es in Wirklichkeit allen Eltern irgendwann in ihren Tagen passiert: Sie wachen auf und wollen den ganzen Tag Zen sein, aber sobald die Kinder anfangen, sich regelmäßig zu benehmen ... Nerven und Stress tauchen zu Hause in einem heftigen Kampf auf.
Schlachten zu Hause nützen niemandem; weder an die Kinder noch an die Eltern. Manchmal, wenn Kinder etwas sagen (ohne die Kraft der Worte zu kennen, geschweige denn ohne zu verstehen, dass sie dich verletzen können, indem sie einige Dinge sagen), können sie deine Gefühle verletzen. In diesem Fall müssen Sie große Anstrengungen unternehmen, um ruhig zu bleiben und mit Ihren Kindern Zen-Disziplin zu üben. Zen-Disziplin ist ideal für die Erziehung glücklicher Kinder, aber auch für Eltern so dass die Ruhe immer in deinem Wesen ist.
Vor diesem Hintergrund müssen Sie sich daran erinnern, dass in allen Konflikten zwei Parteien benötigt werden und dass zwei nicht streiten, wenn man nicht will! Wenn Sie Ihr Kind zu besserem Verhalten führen, Sie müssen sich daran erinnern, wie wichtig es ist, eine gute Dynamik zu erreichen. Diese Dynamik muss voller Zen-Prinzipien sein, damit Ruhe zu Ihren Gunsten ist und Stress oder Angst für immer beiseite lassen.
Hier sind einige Möglichkeiten, Zen-Prinzipien (Lehren aus dem Buddhismus, um die Ruhe der Familie zu betonen) zu verwirklichen und gleichzeitig Ihre Kinder zu disziplinieren. Die Grundlagen sind Frieden, Ruhe, Liebe, Verständnis ... und viel Einfühlungsvermögen!
Verlasse die Szene
Wenn Sie anfangen zu spüren, wie die Nerven durch Ihren Körper laufen ... Sie sollten eine andere Vision des Konflikts haben, indem Sie sich ansehen, was mit der Perspektive geschieht. Es kann schwierig sein, es in der Hitze des Augenblicks zu tun, aber denken Sie daran, dass Sie es ausarbeiten und damit umgehen können, ohne den Schmerz oder die Wut zu betonen.
Idealerweise sollten Sie in der Lage sein, sich aus der Situation zu entfernen (wenn Sie es physisch nicht können, tun Sie es emotional). Nehmen Sie sich dazu ein paar Minuten Zeit, um sich zu beruhigen, bevor Sie erneut mit Ihrem Kind sprechen. Wenn Sie mit Ihrem Kind sprechen, denken Sie daran, dass das Ziel darin besteht, Lösungen zu finden und nicht den Groll zu beseitigen.
Visualisiere Frieden in deinem Geist
Es ist wichtig, sich etwas Friedliches in Ihrem Geist vorzustellen, um in Ihrem Körper ruhig zu werden. Denken Sie daran, dass Geist und Körper miteinander verbunden sind. Wenn Sie sich ruhig fühlen möchten, müssen Sie dies zuerst visualisieren.
Während Sie ruhig sein wollen, müssen Sie an etwas denken, das Sie glücklich macht. Es kann sich vorstellen, wie Sie am Strand spazieren gehen, mit einem Freund zusammen sind, ein Date mit Ihrem Partner genießen, im Park spazieren gehen ... Denken Sie an etwas Nahes und Mögliches, das Sie mit Frieden überfluten wird, und denken Sie darüber nach. Die Ruhe wird in wenigen Augenblicken zu Ihnen kommen.
Denken Sie mit Perspektive
Es gibt einige Verhaltensweisen, die als ärgerlich empfunden werden können, z. B. wenn Kinder Ihren Worten trotzig oder gleichgültig gegenüberstehen ... Aber in Wirklichkeit ist dies ein normaler Teil der kindlichen Entwicklung. Was Sie beachten sollten, ist, dass Ihre Beziehung zu Ihren Kindern stark und liebevoll sein sollte und wenn Sie Probleme gemeinsam lösen müssen, Ihre Bindung wird immer noch viel stärker sein.
Wann immer es ein Problem gibt, mit dem Sie sich befassen müssen, ist es immer notwendig, dass Sie als Erwachsener das Geschehene relativieren und auf diese Weise: Sehen Sie nicht nur, woran Sie glauben, sondern fühlen Sie auch, was Ihr Kind in diesen Momenten fühlen kann.
Sie haben die Kontrolle
Die Tatsache, dass Sie sich beruhigen, bedeutet nicht, dass Sie Ihrem Kind die Kontrolle über die Situation geben, sondern es ist das Gegenteil. Wenn Sie die Kontrolle verlieren, geben Sie Ihren Kindern die Kontrolle über Ihre Emotionen, und dies ist sowohl kurz- als auch langfristig ein ernstes Beziehungsproblem. Ihr Kind muss sehen, dass Sie derjenige sind, der Ihre Gefühle kontrolliert und vor allem, dass Sie für das verantwortlich sind, was Sie tun und was Sie sagen. Dies bietet Sicherheit und Schutz, zwei wesentliche Grundlagen für ein gutes Wachstum.
Auf die gleiche Weise bedeutet, dass Sie sich vorher beruhigen, nicht, dass sich Ihr Kind zur gleichen Zeit beruhigen sollte, jeder hat seine Zeit ... Und Ihr Kind, um natürlich unreifer zu sein, wird mehr Zeit brauchen und wird es wahrscheinlich tun weiterhin wütend oder mit schlechter Einstellung. Aber wenn Sie auf angenehme Weise mit ihm sprechen und ihn daran erinnern, dass er auch mit Respekt mit Ihnen sprechen mussSie werden den Ton und die Anleitung festlegen, denen ich wirklich folgen soll.
Was verursacht dieses Verhalten?
Überlegen Sie, ob es zu Hause signifikante Veränderungen gegeben hat, die Ihr Kind emotional destabilisiert haben könnten. Vielleicht gibt es etwas in der Schule, das Stress wie Mobbing verursacht oder es Ihnen schwer macht, Ihre Hausaufgaben zu machen, aber es ist Ihnen peinlich, dies zu sagen. Wenn Ihr Kind bereit ist zu erklären, was mit ihm passiertmüssen Sie an die Wurzel ihres Verhaltens gehen.
Konsequenzen müssen angewendet werden
Haben Sie keine Angst, Konsequenzen zu ziehen. Zen zu sein bedeutet nicht, dass man freizügig sein muss. Ob es sich um eine Auszeit handelt oder um das Wegnehmen von Privilegien, Sie müssen sicherstellen, dass Sie die von Ihnen festgelegten Konsequenzen einhalten.
Kinder müssen wissen, dass sie die von Ihnen festgelegten Grenzen nicht überschreiten und damit durchkommen können. Andernfalls testen sie Ihre Grenzen, wann immer sie können, und werden immer schlimmer.
Sag "Ich liebe dich", wann immer du sie disziplinierst
Sie müssen immer sicherstellen, dass Sie Ihrem Kind sagen, dass Sie es jeden Tag lieben, auch wenn Sie es bitten, sich besser zu verhalten, weil es eine schlechte Einstellung hat. Sie können auch erklären, dass Sie ihn aus Zuneigung nicht mögen, damit er weiß, dass Verhalten eine Sache ist und eine ganz andere Liebe für ihn. Deine Liebe zu ihm wird niemals durch irgendetwas bedingt sein, was passiert.
Auf diese Weise wird Ihr Kind verstehen, dass Familienmitglieder Konflikte haben oder nicht zustimmen können, aber ich darf nie vergessen, wie sehr sie sich lieben.