Die Essenszeit kann für viele Eltern eine echte Tortur sein. Kinder müssen alles essen, sich ausgewogen ernähren und gut ernährt sein. Wir möchten, dass sie sich gut und gesund ernähren, und bei ihrem Versuch können wir einige Fehler machen, die uns daran hindern können, dies zu erreichen.
Essen ist wichtig, damit sich unsere Kinder richtig entwickeln können. Deshalb hinterlassen wir Ihnen eine Liste mit 8 Fehlern, wenn Sie Ihren Kindern das Essen beibringen möchten, damit Sie sie vermeiden. Auf diese Weise stellen wir sicher, dass Kinder schon in jungen Jahren ein gesundes Verhältnis zu Lebensmitteln haben.
Verwenden Sie Fernseher oder Handys, um sie zum Essen zu bringen
Es ist eine Ressource, die am häufigsten von Eltern genutzt wird, um sich selbst zu unterhalten und somit mehr zu essen. Es mag harmlos erscheinen, aber leider ist es einer der schlimmsten Fehler dass Sie während des Essens begehen können.
Für Kinder ist Essen eine Entdeckung. Sie erforschen Aromen, Texturen und Empfindungen. Kinder müssen sich mit dieser Entdeckungsstufe verbinden. Wenn Sie den Fernseher oder das Handy darauf stellen, bleiben sie entführt und essen automatisch. Sie müssen erforschen, die Gabel aufheben, mit den Händen nach Essen greifen, sich färben und die Aromen probieren.
Gleiches gilt für die Eltern. Wenn Ihr Kind es während des Essens nicht mit seinem Spielzeug spielen lässt, können Sie Ihr Handy nicht benutzen. Kinder wissen bereits, dass sie aus dem Beispiel lernen. Legen Sie Ihr Telefon beiseite, während Sie essen.
Darüber hinaus kann Essen eine großartige Zeit sein, um mit der Familie zusammen zu sein und sich miteinander zu verbinden. Schalten Sie am besten den Fernseher oder das Mobiltelefon aus und sehen Sie es zu einem anderen Zeitpunkt.
Biete ihnen noch eine Mahlzeit an
Wie typisch für eine Mutter zu sagen: "Wenn es dir nicht gefällt, werde ich etwas anderes für dich tun." Wenn Sie einem Kind die Möglichkeit geben, ein Gericht zu essen, das ein anderes Kind, das es noch nie probiert hat, offensichtlich mag Sie wählen, was Sie bereits wissen. Mit dieser Technik verhindern wir, dass Sie neue Dinge ausprobieren. Wenn er das nicht mag, isst er es nicht, Sie sollten sich keine Sorgen machen, er wird bei der nächsten Mahlzeit mehr essen.
Sie müssen lernen, dass sie manchmal Essen mehr mögen als andere. Wir tun ihnen keinen Gefallen, indem wir ihnen eine andere Mahlzeit zubereiten.
Zwinge sie zu essen
Wie oft habe ich gehört, dass "Sie sich nicht vom Tisch bewegen, bis Sie es essen." Dieser Satz Es verursachte mir Angst, Traurigkeit und Bauchschmerzen durch Zwangsessen.
Kinder essen an einem Tag mehr und an einem anderen Tag weniger. Zwingen Sie ihn nicht zum Essen, machen Sie das Essen nicht zu einer schlechten Zeit.
Essen rechtzeitig einführen
Bis zu 6 Monaten empfiehlt die WHO das ausschließliche Stillen und von da an das Ergänzen mit anderen Nahrungsmitteln. Wenn Sie versuchen, Lebensmittel wie Müsli oder Obst im Voraus zu platzieren, Das einzige, was Sie bekommen, ist, dass er Magenprobleme hat. Der Kinderarzt wird Ihnen nacheinander mitteilen, welche Lebensmittel Sie einführen müssen, damit Sie sie probieren können.
Lass sie nicht flecken
Kinder färben beim Essen. Sie nehmen das Essen mit den Händen, es fällt auf sie ... schimpfen Sie nicht mit ihnen und sorgen Sie sich nicht. Es ist normal! Sie experimentieren und damit sie sich autonomer fühlen, wollen sie alleine essen. Es dauert länger und sie verlieren sich, aber für sie ist es lohnender. Nimm ihnen das nicht weg.
Füllen Sie die Platte bis zum Rand
Für ein Kind, das ein schlechter Esser ist, Einen Teller von oben zu sehen, kann sehr entmutigend sein. Wenn wir mehr essen wollen, können wir den gegenteiligen Effekt erzielen. Es ist besser, es leerer zu lassen und zu wiederholen, wenn Sie möchten.
Lebensmittel wegwerfen
Da sie Aromen erfahren, gibt es immer etwas zu essen, das ihnen widersteht. Nimm es nicht als selbstverständlich anEs kann eine Möglichkeit geben, es zu kochen, die Sie mögen. Probieren Sie verschiedene Rezepte mit diesem Essen.
Besessen werden
Es ist ein Thema, das sich aber sehr Sorgen macht Sie sollten nicht über Essen besessen sein. Kinder nehmen diese Gefühle auf und geben sie an sie weiter.
Warum daran denken ... gesund zu essen oder nicht, ist eine erlernte Gewohnheit. Damit ihre Beziehung zu Lebensmitteln gesund ist, müssen die Eltern unseren Beitrag leisten.