Die Abendessen, die Kinder mögen, sind nicht immer die, die wir gerne hätten dass sie gegessen haben Aber es ist so, dass wir ihnen manchmal die Gelegenheit geben können, obwohl es wichtig ist zu wissen, dass das Abendessen leicht sein sollte, aber alle notwendigen Nährstoffe sowie 20% der Kalorien für den ganzen Tag liefern sollte.
Das Beste ist immer, die Lebensmittel, die sie mittags zu sich nehmen, vom Abendessen zu variieren. Denn so wird das Gericht sicherlich viel attraktiver. Aber wenn Sie nicht viel Zeit mit Kochen verbringen möchten, dann können Sie auf diese Abendessen setzen, die Kinder mögen und die wir Ihnen jetzt zeigen. Schnelle und leckere Ideen, die Sie im Handumdrehen zubereiten können.
Fleischbrötchen: unter den Abendessen, die Kinder mögen
Die Fleischrolle, Flamenquín oder Cordovan, ist immer eine der tollen Ideen, um zu Abend essen oder essen zu können. Es ist wahr, dass Sie es auf viele Arten zubereiten können (da Sie es mit Schinken und Käse machen können), aber in diesem Fall benötigen Sie ein Lendenfilet, auf das Sie eine Scheibe gekochten Schinken oder Serrano-Schinken legen und es aufrollen. Jetzt ist es an der Zeit, es durch geschlagenes Ei und Semmelbrösel zu braten, um es zu braten. Wenn Sie eine Heißluftfritteuse haben, ist sie sogar noch gesünder. Sie können es mit etwas Salat oder Püree begleiten.
Zucchini-Lasagne mit Hähnchen
Wir wissen, dass Gemüse grundsätzlich immer das Kreuz unserer Kleinen ist. Deshalb müssen wir ein wenig erfinden, wie man sie herstellt und vor allem präsentiert. In diesem Fall, Es ist eine Lasagne, die sie nicht ablehnen können. Dazu schneiden Sie zunächst die Zucchini in Scheiben und können sie auf dem Grill ein wenig garen. Wenn Sie es haben, müssen Sie nur noch eine Schicht Zucchini, eine weitere Schicht Hühnchen (in Stücken oder Streifen) und natürliche Tomatensauce darauf legen. Für ein appetitlicheres Ergebnis können Sie etwas Käse und Gratin hinzufügen.
Brot mit Thunfisch und Käsegratin
Ein weiteres Abendessen, das Kinder mögen, ist dieses. Denn anstatt ein klassischeres Sandwich zu essen, gibt es nichts Schöneres, als sich von einem Hauch geschmolzenem Käse mitreißen zu lassen. Sie können platzieren eine Reduktion aus geschnittenem Brot und darauf eine Mischung aus Thunfisch mit etwas Mayonnaise und Tomatensoße. Darauf ein wenig Käse und Sie nehmen es für ein paar Minuten zum Gratinieren. Sie haben ein perfektes Abendessen und das in nur zwei Minuten!
Karotten- und Fischcreme
Ja, es stimmt, dass nicht alle Kinder Gemüse oder Fisch mögen. Aber als Abendessen wird diese Kombination zu einer der idealsten und mit mehr Nährstoffen. Daher müssen wir nach einer Alternative suchen, die für sie attraktiv ist, und die Karotte könnte eine davon sein. Wenn sie einzeln nicht so gut abschneiden, immer Sie können die Fischstücke in die Creme einführen. Vielleicht lassen sie sich auf diese Weise Löffel für Löffel gehen.
Fischkroketten und Kartoffelpüree
Kroketten werden sicher eines Ihrer Lieblingsgerichte sein. Daher können wir die Vorteile nutzen und sie aus Fisch herstellen, wenn es sich um ein Lebensmittel handelt, das sie nicht sehr gut essen. Es stimmt, dass die Zubereitung in diesem Fall etwas länger dauern kann, aber Sie können sie jederzeit zubereiten, wenn Sie Zeit haben, und sie einfrieren. Dazu kocht man Fisch, entfernt die Gräten und zerkleinert ihn sehr gut. Sie mischen es mit der Béchamel und formen sie dann. Sobald Sie sie haben, müssen Sie sie nur noch durch das Ei und die Semmelbrösel passieren. Endlich Sie können sie gebraten, gebacken (was eine gesündere Option ist) oder in einer Fritteuse ohne Öl zubereiten. Wenn Sie sie servieren, tun Sie es mit ein wenig Kartoffelpüree.
Französische Tortilla
Ohne Zweifel ist es eine weitere großartige Alternative unter den Abendessen, die Kinder mögen. Neben dem französisches Omelett oder Rührei, können Sie es mit zahlreichen Zutaten wie Pute, Huhn, Spinat usw. Damit Sie daraus ein wirklich komplettes Gericht für Ihre Kleinen und die, die es nicht mehr sind, machen. Welche Abendessen mögen Ihre Kinder?