Albträume bei schwangeren Frauen: Warum sind sie so häufig?

schlafen bei schwangeren frauen

Alpträume bei schwangeren Frauen sind etwas von den häufigsten. Es stimmt, dass es nicht jedem von uns passieren muss, aber wenn Sie darunter leiden, müssen Sie herausfinden, warum sie so häufig und so real sind, dass sie manchmal beängstigend sind. Wir spüren die Veränderungen in unserem Körper über neun Monate und manchmal, manche intensiver als andere.

Daher ist das Thema Schlaf auch einer der Hauptfaktoren, die es zu berücksichtigen gilt. Vielleicht durch bestimmte Ängste verspannt sich unser Körper und das führt dazu, dass die Schlafphasen nicht regelmäßig erfüllt werden. Vor allem, wenn der Zeitpunkt der Lieferung naht und das ist etwas Unvermeidliches, das uns mit zahlreichen Fragen übermannt. Warum ist das so üblich?

Hormonelle Veränderungen

In den ersten Monaten, die wir nicht vernachlässigen wollen, Die hormonelle Belastung ist unkontrollierbar. An erster Stelle ist das HCG verantwortlich, das während der Schwangerschaft von der Plazenta produziert wird. Der höchste Höhepunkt tritt nach etwa 8 Wochen auf. Dann steigen auch die Östrogene bis zum dritten Trimester der Schwangerschaft an. Ohne das Progesteron zu vergessen, das zwar bis zur 10. Woche ausgeglichen ist, später aber auch ansteigt. Obwohl jeder von ihnen notwendig ist, um unsere Schwangerschaft durchzuführen, verändern und verursachen sie bestimmte Veränderungen. Schlafmangel oder Alpträume bei Schwangeren sind daher einige davon.

Hormonelle Veränderungen

Angst vor der Geburt

Angst vor der Geburt ist ein weiterer Grund für Albträume bei Schwangeren. Vielleicht eher bei Frauen, die zum ersten Mal schwanger sind, aber es ist auch nicht ausgeschlossen, dass es bei Frauen auftritt, die bereits Kinder haben, denn wirklich jede Schwangerschaft und Geburt kann bei derselben Person völlig unterschiedlich sein. Der Moment macht uns also glücklich, aber gleichzeitig erfüllt er uns mit Zweifeln und aus diesem Grund hat der Geist keine Minute Ruhe, was bedeutet, dass auch unser Schlafrhythmus davon beeinflusst wird.

Angst, an die Gesundheit des Babys zu denken

Ein weiteres unvermeidbares Problem, das einige Qualen verursachen kann, ist die Gesundheit des Babys.. Es wird gesagt, dass mehr als 80 % der Frauen aufgrund dieses Problems während ihrer Schwangerschaft ständig Albträume hatten. Weil es uns in gewisser Weise besessen macht und eine Angst erzeugt, die schwer zu kontrollieren ist. Wir denken jeden Moment, ob alles in Ordnung ist und nur mit dieser Idee können wir eine ganze Fantasie in unseren Köpfen erschaffen, die uns dazu bringt, von den seltsamsten Dingen zu träumen. Zweifellos verhindern wir, dass wir vorzeitig in Bedrängnis geraten, wenn wir die entsprechenden Untersuchungen durchführen und im Zweifelsfall unseren Arzt aufsuchen.

Alpträume bei schwangeren frauen

Keine gute Mutter zu sein, ist ein weiterer Albtraum für schwangere Frauen

Sicher haben Sie gehört, dass niemand gelehrt geboren wird. Aber das Leben bringt dich dazu, jeden Tag zu lernen. So dass Wir können Ereignisse nicht vorhersehen, und wenn die Zeit gekommen ist, werden wir sehr genau wissen, was zu tun ist und wie es zu tun ist. Frischgebackene Mütter stellen immer alle möglichen Fragen zu diesem Thema und manchmal blockieren sie auch ihre Sinne. Daher ist es immer besser zu glauben, dass wir gute Mütter sein werden, mit Fehlern wie alle anderen, aber nicht schlimmer als alle anderen.

Wie Sie Ihre Albträume loswerden

Jetzt kennen Sie die am häufigsten wiederkehrenden Themen oder Gedanken, um sie in Albträume zu verwandeln. Daher müssen Sie immer eine Lösung finden, um es zu kontrollieren und uns nicht so sehr zu beeinträchtigen. Dies ist etwas, worüber Sie mit Ihrem Partner sprechen sollten, insbesondere und kommentieren Sie immer, was mit Ihnen passiert, da dies eine Möglichkeit sein wird, es loszulassen. Versuchen Sie, sich vor dem Schlafengehen mit einer heißen Dusche zu entspannen, zum Beispiel. Versuchen Sie, Musik zu hören, die Sie entspannt, oder machen Sie kurze Spaziergänge, um unseren Gedanken ausweichen zu können. Sicherlich wirst du dich nach und nach besser ausruhen können oder zumindest, dass es nicht an Alpträumen liegt. Ist es Ihnen in Ihren Schwangerschaften passiert?


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