Die Sauna ist nicht für jedermann geeignet. Unabhängig davon, ob Sie ein Erwachsener sind oder Ihre Kinder mitnehmen, müssen Sie eine Reihe von Vorsichtsmaßnahmen treffen. Im Allgemeinen Bluthochdruckpatienten sollten auf eine Sauna verzichten. Menschen mit Herz-, Blutgerinnungs- oder Nierenproblemen. Darüber hinaus wird es nicht für schwangere Frauen in einem fortgeschrittenen Schwangerschaftszustand oder für Kinder empfohlen.
In diesem letzten Punkt, der Sauna für Kinder, gibt es jedoch unterschiedliche Meinungen. Alle sind sich einig, welche Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden müssen, um in einer Sauna zu sein. nie länger als 15 Minuten und den Kinderarzt zu fragen im Zweifel.
In Spanien müssen sie warten
Saunen, gut genutzt, bieten viele Vorteile zum Organismus. Ihre Kinder können diese Leistungen auch erhalten, aber in Spanien dürfen sie keine öffentliche Leistung erbringen. Aber traditionell in Finnland, dem Land, aus dem die Sauna stammt, Kinder gehen in die Sauna. Einige dieser Vorteile sind, dass sie Krankheitserreger und toxische Substanzen eliminieren, die aerobe Kapazität verbessern, Muskelschmerzen lindern, Stress und Angst reduzieren.
Aber du weißt, deine Kinder, es ist besser Warten Sie bis 10 oder 12 Jahre die Saunen zu probieren, das ist das Mindestalter. Wir haben Ihnen jedoch gesagt, dass in Finnland ganze Familien die Sauna betreten und bis zum Zweiten Weltkrieg der übliche Kreißsaal für finnische Frauen war.
Abgesehen von dem Ausnahmefall Finnland und anderer nordischer Länder, dessen Brauch es ist, mit Kindern in die Sauna zu gehen, sagen einige Experten, dass Kinder eine feuchte Sauna betreten können, wenn die Temperaturen 70 ° C nicht überschreiten. ab dem Alter von 7 Jahren aber immer in Begleitung eines Erwachsenen und für kurze Zeit. Im Falle von Beschwerden müssen Sie sofort gehen,
Was Sie in Spanien finden können, sind Spas wie Jaraba in Saragossa, wo das erste spezifische Programm von Kinderthermik, empfohlen für Kinder von 4 bis 12 Jahren.
Sauna ja für Kinder, aber wenn Sie in Finnland leben
Wie eingangs erwähnt, neigen finnische Kinder dazu, in Saunen zu gehen. In der Tat ist es für sie ein Moment der Entspannung und des Spielens. Es ist erwiesen, dass Kinder, die in die Sauna gehen, früher schwimmen lernen, weil sie nach der Sauna normalerweise im Pool baden.
In der Tat sind Kinder in öffentlichen Saunen erlaubt, aus den 3-Jahren, wenn sie ihren Verdauungstrakt kontrollieren können. Und es gibt Familienzeit! Verschiedene Studien bestätigen, dass bei Kindern unter 3 Jahren keine schädlichen Auswirkungen der heißen Sauna beobachtet wurden, sofern die entsprechenden Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden.
Die typischen Wirkungen der Sauna, von denen besonders Kinder profitieren können, sind die Stärkung und Steigerung der Sauna Resistenz gegen Infektionen. Die richtige Nutzung der Sauna bei Erwachsenen und Kindern führt zu einer verbesserten Stimmung, stimuliert und wirkt straffend und aktiviert das Nervensystem. Es gibt auch einen wichtigen kulturellen Aspekt bei der Verwendung, der mit der Reinigung verbunden ist und die Kinderhygiene auf nicht aufdringliche Weise lehrt.
Asthmatische Kinder, ist die Sauna für sie geeignet?
Die asthmatische Kinder leiden unter heißem, feuchtem Wetter, aber oft verträgt die Sauna gut. Es gibt viele Erwachsene mit Asthma, die regelmäßig zu ihnen kommen, um die Anfälle zu reduzieren. Wenden Sie sich an den Kinderarzt Ihres Sohnes oder Ihrer Tochter, wenn dieser Asthmatiker ist. Je nach Alter kann es ratsam sein, einen Kinderarzt aufzusuchen.
Bei der trockene SaunaluftDie Muskeln der Bronchien entspannen sich unter dem Einfluss der eingeatmeten heißen Luft. Dies wirkt der Tendenz zu Krämpfen entgegen, die zu Anfällen führen. Auf diese Weise ist ein asthmatisches Kind während seines Aufenthalts in der Sauna, beispielsweise 10 Minuten, frei von Anfällen, da die Nebennieren stimuliert werden.
Wenn Ihr Kind Asthmamedikamente einnimmt, haben sie es mit ziemlicher Sicherheit adrenocorticotropes Hormon, deren Nebenwirkungen insbesondere für den wachsenden Organismus besonders unerwünscht sind ,. Daher können einige Saunabäder besonders nützlich sein und Ihnen helfen, die Einnahme dieser Medikamente abzubrechen, wie Professor Eriksson-Lihr, Direktor des finnischen Allergiekrankenhauses, feststellt.