Blähungen und Aufstoßen während der Schwangerschaft sind eines der häufigsten Probleme, die in diesem Stadium auftreten. Ungefähr zu der Zeit traten Übelkeit und Erbrechen auf. Wie Sie wissen, gibt es viele der Symptome, die Sie in der Regel spüren werden. Sie müssen sich also keine Sorgen machen, geschweige denn sich schämen.
Obwohl sie in den ersten Wochen beginnen können, kann es im zweiten Trimester zu einer Zunahme kommen. Aber es ist wahr, dass wir nicht verallgemeinern können, weil es nicht allen Frauen gleichermaßen gegeben ist, als ob es eine genaue Regel wäre. Möchten Sie wissen, was Blähungen und Aufstoßen verursacht, oder herausfinden, wie Sie diese beseitigen können?
Was verursacht Blähungen und Aufstoßen während der Schwangerschaft?
Wenn das Baby wächst, verengt sich der Raum in Ihrem Bauch. Dann füllt sich Ihr Darm und die Verdauung kann unregelmäßiger werden, was zu Blähungen und Blähungen führt. Mit anderen Worten, Es wird durch den Druck verursacht, den die Gebärmutter auf den Darm ausübt.. Durch dieses Wachstum wird es leicht nach oben und natürlich auch zu den Seiten verschoben. Diese Bewegung und dieser Druck, die wir erwähnt haben, erzeugen also die Gase. Es muss gesagt werden, dass wir in der Schwangerschaft wie ein wandelndes Hormon sind. Deshalb wird es in diesem Fall Progesteron sein, das Blähungen verursacht. Denn wenn es zunimmt, wird die Darmpassage reduziert. Manchmal ist es wahr, dass wir Schmerzen verspüren können, die durch diese Ursachen motiviert sind und weil die Gase nicht auf die richtige Weise ausgestoßen werden.
Wie kann man wissen, ob die Schmerzen Gas sind?
Bei dieser Art von Themen ist es nicht immer möglich, zu verallgemeinern. Denn es stimmt, es gibt immer Hüllen für jeden Geschmack. Aber wir können sagen, dass es während des ersten Trimesters üblich ist, ein wenig Unbehagen im gesamten Bauchbereich zu verspüren. Aber In den folgenden Trimestern konzentrieren sich die Schmerzen auf beide Seiten des Bauches. Im dritten Trimester können Sie auch Druck unter Ihrem Zwerchfell spüren. Es ist wahr, dass uns jede Art von Schmerzen Sorgen bereiten kann, und deshalb sollten Sie Ihren Gynäkologen konsultieren. Trotzdem schadet es nicht, diese Details zu kennen, um sie immer im Auge zu behalten.
Wie entferne ich Gas und Aufstoßen?
Jetzt, da wir die Ursachen kennen und was diese Beschwerden oder Schmerzen verursacht, fragen wir uns, wie wir sie beheben können.
- Versuchen Sie, in kleinen Portionen zu essen auch wenn mehrmals täglich. Kauen Sie jeden Bissen immer gut.
- Bestimmte Lebensmittel sollten Sie meiden die bereits als Blähungen bekannt sind. Einige der häufigsten sind Kohl, Kichererbsen, Brokkoli, Bohnen und sogar Rosenkohl. Es ist wahr, wenn Sie eines Tages Lust dazu haben, werden wir nicht diejenigen sein, die Ihnen etwas anderes sagen.
- Verzichten Sie möglichst auf Frittiertes aller Art sowie auf kohlensäurehaltige Erfrischungsgetränke. Wenn sie an sich nicht ratsam sind, in dieser Zeit unseres Lebens noch weniger.
- jeden Tag ein bisschen spazieren gehen, wenn Ihr Arzt dies für richtig hält. Vor allem nach dem Abendessen ist es gut, weil es die Verdauung erleichtert und dies zu weniger Blähungen und Aufstoßen führt. Ungefähr 20 Minuten werden mehr als genug sein.
- Merken Heben Sie Ihre Beine leicht an, wenn Sie sich hinlegenwird dir auch helfen. Weil es eine Möglichkeit ist, Ihren Darm etwas zu entlasten.
- Mehr Ballaststoffe und mehr Wasser Dies sind auch zwei weitere Schritte, die Sie berücksichtigen sollten.
- Vermeiden Sie Kaugummikauen und trinken Sie auch durch Strohhalme oder Strohhalme. Da heißt es, beides begünstige die Bildung von Gasen.
Sodbrennen in der schwangerschaft
Als ob das nicht genug wäre, um Gase und Rülpser zu haben, Sodbrennen kann auch in der Schwangerschaft auftreten. Was uns dazu bringt, über ein weiteres der typischsten, aber immer noch ziemlich lästigen Probleme zu sprechen. In diesem Fall müssen wir noch einmal Progesteron erwähnen: Wenn es ansteigt, entspannt sich der Bereich, der die Speiseröhre mit dem Magen verbindet, mehr als nötig. Dies führt dazu, dass sich die Nahrung mit Magensäften vermischt und aufsteigt. Es kann aber auch am Druck liegen, den die Gebärmutter auf den Magen ausübt. Dazu sollten Sie zusätzlich zu den oben genannten Schritten vermeiden, direkt nach dem Essen ins Bett zu gehen. Es ist am besten, im Sitzen oder Gehen zu verdauen. Wenn Sie jedoch sehen, dass nichts für Sie funktioniert, sollten Sie es selbst konsultieren, damit Ihr Arzt Ihnen einen Umschlag oder eine Pille geben kann, die die Symptome lindert.
Was fühlt das Baby, wenn die Mutter Blähungen hat?
Obwohl es für uns ziemlich ärgerlich ist, kann das Baby nichts wissen. Es ist mehr, Sie werden Sie nicht beeinflussen, falls Sie sie fühlen, und wenn dies geschieht, werden sie in Form eines entfernten Tons zu Ihnen kommen. In diesem Fall haben wir also nichts zu befürchten. Natürlich solltest du die genannten Lebensmittel und all jene, die Blähungen verursachen, meiden, aber du solltest dich niemals richtig und ausgewogen ernähren. Denn sowohl Sie als auch Ihr Baby müssen alle Nährwerte haben.