Die Übelkeit in einer Schwangerschaft gelten als etwas Gemeinsames. Sie werden normalerweise verursacht durch erhöhte Hormone Humanes Choriongonadotropin und Östrogene. Hormonelle Veränderungen sind nicht die einzigen Schuldigen für diese unangenehme Situation für Frauen; Auch körperliche Veränderungen sind verantwortlich. Der Geruchssinn ist stark sensibilisiert; Dies bedeutet, dass die Gerüche Was früher für Sie angenehm war, kann extrem intensiv oder unerträglich werden, und die Reaktion Ihres Körpers besteht darin, dass Sie sich "schlecht" fühlen, um von ihnen wegzukommen. Es ist ein total primitiver Weg von Schutz gegenüber dem Baby das können wir nicht kontrollieren.
Manchmal kann diese Übelkeit von Schwindel begleitet sein oder es ist der Schwindel selbst, der die Übelkeit verursacht. Wir können beruhige sie? Wenn mehr heile sie nicht, da es, wie ich Ihnen erklärt habe, ein Schutzsystem ist und wir nicht vor ihnen "weglaufen" können. Ich hatte ein erstes Trimester voller Übelkeit und Schwindel und diese Mittel waren sehr nützlich:
- Übelkeit tritt meistens auf por las mañanas. Steh nicht schnell auf, trinke Wasser in sehr kleinen Schlucken oder befeuchte einfach deinen Mund und iss ein paar Kekse. Das Wasser nimmt das trockene Gefühl aus Ihrem Mund und die Kohlenhydrate in den Keksen verringern die Wahrscheinlichkeit von Schwindel.
- Setzen Sie sich nicht aus zu Dingen, die dir übel machen; Wenn ein Geruch der Auslöser für Ihr Unbehagen ist, versuchen Sie, ihn so weit wie möglich zu vermeiden.
- Essen Sie keine großen Mahlzeiten und zwinge dich nicht zu essen, was Sie nicht essen möchten. Im ersten Trimester hat das Baby Dottersack Das wird die meisten Nährstoffe liefern, die es braucht, um sich zu entwickeln. Die Natur lässt uns also 3 Monate Zeit, um uns zu verbessern, ohne die Gesundheit des Embryos zu gefährden.
- Atme, entspanne, ruhe dich aus und bitte um Hilfe. Wenn Übelkeit Sie daran hindert, zu arbeiten oder Verpflichtungen zu erfüllen, die nicht verschoben werden können, Fragen Sie Ihren Arzt. Es gibt einige sichere Medikamente auf dem Markt für Babys, die sehr gute Ergebnisse liefern.
Mit diesen Tipps minimieren Sie wahrscheinlich Übelkeit. Wenn sie bei Ihnen nicht funktionieren, denken Sie daran, dass die Übelkeit im Allgemeinen am Ende des ersten Trimesters verschwindet und dass sie, obwohl sie so nervig ist, völlig normal ist.