Der ideale Snack für Kinder, um die Exzesse des Sommers zu vermeiden

Mit der Ankunft der Sommerferien ändern viele Kinder ihre Essgewohnheiten von einem Tag zum nächsten. Die Routine der Schulkantine oder der Stundenplan für die Schule zu Hause ist vorbei. Oft führt dies zu a mangelnde Kontrolle über die Dinge, die unsere Kinder nach dem Essen "picken", anstatt im Unterricht zu sein, spielen sie auf der Straße oder gehen mit ihren Freunden spazieren.

Die Tatsache, dass das Kind mehr "freie" Stunden verbringt, führt zu dem berühmten Naschen zwischen den Mahlzeiten. Snacks werden beiseite gelegt, um durch zuckerhaltige Schmuckstücke oder stark schädliche Pommes-Frites-Päckchen ersetzt zu werden. Die Idee ist, den Snack für das Kind attraktiv zu machen; Erinnern wir uns daran Täglich werden sie mit Werbung bombardiert von ungesunder Ernährung, und dass wir sie Realität sehen lassen müssen. Dies ist ein Vorschlag für einen vollständigen und gesunden Snack, der Ihnen auch dabei hilft, die Energie zu erhalten, die Sie benötigen:

Snackidee für Kinder

Wenn Ihr Kind älter als 3 Jahre ist oder wenn es jünger ist, Sie aber BLW praktizieren, wird dieser Snack seinen Appetit stillen und es füttern:

1. Vergessen wir das typische Wurstsandwich. Entscheiden Sie sich für gesündere und natürlichere Vorschläge. Ein Gemüsesandwich zum Beispiel hält Ihren Magen voll und hilft beim Abendessen. Essen Sie nicht zu viel.
2. Nehmen Sie ein Stück Obst ins Schlafzimmer; Wenn der Hauptteller des Snacks fertig ist, möchten Sie nach einer Weile vielleicht eine Art Snack kaufen. Ich sage immer, dass bestimmte Dinge kein Problem sind; Das Problem tritt auf, wenn sie zur Routine werden. Biete das Stück Obst an, wenn er nach etwas anderem fragt. Die leckersten Früchte im Sommer sind Melone und Wassermelone. Sie können es auf Sticks stecken, um es optisch attraktiver zu machen.
3. Lassen Sie Ihr Kind seinen Snack zubereiten. Es ist wichtig, dass Ihr Kind auch über sich selbst entscheiden kann, da es das Gefühl hat, einen Wert zu haben. 

Für unsere Kinder ist es schwierig, von Zeit zu Zeit keine Produkte zu essen, die nicht ganz gesund sind. Es ist möglich, so weit wie möglich zu vermeiden, dass diese täglich oder mehr als einmal pro Woche in die Ernährung der Kleinen aufgenommen werden.

Sei nicht besessen, aber spiele die Tatsache nicht herunter Es kommt immer häufiger vor, übergewichtige Kinder zu finden, was Ihre Gesundheit in der Gegenwart und in der Zukunft ernsthaft schädigt, wenn dieser Zustand länger andauert.