Schlaflosigkeit bei Kindern und Jugendlichen

SCHLAFLOSIGKEIT

Schlaflosigkeit ist eine Störung der Traum Es kann jede Art von Person betreffen, sei es in einem bestimmten Alter oder aus dem einen oder anderen Land. Es gibt viele Menschen, die Schlaflosigkeit mit anhaltenden Episoden von Stress oder Angst zuschreiben. Diese Störung kann jedoch auch in der Jugend oder bei Kindern auftreten.

Als nächstes erklären wir die Faktoren, die den Schlaf von Kindern und Jugendlichen negativ beeinflussen können. 

Schlafen Sie in den frühen Lebensphasen

Wie oben bereits erwähnt, kann Schlaflosigkeit zu jedem Zeitpunkt im Leben auftreten, sodass Kinder und Jugendliche darunter leiden können. Schlafprozesse ändern sich im Laufe der Jahre von Ihrer Kindheit bis zu Ihrer Kindheit. Bei einem Neugeborenen stabilisieren sich die Schlafzyklen über die Monate.

Ab dem 5. oder 6. Lebensmonat beginnt sich der Schlaf zu stabilisieren und hängt von äußeren Faktoren wie Hunger oder Krankheit ab.. Fast ein Jahr alt, ist der Schlaf länger und beginnt fester zu schlafen. Wenn das Kind anfängt, Momente der Schlaflosigkeit zu präsentieren, ist dies wahrscheinlich auf ein gewisses Ungleichgewicht in bestimmten Komponenten des Schlafes zurückzuführen, das während der gesamten Kindheit und Jugend anhalten kann.

Welche Faktoren beeinflussen den Schlaf von Kindern und Jugendlichen?

Das Ungleichgewicht bestimmter Komponenten im Zusammenhang mit dem Schlaf ist dafür verantwortlich, dass bestimmte Kinder ernsthafte Probleme haben, wenn sie einschlafen und sich nicht so ausruhen können, wie sie es wirklich sollten. Vor diesem Hintergrund ist es wichtig, diese Faktoren zu kennen, um die Ursache für solche Schlaflosigkeit zu finden und sicherzustellen, dass Kinder und Jugendliche friedlich und perfekt schlafen können.

  • Das erste, was Sie bei der Behandlung möglicher Schlaflosigkeit berücksichtigen sollten, sind Ihre zirkadianen Schlafzyklen. Der circadiane Rhythmus wird normalerweise nach 6 Lebensmonaten des Kindes festgelegt, wodurch die Schlafstunden des Kindes festgelegt werden. Eltern müssen jederzeit den Zyklus ihres Kindes verstehen, um festzustellen, dass Schlaflosigkeit erst nach diesem Alter besteht.
  • Es gibt auch eine Umweltkomponente, die bei Minderjährigen und Jugendlichen zu Schlaflosigkeitsproblemen führen kann. Das Fehlen oder Vorhandensein von Licht während des Tages und nachts beeinflusst direkt die Produktion von Melatonin im Körper. Der Mangel an Melatonin im Körper kann Probleme beim Ausruhen verursachen und somit Minderjährige oder junge Menschen betreffen. Es gibt viele Kinder, die in jungen Jahren mit Licht in ihrem Zimmer schlafen. Dies kann beim Einschlafen zu ernsthaften Problemen führen. Deshalb ist es ratsam, das Licht im kleinen Raum auszuschalten.
  • Eine Reihe gesunder Gewohnheiten von Kindheit an zu haben, ist wichtig, um einen perfekten Schlaf zu erreichen. Leider gibt es viele Kinder, die diese Gewohnheiten nicht haben, und dies wird sich negativ auf das Einschlafen auswirken. Es ist die Aufgabe der Eltern, Kindern beizubringen, bereits in jungen Jahren eine Reihe von Gewohnheiten zu befolgen und so zukünftige schlafbezogene Störungen wie Schlaflosigkeit zu vermeiden.

Wie Sie nachweisen konnten, leiden Schlaflosigkeit und Probleme vor dem Schlafengehen nicht nur bei Erwachsenen, sondern können auch Minderjährige und Jugendliche betreffen. Wenn Sie feststellen, dass Ihr Kind vor dem Schlafengehen ernsthafte Probleme hat, ist es gut, dass Sie die Ursache, die dies verursachen kann, beobachten und sich an einen Spezialisten wenden, der das Problem lösen kann. Es ist wichtig, dass die Kinder ausreichend Ruhe haben und die notwendigen Stunden schlafen, damit sie am nächsten Tag problemlos arbeiten können.


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