Verhütungsmittel während des Stillens: Ein vollständiger und praktischer Leitfaden zur Auswahl des richtigen Verhütungsmittels

Nach der Geburt eines Kindes verändert sich unser ganzes Leben . Wir haben ein Baby, das unseren ganzen Tag in Anspruch nimmt, und haben plötzlich nichts anderes mehr zu tun, als uns um es zu kümmern . Die Betreuung lässt uns keine Zeit, an etwas anderes zu denken, und unsere Stimmung ist oft nicht die beste. Daher scheint es fast unmöglich, an eine Rückkehr zum alten Alltag zu denken. Doch nach einer Weile müssen wir allmählich wieder in unser normales Leben zurückfinden , und dazu gehört auch, die intime Beziehung zu unserem Partner wieder aufzunehmen …

Wann ist der beste Zeitpunkt, um sexuelle Beziehungen wieder aufzunehmen?

Plötzlich plagen uns allerlei Zweifel: Wann werden wir den Geschlechtsverkehr wieder aufnehmen? Gibt es ein bestimmtes Datum? Woher weiß ich, ob ich bereit bin?

Obwohl der Begriff „ Quarantäne “ traditionell verwendet wird , insbesondere im Zusammenhang mit dem Mutterschaftsurlaub, der für die Genesung der Mutter als obligatorisch gilt, empfehlen die meisten Experten, mindestens einen Monat oder bis zum Ende der Schmierblutungen zu warten. Wichtig ist, dass die Mutter sich nach der Geburt erholt hat und guter Dinge ist , denn es wird sicherlich nicht einfach sein. Sie werden Beschwerden im Vulvabereich verspüren, insbesondere wenn genäht wurde. In diesem Fall werden Sie ein Spannungsgefühl in der Narbe spüren; Scheidentrockenheit ist nach der Geburt ebenfalls häufig (auch nach einem Kaiserschnitt) und macht sich beim Stillen stärker bemerkbar.

Warum passiert das? Prolaktin ist ein Hormon, das die Milchbildung sicherstellt und den Eisprung verhindert. Der Prolaktinspiegel bleibt in dieser Zeit sehr hoch und löst eine Kettenreaktion aus, die die Synthese anderer Hormone hemmt. Dies führt zu Scheidentrockenheit und verminderter Libido . Prolaktin priorisiert somit die Versorgung des Neugeborenen und kann die Milchproduktion beeinflussen . Denn wenn keine Eizelle vorhanden ist, kann keine Schwangerschaft eintreten. Bei vermindertem sexuellem Verlangen kann es zu weniger Geschlechtsverkehr und damit zu einer geringeren Wahrscheinlichkeit einer weiteren Schwangerschaft kommen.

Als ob das alles nicht schon genug wäre, werden Sie feststellen, dass Ihre Brüste voller Milch sind , was unangenehm sein und beim Sex zu Milchverlust führen kann. Und wenn Sie endlich den richtigen Moment gefunden haben, ist Ihr Baby vielleicht gerade mit dem Schlafen fertig oder hat großen Hunger, sodass Sie es wahrscheinlich mehrmals verschieben müssen. Hilfreiche Strategien sind die Verwendung von Gleitgel auf Wasserbasis , das Abpumpen von Milch oder Stillen im Vorfeld, um den Milchstau zu lindern , die Wahl bequemer Stellungen und ausreichend Zeit für das Vorspiel , um die natürliche Feuchtigkeit zu fördern.

Stillen als Verhütungsmethode (LAM)

Stillen kann dank des enthaltenen Prolaktins als natürliche Verhütungsmethode wirken . Diese Methode ist als LAM (Laktationsamenorrhoe-Methode) bekannt. Damit sie jedoch relativ zuverlässig ist, muss sie strenge Anforderungen erfüllen :

• exclusiva: ohne Säuglingsnahrung oder andere Nahrungsmittel oder Flüssigkeiten.
• AnfrageHäufige Fütterungen tagsüber und nachts. Normalerweise vergehen tagsüber nicht mehr als 4 Stunden und nachts nicht mehr als 6 Stunden zwischen den Fütterungen.
• Der Stimulus sollte von Folgendem stammen: Baby an der Brust (nicht nur Milchpumpen), da dies dazu beiträgt, den Prolaktinspiegel länger aufrechtzuerhalten.

Auch wenn alle Kriterien erfüllt sind, ist die Laktationsamenorrhoe-Methode (LAM) nur eine vorübergehende Lösung . Ihre praktische Anwendbarkeit beschränkt sich in der Regel auf die ersten Monate des ausschließlichen Stillens und verliert ihre Wirksamkeit, sobald die Menstruation wieder einsetzt oder mit der Beikost begonnen wird . Da sich der Zeitpunkt des ersten Eisprungs nach der Geburt nicht genau vorhersagen lässt, wird empfohlen, zusätzlich eine Verhütungsmethode anzuwenden , wenn kein weiterer Kinderwunsch besteht.

Wie kann ich eine weitere Schwangerschaft vermeiden?

Doch wenn wir es endlich wieder schaffen, regelmäßig Sex zu haben , kommen Zweifel auf: Kann ich wieder schwanger werden? Welche Verhütungsmethode ist mit dem Stillen vereinbar? Welche ist die beste? Es gibt verschiedene Möglichkeiten , allerdings sind nicht alle Verhütungsmittel gleich zuverlässig.

1. Stillen als VerhütungsmittelWir haben die Eigenschaften von Prolaktin bereits besprochen. Wenn ausschließlich gestillt wird, erfordert dies bereits die Prinzip Es verhindert den Eisprung. Es mag eine Zeit lang funktionieren, aber es verhindert den Eisprung nicht dauerhaft. riesgo Das Risiko einer erneuten Schwangerschaft ist hoch. Außerdem lässt sich der Zeitpunkt des Eisprungs nicht genau bestimmen, da es keine eindeutigen Symptome gibt. Als praktische Richtlinie gilt: Wenn das Stillen nicht mehr ausschließlich erfolgt, die Stillhäufigkeit abnimmt oder die Menstruation wieder einsetzt, ist die Laktationsamenorrhoe-Methode (LAM) nicht mehr gültig. gültigWenn Sie also nicht nach einem/einer neue SchwangerschaftEs wird empfohlen, eine weitere Methode hinzuzufügen.
2. Barrieremethoden: im Grunde genommen die Konservierungsmittel. Seine einfach Bei Anwendung verursachen sie keine Nebenwirkungen und erfordern keine vorherige Beratung, daher sind sie oft die erste Wahl, zumindest bis eine längerfristige Methode entschieden ist. Andere Barrieremethoden, wie z. B. Membran o HalskappeEs wird empfohlen, mit folgender Reihenfolge zu beginnen: 6 Wochen Nach der Geburt, um dem Fortpflanzungstrakt Zeit zur Erholung zu geben, und falls Sie sie bereits vorher verwendet haben, benötigen Sie sie möglicherweise weiterhin. neue GrößenanpassungSpermizide allein sind weniger effektivDaher werden sie nicht als alleinige Methode empfohlen.
3. Natürliche MethodenEs wird benötigt Ausbildung bevor Sie sie benutzen können. Wenn Sie das Beobachten nicht geübt haben Zervixschleim Aufgrund anderer Anzeichen ist es jetzt schwierig, sie zu unterscheiden, und die Zeit nach der Geburt bringt den Zyklus durcheinander. Selbst bei einem normalen Zyklus gibt es falsch positive oder falsch negative Ergebnisse. Daher ist die Zeit nach der Geburt nicht der beste Zeitpunkt, um mit der Anwendung zu beginnen, wenn ein hoher Kinderwunsch besteht. Sicherheit.
4. Intrauterines Gerät (Spirale): Sie muss von einem/einer Ärztin eingesetzt werden. ExperteEs handelt sich um eine mittel- bis langfristige Methode. Es gibt Spiralen. kupfergemacht (nicht-hormonell) und Spirale mit Levonorgestrel (hormonell), beide compatibles mit Stillen. Die Platzierung kann zu unterschiedlichen Zeiten erfolgenunmittelbar nach der Geburt (wahrscheinlicher) Vertreibung), oder vorzugsweise aus dem 6 Wochenwenn die Gebärmutter wieder ihre normale Größe erreicht hat. Einführen und Zurückziehen sind Schnell und erfordern keine besondere Vorbereitung. Die Dauer hängt vom Modell ab und kann variieren. Jahre, mit dem Vorteil, dass es entfernt werden kann, wenn man schwanger werden möchte.
5. Hormonelle Methoden: Verhütungsmittel basierend auf Gestagene sie sind sicher während des Stillens Sie sind sowohl für das Baby als auch für die Mutter von Vorteil und verringern die Milchproduktion nicht. verschiedene Wege: tägliche Tablette (Minipille), subkutanes Implantat y Injektion Periodisch. Der Starttermin kann je nach Methode und klinischer Beurteilung variieren; während der ersten 6 Wochen Nach der Geburt wird in der Regel folgender Priorität eingeräumt: Barriereund anschließend die am besten geeignete Gestagen-Monotherapieform zu ermitteln. Diejenigen, die mit Östrogen (Kombinationspille, parche o RingSie werden zu Beginn des Stillens nicht empfohlen, weil sie reducir die Milchmenge; diese werden, sofern sie beurteilt werden, in der Regel verschoben und stets unter professioneller Aufsicht.
6. Definitive MethodenDiese Methoden bestehen aus chirurgischen Eingriffen bei Männern oder Frauen, um eine dauerhafte Empfängnisverhütung zu erreichen. Bei Frauen Tubenligatur Der Eingriff kann mit vorheriger Einwilligung auch im Rahmen eines Kaiserschnitts durchgeführt werden. Bei Männern… Vasektomie Es handelt sich um eine Option mit schneller Genesung. Sie ist nur dann angebracht, wenn eine Entscheidung getroffen wird. Unternehmen keine weiteren Nachkommen mehr zu haben.

Es ist wichtig, die Methode zu wählen, die Ihren Bedürfnissen am besten entspricht, am bequemsten ist und Ihnen ermöglicht, Ihre nächste Schwangerschaft zum gewünschten Zeitpunkt zu planen. Bei Unsicherheiten wenden Sie sich bitte an Ihre Frauenärztin /Ihren Frauenarzt oder Ihre Hebamme, um den besten Zeitpunkt für den Beginn der Verhütung zu bestimmen und mögliche individuelle Gegenanzeigen abzuklären.

Notfallverhütung während des Stillens

Manchmal kann die Notfallverhütung notwendig sein (z. B. bei einem gerissenen Kondom). Levonorgestrelhaltige Präparate sind mit dem Stillen vereinbar. Bei manchen Präparaten sind einfache Anpassungen erforderlich, z. B. die Einnahme einer Dosis kurz vor dem Stillen und in bestimmten Fällen ein Abstand von einigen Stunden zwischen den Einnahmen, wie in der Packungsbeilage angegeben . Wenn Sie ein anderes Präparat in Betracht ziehen, befolgen Sie bitte immer die Anweisungen Ihres Arztes oder Ihrer Ärztin und informieren Sie sich über aktuelle Informationen zur Verträglichkeit mit dem Stillen . In jedem Fall gilt: Je früher Sie die Notfallverhütung einnehmen, desto wirksamer ist sie.

Schnelle FAQ

• Kann ich Verhütungspflaster verwenden? Die Flicken werden üblicherweise kombiniert (mit Östrogenund es vermeiden Während der Stillzeit sollte aufgrund möglicher Auswirkungen auf die Milchproduktion davon abgeraten werden. Falls eine spätere Einnahme in Betracht gezogen wird, ist eine professionelle Beratung erforderlich.
• Wann kann ich eine Membran oder eine Kappe verwenden? Nach einigen 6 Wochen Und wenn Sie sie schon einmal verwendet haben, ist es ratsam zurücksetzen die Größe.
• Wann kehrt die Fruchtbarkeit zurück? Sie können zurückkehren vor der ersten Menstruation. Daher ist es auch bei Amenorrhoe ratsam, eine zusätzliche Verhütungsmethode anzuwenden, wenn kein Kinderwunsch besteht.

Praktische Tipps zur Wiederaufnahme der Sexualität nach der Geburt

• Zeit und KommunikationNimm deine Gefühle ernst und sprich mit deinem Partner. Eine schrittweise Wiederannäherung hilft euch, die Intimität zurückzugewinnen. Privatsphäre.
• Schmierung: verwenden Schmiermittel auf Wasser- oder Silikonbasis zur Linderung typischer Scheidentrockenheit, verursacht durch Prolaktin.
• BrustkomfortEine vorherige Aufnahme oder Entnahme verringert die Spannung und mögliche Milchlecks.
• HaltungenWählen Sie Positionen mit Kontrolle keine Bewegung und keinen Druck auf den Bauch oder den Damm, falls Nähte vorhanden waren.
• Warnsignale: falls es Rojo-Rosa Bei anhaltenden oder starken Blutungen, üblem Geruch oder Fieber sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um Komplikationen auszuschließen.

Es ist außerdem hilfreich zu wissen, dass laut Beobachtungsstudien viele Frauen innerhalb der ersten Wochen bis Monate nach der Geburt ihre Libido wiedererlangen. Dies ist jedoch individuell verschieden , und es gibt keinen festen Zeitplan. Wichtig ist, dass Sie Ihr Wohlbefinden in den Vordergrund stellen und sichere Methoden wählen , die mit dem Stillen und Ihren Familienplanungszielen vereinbar sind.

Die Unsicherheit bezüglich der Rückkehr des Eisprungs nach der Geburt, das mangelnde Verständnis für die tatsächliche Wirksamkeit der Laktationsamenorrhoe-Methode (LAM) außerhalb ihrer strengen Anwendungsgebiete und der weit verbreitete Glaube, dass Amenorrhoe Unfruchtbarkeit bedeutet, erklären, warum Experten die Wahl einer zusätzlichen Verhütungsmethode empfehlen. Kondome zeichnen sich durch ihre Sicherheit und den Schutz vor sexuell übertragbaren Infektionen aus, die Spirale (Kupfer oder Hormonspirale) bietet eine langfristige Lösung, und Gestagen- Monopräparate (Minipille, Implantat, Dreimonatsspritze) sind mit dem Stillen vereinbar. Vermeiden Sie Östrogen in der Anfangsphase und informieren Sie sich über den optimalen Zeitpunkt für den Beginn der jeweiligen Methode. Sollte es zu einer ungewollten Menstruation kommen, kann die Pille danach unter Beachtung der beschriebenen Vorsichtsmaßnahmen angewendet werden.

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