Es gibt viele Techniken, die wir in die Praxis umsetzen können, um unseren Kindern mehr Lernen zu ermöglichen. In diesem Fall Wir erwähnen die Froschtechnik, weil sie eine weitere der effektivsten Methoden ist, um Selbstbeherrschung zu lernen. Etwas, das wirklich jeder braucht und besonders die Kleinen im Haus.
Deshalb, wenn wir es richtig verwenden, wird zahlreiche Vorteile im Verhalten unserer Kinder haben. Natürlich sollten wir es nie als eine Art Bestrafung verwenden, sondern eher als Spiel für sie. Entdecken Sie also, was die Froschtechnik für Sie und Ihre Familie tun kann. Lasst uns beginnen!
Was ist die Froschtechnik wirklich?
Wenn wir die Froschtechnik definieren, können wir sagen, dass es eine Übung zur Selbstbeherrschung ist. Mit anderen Worten, eine Möglichkeit, auf sehr einfache Weise vollkommene Entspannung zu erreichen. Also ab 6 Jahren kann man ohne große Probleme alles machen, was es will. Obwohl wir uns in einer Welt befinden, in der Entspannungs- und Meditationstechniken für uns alle an der Tagesordnung sind, schadet es nicht, sie den Kleinen im Haus zu zeigen, wenn auch auf spielerischere Weise, ja. So lernen sie neben einer aufrechtzuerhaltenden Körperhaltung auch das Atmen.
Was sind die Vorteile der Froschtechnik?
- Hilft beim Umgang mit Ihren Emotionens: Ohne Zweifel ist es einer der großen Vorteile und es wird perfekt für seine Entwicklung sein. Denn wir wissen, dass die Kleinen etwas komplizierte Stationen durchlaufen. Diese Technik wird ihnen also helfen, ihre Emotionen leichter zu kontrollieren.
- Sie sind besser in der Lage, mit Ausfällen oder Problemen umzugehen: Wenn diese Technik von klein auf angewendet wird, wissen sie zwar langfristig viel besser mit Problemen umzugehen.
- wird die Konzentration verbessern: Um eine gute Technik auszuführen, müssen sie die Indikationen beachten, bis sie das markierte Ziel erreichen. So wird die Konzentration angeregt und dadurch deutlich verbessert.
- Impuls vermeiden: Manchmal lässt diese Ansammlung von Energie, die die Kleinen haben können, sie irgendwo explodieren. Diese Explosion kann auf komplizierte Impulse zurückzuführen sein. Nun, dank einer Technik wie dieser kann alles reduziert werden.
- Verbessert den Schlaf: Wenn Ihr Kind Probleme beim Einschlafen hat, kann diese Technik perfekt sein, weil sie es entspannt.
Wie die Technik in die Praxis umgesetzt wird
Es ist Zeit, einen Frosch zu imitieren, aber nicht in seinen Sprüngen, sondern indem man still steht, sich umschaut und den nächsten Schritt genießt. Sie müssen ihnen sagen, dass es sich um ein Spiel handelt und dass Sie die Schritte korrekt befolgen müssen. Daher wird die erste sein, mit geradem Rücken und gekreuzten Beinen auf dem Boden zu sitzen und die Knie zu trennen.. Wir werden unsere Arme auf sie fallen lassen.
Sobald sie wieder zu Atem kommen, können sie aufgefordert werden, die Augen zu schließen und sich einen himmlischen Ort vorzustellen, an dem sie gerne sein würden. Dort müssen Sie sie über das Atmen anleiten: Sie müssen es tief durch die Nase tun, ihre Bäuche füllen und nach und nach durch den Mund freigeben, bis der Bauch entleert ist. Während des Prozesses sollten Sie sie fragen, wie sie sich fühlen, was ihnen durch den Kopf geht, ob es gut oder schlecht ist usw. Es ist eine Möglichkeit, sich auf das zu konzentrieren, was in Ihrem Körper passiert, und in die Welt der Meditation einzusteigen, um Körper und Geist zu entspannen. Es stimmt, dass Manchmal fällt es den Kleinen etwas schwer, sich zu konzentrieren, deshalb müssen wir ihnen helfen, indem wir uns vorstellen, dass sie wirklich ein Frosch sind. und dass sie sich an einem ruhigen Ort befinden, neben dem Fluss usw. Je mehr sie üben, desto besser werden sie und desto mehr Vorteile werden sie erhalten.