Essstörung ist ein Begriff, der verwendet wird, um das Unbehagen zu beschreiben, das manche Menschen gegenüber Essen empfinden. Essstörungen wie Anorexie, Bulimie oder Binge-Eating-Störung können manchmal die gleichen Auslöser haben wie eine psychische Gesundheitsdiagnose. Diese Auslöser können sein zu viel Sport treiben, zu viel essen, um emotionale Probleme zu lindern, oder sich ständig schuldig fühlen wegen des Essens Lebensmittel, die bekanntermaßen ungesund oder gut sind.
Jeder fühlt sich irgendwann im Leben unwohl mit seinem Körper oder mit Essen. Aber wenn diese Bedenken regelmäßig auftreten und nicht angesprochen werden, Abnormales Essverhalten kann zu einer diagnostizierbaren psychischen Störung werden. Viele Teenager befolgen strenge Diäten, fasten, lösen Erbrechen aus, nehmen Diätpillen oder verwenden regelmäßig Abführmittel. Sie sind keine ausschließliche Erkrankung von Frauen, sie können jeden treffen, unabhängig von Alter, Geschlecht, ethnischer Zugehörigkeit oder Einkommensniveau.
Wie kann man einem Teenager mit Essstörungen helfen?
Essstörungen hindern Menschen daran, die Nahrung zu bekommen, die sie für eine gute Gesundheit benötigen. Im Laufe der Zeit, Ungleichgewichte im Stoffwechsel des Körpers können zu gesundheitlichen Problemen führen wie Unterernährung, Elektrolytstörungen, Verlust der Knochendichte und Herzprobleme. Darüber hinaus werden körperliche Probleme durch den emotionalen und psychischen Stress verstärkt, der das Leben mit einer Essstörung begleitet.
Wenn Sie vermuten, dass Ihre Tochter im Teenageralter a Essstörung, oder offiziell diagnostiziert wurde, möchten Sie alles in Ihrer Macht Stehende tun, um ihm zu helfen. wir alle wissen das Eine ausgewogene Ernährung ist wichtig, um gesund zu sein, aber ein Mensch mit einer Störung sieht das anders. Deshalb werden wir nach Möglichkeiten suchen, Ihrer Tochter zu helfen, wenn sie Probleme mit dem Essen hat.
Informieren Sie sich über Essstörungen
Der erste Schritt angesichts dieser Diagnose oder des Verdachts auf eine Essstörung ist, sich zu informieren. Wenn Sie nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, besorgen Sie sich Zeitschriften oder suchen Sie nach Studien zu diesem Thema, damit Sie sich verlässlich über die informieren können Anzeichen und Symptome, die Ihre Tochter haben könnte. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern Essstörungen können jeden treffen, und dass Jugendliche, die sich auf ihr Gewicht und ihre Figur konzentrieren, einem höheren Risiko ausgesetzt sind, ein unausgewogenes Essverhalten zu entwickeln.
Entgegen der landläufigen Meinung muss Ihre Tochter nicht untergewichtig sein, um eine Essstörung zu haben. Einige Aktivitäten, an denen ich teilgenommen habe Mode, Gymnastik, Ballett oder andere Sportarten können das Risiko erhöhen. In vielen Fällen übersehen Eltern die frühen Anzeichen von Essstörungen, weil Ängstlichkeit bei Teenagern so häufig vorkommt. Diese Anzeichen oder Symptome können je nach Essstörung, an der Sie leiden, variieren, aber achten Sie auf Verhaltensweisen wie diese:
- extremer Gewichtsverlust
- Häufiges Auslassen von Mahlzeiten oder Essensverweigerung
- Sich übermäßig auf Essen, Körpergewicht oder Ihre Körperform konzentrieren
- Sprechen Sie mehr über Essen, Kalorien, Gewicht oder Körperbild
- Schaut häufig in den Spiegel, um Fehler zu finden
- Abführmittel, Diuretika, Einläufe verwenden, Erbrechen herbeiführen
- Geht oft auf die Toilette, besonders während der Mahlzeiten oder direkt nach dem Essen
- Klagt über Kälte, besonders in Händen und Füßen
- Mag keine engen Klamotten
Fördert gesunde Essgewohnheiten
Einige Tipps zur Förderung gesunder Essgewohnheiten zu Hause mit den folgenden:
- Vermeiden Sie es, Lebensmittel zu preisen oder zu verteufeln. Anstatt zu sagen, dass ein Essen gut oder schlecht ist, suche nach einem Gleichgewicht. Essen Sie Obst, Gemüse, Eiweiß und andere Nährstoffe in angemessenen Mengen, lassen Sie aber auch Platz für süße oder herzhafte Leckereien.
- Übe intuitives Essen. Ermutigen Sie Ihre Tochter, auf ihren Körper zu hören, zu essen, wenn sie hungrig ist, und aufzuhören, wenn sie satt ist. So lernen Sie zu erkennen, ob Sie aus Hunger essen oder mit unangenehmen Gefühlen wie Langeweile umzugehen.
- Lassen Sie ihn eine aktive Rolle übernehmen. Bitten Sie Ihre Tochter, Ihnen bei der Zubereitung von Speisen, der Planung von Familienmahlzeiten und beim Einkaufen zu helfen. Während Sie mit ihm über die Vorteile einer sprechen können gesundes Essen. Dies kann Ihrer Tochter helfen, gesündere Entscheidungen zu treffen, und es wird viel effektiver sein, als ihr von den negativen gesundheitlichen Folgen von Essstörungen zu erzählen.
Schließe dich einer Selbsthilfegruppe an
Sowohl für Teenager als auch für Eltern können Selbsthilfegruppen für Essstörungen viele Vorteile bieten. Für Jugendliche bieten Selbsthilfegruppen eine wertvolle Quelle der Verbindung und helfen ihnen, dies zu erkennen sie sind nicht die einzigen, die mit ernährungsbezogenen Problemen zu kämpfen haben. Diese Gruppen bieten Teenagern eine sichere und unterstützende Umgebung, um ihre Erfahrungen, Frustrationen und Erfolge mit anderen Mädchen und Jungen in ähnlichen Situationen zu teilen.
Für Eltern können Selbsthilfegruppen auch dabei helfen, ihre Kinder während der Behandlung besser zu unterstützen. Sie können Ihre Erfahrungen teilen und Lernen Sie von anderen Eltern mit Kindern, die die gleiche Essstörungsbehandlung haben. Der Besuch einer Selbsthilfegruppe mit anderen Eltern in der gleichen Situation wie Sie kann eine wichtige Rolle bei der Genesung Ihrer Tochter spielen.