Wie man den Schlafmangel mit der Ankunft des Babys akzeptiert

Bringe dem Baby das Schlafen bei

Es ist durchaus üblich, dass Paare nach der Ankunft des Babys und aufgrund von Schlafmangel sehen können, dass ihre Beziehung und sogar ihre Kommunikation verärgert sind. Es ist möglich, dass Sie sich verärgert fühlen, weil Sie nachts dreimal aufgestanden sind, um Ihr Baby zu füttern, und Ihr Partner friedlich schläft und Sie müde sind. Ist es so, dass deine Ruhe nicht so wichtig ist wie seine? Natürlich ist es das!

Schlafentzug kann Ihr Gefühlsgefühl erhöhen und Ihr Urteilsvermögen kann von Zeit zu Zeit getrübt werden. Damit die (völlig normale) Situation des Schlafentzugs nicht zu einem ehelichen Albtraum wird, ist es notwendig, so schnell wie möglich Lösungen zu finden, damit es Ihnen allen gut geht.

Die Ankunft des Babys kündigt eine Änderung Ihres Schlafkonzepts an. Ruhe wird zu einem Luxus, der außerhalb Ihrer Reichweite zu sein scheint. Sie denken vielleicht, dass es nur Ihnen passiert, aber sowohl Sie als auch Ihr Partner werden aus Ihrer gesunden Schlafroutine gezwungen und in den Überlebensschlafmodus versetzt.

Zuerst müssen Sie akzeptieren, dass das Baby bei seiner Ankunft schläfrig wird und ein unvermeidlicher Bestandteil der Elternschaft ist. Es ist etwas Vorübergehendes und Sie sollten darüber nachdenken, damit es Sie nicht zu sehr beeinflusst. Vergleichen Sie sich nicht mit anderen und sprechen Sie mit Ihrem Partner, um Nachtschichten zu organisieren, und dass es nicht immer dasselbe ist, der mitten in der Nacht aufwachen muss, um sich um das Baby zu kümmern. Sie müssen die Last teilen und Zeitpläne und Müdigkeit für ein konstruktives Engagement vergleichen. Schlaf und Müdigkeit sind ein normaler Bestandteil des nächtlichen Schlafentzugs, sollten jedoch Ihren gesunden emotionalen Zustand nicht beeinträchtigen.


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