Die Bedeutung der Vorurteilsberatung

Bereiten Sie Ihre Schwangerschaft vor

«Ich denke darüber nach, ein Kind zu bekommen, aber ich weiß nicht, ob es ein Kind ist gute Zeit, vielleicht müsste ich mich vorbereiten... »

Dies ist ein Gedanke, der viele von uns Frauen irgendwann angreift, wenn wir überlegen, ein Kind zu bekommen. Den meisten von uns ist klar, dass dies notwendig sein wird verändert unseren Lebensstil wenn wir schwanger sind, aber wir müssen wissen, dass wir auch Änderungen vornehmen sollten, bevor wir schwanger werden. Wir werden versuchen, einige der abzuspulen Empfehlungen Damit unsere Schwangerschaft so ruhig wie möglich und ohne Komplikationen verläuft und wir ein gesundes und gesundes Baby haben.

Schwangerschaftsplanung

Wenn wir überlegen, ein Kind zu haben, kann es nützlich sein, sich selbst zu fragen einige fragen:

  • Wie alt möchte ich sein, wenn ich mein erstes Kind habe?
  • Wie alt möchte ich sein, wenn ich meinen kleinen Jungen habe?
  • Wie viele Kinder möchte ich haben?
  • Wie viele Jahre Unterschied soll ich meinen Kindern nehmen?
  • Was Verhütungsmethode werde ich verwenden, um eine Schwangerschaft zu verhindern, bis ich bereit bin, Kinder zu bekommen?
  • Bin ich sicher, dass sowohl ich als auch mein Partner die gewählte Verhütungsmethode problemlos anwenden können?
  • Was will ich ändernüber meine Gesundheit, Beziehungen, mein Zuhause, mein Studium, meine Arbeit oder einen anderen Aspekt meines Lebens, um bereit zu sein, Kinder zu haben?
  • Welche Schritte kann ich unternehmen, um so gesund wie möglich zu sein, auch wenn ich noch nicht bereit bin, Kinder zu bekommen?
  • Welche Krankheiten (wie Diabetes, Fettleibigkeit und Bluthochdruck) oder andere Probleme (wie Rauchen, Alkohol- und Drogenkonsum) sollte ich mit meinem Arzt besprechen?

Aber denken Sie daran, dass Ihr Plan nicht sein sollte unveränderlich. Dinge können sich ändern! Machen Sie also noch heute einen Plan, überprüfen Sie ihn von Zeit zu Zeit und denken Sie, dass Sie bereit sein sollten, im Laufe der Zeit Änderungen daran vorzunehmen.

mach dich bereit für die Schwangerschaft

Vorurteilsberatung

Es ist derzeit möglich, eine zu arrangieren sehen mit dem Hausarzt oder der Hebamme. In dieser Konsultation bewertet der Arzt mögliche chronische Krankheiten, die Behandlungen, die Sie möglicherweise einnehmen, und die Notwendigkeit, diese Behandlungen zu ändern, oder fordert eine Konsultation mit einem Spezialisten an, und die Hebamme erklärt die gesunde Lebensgewohnheiten und Ernährungsempfehlungen. Möglicherweise müssen einige Analysen und eine zytologische Untersuchung durchgeführt werden (dies kann von Ihrer Hebamme durchgeführt werden).
Es ist auch wichtig, Ihre Impfungen zu bewerten. Sie können empfehlen, einen Impfstoff zu aktualisieren und die Schwangerschaft zu verzögern, bis Sie eine Immunität gegen die entsprechende Krankheit erreicht haben.

Was soll ich beachten?

  • Gesundheitliche Probleme: Wenn Sie an einer chronischen Krankheit oder Infektion leiden, ist es wichtig, dass Sie diese haben Kontrolliert und die entsprechende Behandlung durchzuführen und kompatibel mit der Schwangerschaft. Diese Erkrankungen umfassen: sexuell übertragbare Krankheiten (STDs), Diabetes, Schilddrüsenerkrankungen, Phenylketonurie, Bluthochdruck, Epilepsie oder Probleme, die zu Anfällen, Arthritis, Essstörungen und anderen chronischen Krankheiten führen. Es ist wichtig, dass Benachrichtigen Sie den Spezialisten von Ihrer Absicht, nach der Schwangerschaft zu suchen, damit sie die notwendigen Kontrollen oder Änderungen der Medikamente bewertet.
  • Gewohnheiten des Missbrauchs: Rauchen, Alkoholkonsum oder Drogenkonsum, Leben oder Arbeiten in einer stressigen Umgebung oder in der Nähe giftiger Substanzen können ein Problem für die Schwangerschaft sein und viele verursachen Komplikationen für eine Frau und ihr Baby, wie Frühgeburt, Geburtsfehler und Tod des Neugeborenen. Hausärzte können Ihnen dabei helfen Asesoramiento, Behandlung und andere Unterstützungsdienste.
  • Arzneimittel: Die Einnahme bestimmter Medikamente während der Schwangerschaft kann schwerwiegende Geburtsfehler verursachen. Dazu gehören einige verschreibungspflichtige und rezeptfreie Medikamente sowie Nahrungsergänzungsmittel oder Kräuterzusätze. Wenn Sie eine Schwangerschaft planen, ist dies wichtig konsultieren Informieren Sie Ihren Arzt über die Medikamente, die Sie einnehmen müssen, bevor Sie schwanger werden, und stellen Sie sicher, dass Sie nur die Medikamente einnehmen, die Sie wirklich einnehmen müssen. Informieren Sie sich über die Sicherheit aller Kräuterprodukte oder Infusionen, die Sie regelmäßig verwenden.
  • Impfstoffe: Einige Impfstoffe werden vor, andere während der Schwangerschaft und andere unmittelbar nach der Entbindung empfohlen. Es ist wichtig, dass Sie Impfungen erhalten geeignet Zum richtigen Zeitpunkt kann dies Ihnen helfen, gesund zu bleiben und zu verhindern, dass Ihr Baby lebenslang ernsthafte Krankheiten oder Gesundheitsprobleme bekommt.
  • Nehmen Sie eine Folsäure- und Jodergänzung: Es ist bequem zu nehmen seit du schwanger wurdestEs wird verhindern, dass unser Baby welche bekommt angeborener DefektDarüber hinaus benötigen wir nach Ansicht unseres Arztes möglicherweise eine vollständigere Ergänzung mit Eisen, Kalzium und Vitaminen, um unseren Körper auf eine Schwangerschaft vorzubereiten. Sie existieren derzeit in der Apotheke spezifische Vorbereitungen Ergänzungsmittel, die die erforderliche Menge an Jod, Folsäure, Eisen und Vitaminen in einer einzigen Tablette enthalten.

Ernährungsumstellung

Abschließend

Das ist wichtig vor Um schwanger zu werden, befinden sich Ihr Körper und Ihr Geist in einem der bestmögliche Moment, dafür hinterlasse ich dir ein paar tipps

  • Hören Sie mit dem Rauchen auf oder reduzieren Sie die Anzahl der Zigaretten, die Sie pro Tag rauchen, so weit wie möglich. Es gibt keine empfohlene Nummer, die empfohlene Nummer ist keine.
  • Trinken Sie keinen Alkohol oder Drogen.
  • Stellen Sie sicher, dass die Medikamente, die Sie einnehmen, mit der Schwangerschaft kompatibel sind
  • Informieren Sie sich über Ihre Arbeitsvereinbarung, um zu erfahren, welche Rechte Sie im Falle einer Schwangerschaft haben
  • Behalten Sie die Kontrolle über mögliche chronische Krankheiten, die Sie möglicherweise haben
  • Achten Sie auf Ihre Ernährung und versuchen Sie, Ihren Body Mass Index (BMI) zwischen 20 und 25% zu halten
  • Holen Sie sich ein wenig Bewegung, um Ihren Körper beweglich zu halten
  • Führen Sie alle Gesundheitsprüfungen durch, die Ihnen entsprechen. Gynäkologe, Zahnarzt, Augenarzt ... usw.
  • Informieren Sie sich über die Impfstoffe, die Sie noch erhalten müssen, und besprechen Sie mit Ihrem Arzt die Möglichkeit, sie jetzt zu verabreichen oder zu verzögern, bis die Lieferung beendet ist
  • Nehmen Sie mindestens ein bis zwei Monate vor der Empfängnis ein bestimmtes Vitaminpräparat ein
  • Stress reduzieren. Dies ist normalerweise am schwierigsten zu erreichen, aber es ist sehr wichtig, dass wir in den ersten Schwangerschaftswochen so ruhig wie möglich sind, fast immer kompliziert und stressig für sich.
  • Gehen Sie zu einem Informationsgespräch über Vorurteile. Im Allgemeinen gibt es nur wenige Orte, an denen Sie sie finden können. Wenn Sie jedoch zu Ihrem Gesundheitszentrum gehen und die Hebamme konsultieren können, kann sie Ihnen die Empfehlungen in ihrer Konsultation auf bestimmte Weise geben, oder es gibt normalerweise auch Gespräche über die erste Schwangerschaftstrimester, das Ihnen sehr helfen kann, da die Empfehlungen zu Beginn der Schwangerschaft denen ähneln, die zuvor gegeben werden sollten.


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