Emotionale Distanzierung erzeugt bei vielen Menschen normalerweise große Zweifel, da sie nicht verstehen, was es wirklich bedeutet. Obwohl es auf den ersten Blick so aussieht, als würde sich emotionale Distanzierung auf Menschen beziehen, die nichts fühlen Empathie gegenüber anderen ist die Wahrheit, dass es nichts zu tun hat, da es, wenn auf diese Ablösung Bezug genommen wird, eher mit dem Wohlergehen dieser Person zusammenhängt.
Dann werden wir viel detaillierter mit Ihnen darüber sprechen, was emotionale Distanzierung bedeutet und wann es notwendig ist, sie zu üben und durchzuführen.
Was ist emotionale Distanzierung?
Zunächst muss zwischen Anhaftung und Abhängigkeit unterschieden werden, da es sich um zwei völlig unterschiedliche Dinge handelt, die sich auf die Art der Bindung beziehen, die innerhalb einer Beziehung hergestellt werden soll. Im Fall einer emotionalen Distanzierung bezieht sich dies auf eine Person, die in der Lage ist, sich emotional von einer Beziehung zu lösen, die giftig oder schädlich sein kann. Dies ist wichtig für die Person, die unter dieser Beziehung leidet, da eine emotionale Trennung ihnen hilft, das Leben wieder zu genießen und sich gut zu fühlen.
Emotionale Loslösung vom Trauma
Es gibt verschiedene Arten oder Klassen von Bindungen, wobei das Ideal darin besteht, dass die Person von Kindheit an sowohl physisch als auch emotional auf gesunde Weise wachsen kann. Wenn dieser Anhang fehlschlägt und nicht der oben beschriebene, leiden Sie möglicherweise unter anderen weniger gesunden und schädlichen Anhängen. In solchen Fällen tritt eine emotionale Ablösung aufgrund eines Traumas auf. Das Trauma, das die Person in der Kindheit erleidet, kann aus physischen und emotionalen Schäden bestehen, die sich mittel- und langfristig negativ auf das Kind auswirken.
Menschen, die unter dieser Art von Distanzierung gelitten haben, werden in Zukunft viele Probleme haben, wenn es darum geht, mit anderen in Beziehung zu treten oder eine Familie gründen zu können. Nachdem sie seit ihrer Kindheit emotionalen Schaden erlitten haben, ist es für die Person schwierig, mit anderen Menschen vertraut zu sein, und sie zieht es vor, allein zu sein, als Bindungen aufzubauen.
Wann ist emotionale Distanzierung notwendig?
Emotionale Loslösung muss stattfinden, wenn die betreffende Person in der Beziehung nicht erhält, was sie der anderen Person gibt. Es bezieht sich nicht nur auf eine Bindung zwischen einem Paar, sondern kann auch zwischen zwei Freunden auftreten. Das Problem in den meisten Fällen ist, dass es der leidenden Person schwer fällt, sich von dieser Beziehung zu lösen, und sie nicht den endgültigen Schritt unternimmt, um diese emotionale Distanzierung durchzuführen.
Man muss erkennen, dass eine solche Bindung nichts beiträgt und sich lösen kann, um sich körperlich und geistig gut zu fühlen. Wenn Sie dies nicht selbst tun können, ist es ratsam, sich an einen Fachmann zu wenden, damit dieser Ihnen eine Reihe von Richtlinien geben kann, damit Sie sich emotional von der anderen Person lösen können.
Wie man emotionale Distanzierung durchführt
Es ist überhaupt keine einfache Aufgabe, eine emotionale Distanzierung durchzuführen. Es ist nicht leicht, den Ort zu verlassen, den man immer als seinen eigenen angesehen hat, sei es in der Familie, im Paar oder in der Freundschaft. Es ist zu überlegen, ob man in dieser Beziehung glücklich ist oder nicht, oder ob es gesund ist oder genau das Gegenteil. In vielen Fällen glaubt die leidende Person, dass die Dinge nicht gut laufen, weil es ihre Schuld ist, was es schwierig macht, eine solche emotionale Distanzierung durchzuführen.
Sie müssen entscheiden, wer es wirklich wert ist und mit wem Sie Ihr Leben teilen möchten. Die Beziehung, sei es ein Paar oder eine Freundschaft, sollte so gesund wie möglich sein und das Gift beiseite legen. Wenn die andere Person Ihnen nichts im Leben bringt, sollten Sie sie gehen lassen und jemanden finden, der Sie vollständig ausfüllt. Sie müssen viel mehr auf sich selbst hören und Ihrem eigenen Leben mehr Wert geben.