Kann Angst Spaß machen?

Angst bei Kindern

Diese Frage wird von vielen Eltern gestellt, besonders wenn sich so wichtige Daten wie Halloween nähern, da alles, was uns Menschen erschreckt, normalisiert wird, auch wenn es nur für eine Nacht ist. Die Halloween-Nacht soll eine lustige Zeit für Kinder und Erwachsene sein. Mit anderen Worten, für jeden, unabhängig von seinem Alter ... es ist eine Zeit, Spaß zu haben.

Halloween bedeutet für viele Menschen, sich zu verkleiden, mit Freunden oder der Familie abzuhängen, Süßigkeiten zu sammeln usw. Was ist an all dem, was falsch sein könnte? Viele Eltern fragen sich, ob Angst wirklich Spaß machen kann oder ob sie ihren Kindern Probleme bereiten kann.

Es gibt viele Fragen, die Kinder stellen können und die sogar denken, dass Halloween ihnen keinen Spaß macht. Es soll eine Party sein, um all die gruseligen Dinge wie Geister, Horrorfilme, Spukhausgeschichten usw. zu genießen. Aber für viele kleine Kinder, die immer noch nicht wissen, wie sie die Realität von der Realität trennen können, haben sie möglicherweise Angst und diese ganze Partei macht ihnen mehr Angst als nötig. Kinderphantasien laufen oft vor der Realität davon und geben ihnen wochenlang Albträume nachdem ich Halloween Nacht verbracht habe.

Die Intensität der Angst

Es gibt viele Kinder, die, obwohl sie ein glückliches Leben führen, die Intensität der visuellen Schrecken in diesen Ferien nicht gut bewältigen können, weil sie sehr besorgte Jungen und Mädchen sind. Es gibt auch Kinder, die es nicht sagen, weil sie sich schämen, es zuzugeben, aber die Realität ist, dass sie später zum Beispiel unter Albträumen leiden. Die Empfindungen, die sie fühlen, können unangenehm sein, sie können sich in ihren Emotionen unwohl fühlen und sich sogar gereizt verhalten. Manchmal ist der Charakter eines Kindes nicht bereit, Angst zu genießen.

Aber was solltest du tun, wenn die Halloween-Party kommt und Angst und Schrecken überall sind? Wie können wir unseren Kindern helfen, die notwendigen Werkzeuge zu entwickeln, um diese Party, die wir Menschen geschaffen haben, genießen zu können?

Angst bei Kindern

Kinderphantasien

Damit diese Angst bei Kindern sicher ist, muss die Vorstellungskraft der Kinder berücksichtigt werden. Der Stress und die Angst, die einige Bilder an diesen Daten erzeugen können, müssen in Freude und Spaß umgewandelt werden. Sie können die Sprache unter Berücksichtigung des Alters Ihrer Kinder und ihres Entwicklungsstandes anpassen. Sobald sich Ihr Kind an diese Worte für die Party gewöhnt hat, können Sie Tage zuvor über Hexen oder Schädel sprechen. Ihr Kind wird beginnen, sich an sie zu erinnern und sie zu normalisieren, damit sie zu gegebener Zeit keine Angst mehr haben.

Eine geführte Meditation, um die Angst zu beruhigen und Spaß zu machen

Angst bei Kindern

Sich sicher fühlen: Eine geführte Meditation zum Schutz

Wenn Ihr Kind wegen eines Bildes, das es gesehen hat, nervös ist oder weil ihm etwas Angst gemacht hat, ist es sehr wichtig, an Meditation und Atmung zu arbeiten, damit sich Kinder jederzeit sicher und geschützt fühlen.

Angst bei Kindern

Um ihn von einem Moment der Angst zu beruhigen, können Sie ihn in einer Meditation führen, um wieder Ruhe und Frieden zu finden. Sie können die Meditation folgendermaßen leiten:


„Das, was du gerade gesehen hast, ist nicht real. Lass uns atmen, um uns ein bisschen zu beruhigen. Atmen Sie die Luft ein und lassen Sie sie durch Ihre Nase eindringen. Beachten Sie, wie sie Ihren Bauch erreicht und wieder in Ihrer Nase ist. Finden Sie den Atemrhythmus, mit dem Sie sich am wohlsten fühlen, und atmen Sie langsam ein und aus. „Eins… zwei… drei… Achten Sie jetzt auf Ihre Brust und Ihr Herz. Stellen Sie sich vor, Ihr Herz befindet sich in der Mitte Ihrer Brust und beim Ein- und Ausatmen von Luft befindet sich ein Lichtfunke darin, der so klein wie ein Punkt und die Farbe sein kann, die Sie am meisten mögen. Stellen Sie sich vor, dieser Lichtpunkt dehnt sich mit jedem langsamen Atemzug aus, den Sie nehmen, wie ein Same, der mit Hoffnung und Liebe wächst, viel Liebe. Lassen Sie die Angst, die Sie fühlen, verschwinden und all Ihre Ängste und Sorgen verschwinden und füllen Sie Ihr Herz und Ihr Echo mit leuchtenden Farben, als wäre es ein Regenbogen des Glücks.

Atme langsam weiter, während sich das Licht sanft in deinem Körper ausbreitet und dich mit Frieden und Ruhe erfüllt. Sie haben die Zeit, die Sie brauchen, um Ruhe zu finden. Wenn dieses Sicherheitslicht Ihren gesamten Körper gefüllt hat, stellen Sie sich vor, dass der Schutz bis zu zehn Fuß über Ihre Haut hinausreicht. Während es wächst, kann das Licht seine Farbe ändern, um Ihren gesamten Körper und alles um Sie herum zu umgeben.

Wenn Sie vollständig erweitert sind, wählen Sie eine Farbe, in der Sie sich warm fühlen, z. B. Kupfer oder Gold. Es ist nichts Falsches daran, in diese Lichtkugel einzudringen, weil Sie durch Ihre Sicherheitsblase geschützt sind. Alles, was dir weh tut, wird zurückspringen und draußen bleiben, genauso wie es kam. 

Jedes Mal, wenn Sie Angst haben, sollten Sie aus Ihrem inneren Schutz heraus wissen, dass Ihre Eltern, vertrauenswürdigen Erwachsenen oder Freunde auch da sein werden, um Ihnen zu helfen, diese Lichtsphäre stark und intakt zu halten. Sie können sie anrufen, wenn Sie glauben, auf sich selbst aufpassen zu können, aber um Hilfe bitten müssen.

Jedes Mal, wenn Sie Angst haben, nehmen Sie sich nur zwei Minuten Zeit, um dieselbe Übung durchzuführen und sich zu entspannen. Verbinden Sie sich mit Ihrem Herzen und lassen Sie sich vom Schutzlicht schützen. Wenn Sie dies jeden Morgen, jeden Nachmittag und jede Nacht tun ... werden diese Ängste, die Sie verfolgen, zu einer Erinnerung, weil sie verschwinden, und auch die Sorgen. Jedes Mal, wenn Sie sich sicherer und mit etwas Übung fühlen, wird es für diese Art von Dingen schwieriger, Sie zu fürchten oder sich Sorgen zu machen. Sie werden wissen, dass Sie in Sicherheit sind. '


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