Wie man Kinder im Sommer perfekt mit Feuchtigkeit versorgt

Gesunde Gewohnheiten bei Kindern

Der Sommer steht vor der Tür und hohe Temperaturen und Hitze treten mehrere Monate lang auf. Bei den Kleinen Sie müssen in dieser Jahreszeit sehr vorsichtig sein da die Sonnenstrahlen sehr gefährlich sind und ernsthafte Probleme in der Haut verursachen können.

Eltern müssen sich der Kinder besonders im Hinblick auf ihre Flüssigkeitszufuhr sehr bewusst sein. Obwohl dies das ganze Jahr über wichtig ist, ist die Bedeutung mit der Ankunft der Wärme viel größer.

Flüssigkeitszufuhr für Kinder im Sommer

Falls das Baby weniger als 6 Monate alt ist, wird es entweder mit Muttermilch oder Milchnahrung perfekt mit Feuchtigkeit versorgt. Während der Sommermonate ist es ratsam, ihm mehr Milch anzubieten, damit er keine Dehydrationsprobleme hat. Es ist überhaupt nicht gut, ihm Wasser anzubieten, da es seinen Magen schnell füllt und er die in der Milch enthaltenen Nährstoffe nicht aufnimmt. Es hat die Menge von Wasser genug für Ihren Körper, um perfekt hydratisiert zu sein.

Ab dem 6. Lebensmonat isst der Kleine bereits mehr als Milch, daher ist es wichtig, dass er anfängt, Wasser zu trinken. Wenn das Baby feste Nahrung zu sich nimmt, benötigt es Wasser, um die bestmögliche Verdauung zu erreichen. Eines der deutlichsten Symptome für den Wassermangel eines Babys ist Verstopfung. Wasser ist zu diesem Zeitpunkt der Schlüssel, damit das Baby den Kot problemlos nach außen aus der Fütterung entfernen kann.

Anfangs mag es für ihn etwas kompliziert sein, etwas Wasser zu trinken, aber wenn Sie es in der Flasche anbieten, wird er es nach und nach ohne Probleme trinken. Denken Sie daran, dass im Sommer Es ist wichtig, dass das Baby genügend Wasser trinkt, damit es perfekt hydratisiert bleibt und ohne gesundheitliche Probleme.

Wasser trinken

Flüssigkeitszufuhr ist nicht nur Wasser

Viele Menschen glauben fälschlicherweise, dass die Hydratation des Körpers nur durch die Aufnahme von Wasser erfolgt. Es gibt viele wasserreiche Lebensmittel, die Sie Ihren Kindern geben und die sie in den Sommermonaten gut mit Feuchtigkeit versorgen können. Auf diese Weise gibt es eine Reihe von Früchten, die reich an Wasser sind und die Ihre Kinder essen können. Im Sommer ist es ratsam, Wassermelone, Melone, Orange oder Apfel einzunehmen. Alle von ihnen sind perfekt, wenn es darum geht, die Kleinen mit Feuchtigkeit zu versorgen und eine gute Menge an Nährstoffen bereitzustellen. Darüber hinaus und aufgrund der Hitze wollen sie sie wirklich essen.

Neben Obst gibt es eine Reihe von Gemüse, das auch reich an Wasser ist und das Sie in die Ernährung Ihres Kindes einbeziehen können. Gemüse wie Gurken oder Tomaten sind ideal, um in den heißen Monaten zu essen. Es gibt nichts Erfrischenderes als einen guten Salat mit Gurke und Tomate, um die Hitze zu beruhigen.

Abgesehen von festen Nahrungsmitteln, die perfekt dafür geeignet sind, Kinder gut mit Feuchtigkeit zu versorgen, können Smoothies und natürliche Säfte auch hohe Temperaturen bekämpfen und sie dazu bringen, richtig zu hydrieren. Bei Säften sollten Sie sie nicht zu sehr missbrauchen, da sie zwar natürlich sind, aber eine große Menge Zucker enthalten. Wenn es ums Trinken geht, Wasser ist immer noch die beste Option, um den Durst zu stillen und den Körper gut mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Kurz gesagt, im Sommer sind die Temperaturen ziemlich hoch und Kinder schwitzen viel mehr als normal. Deshalb müssen Eltern jederzeit wachsam sein und darauf achten, dass ihre Kinder perfekt hydratisiert sind. Es ist ratsam, ständig Wasser zu trinken, insbesondere wenn sie übermäßig spielen und schwitzen. Vergessen Sie auch nicht, sich wasserreich, gesund und ausgewogen zu ernähren.


Schreiben Sie den ersten Kommentar

Hinterlasse einen Kommentar

Ihre E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind markiert mit *

*

*

  1. Verantwortlich für die Daten: Miguel Ángel Gatón
  2. Zweck der Daten: Kontrolle von SPAM, Kommentarverwaltung.
  3. Legitimation: Ihre Zustimmung
  4. Übermittlung der Daten: Die Daten werden nur durch gesetzliche Verpflichtung an Dritte weitergegeben.
  5. Datenspeicherung: Von Occentus Networks (EU) gehostete Datenbank
  6. Rechte: Sie können Ihre Informationen jederzeit einschränken, wiederherstellen und löschen.