Manchmal wachen Kinder nachts oft auf und bringen ihre Eltern dazu, dass sie alle zwei bis drei aufstehen müssen und nicht wissen, ob etwas anderes los ist. Es ist normal? Werden sie ein Problem haben? Nun, beruhige dich, das ist etwas Normales, das vielen Kindern passiert. Wir werden sehen Was sind nächtliche Erwachen bei Kindern? und einige Tipps, um sie zu reduzieren.
Manchmal schlafen
Bei kleinen Kindern ist es normaler als es scheint, sowohl bei sehr kleinen Babys als auch bei älteren Kindern, die nachts ein- oder mehrmals aufwachen. Einige Kinder können alleine wieder einschlafen, andere nicht und sie weinen und rufen ihre Eltern. Diese Situation kann zu belastenden Eltern führen, die nicht wissen, ob es normal ist, ob es ein Problem gibt oder ob sie etwas tun können, um ihre Kinder dazu zu bringen, die Nacht durchzuschlafen. Sich von einem Trottel wie zuvor zu verabschieden ist frustrierend, besonders wenn wir nicht wissen, was mit unserem Sohn passiert.
Um zu verstehen, was passiert, und uns in ihre Lage zu versetzen, müssen wir es wissen Warum kommt es zu nächtlichen Erwachungen?. So können wir auch einige Tipps befolgen, damit sie einen erholsamen Schlaf haben, der für ihre ordnungsgemäße Entwicklung notwendig ist.
Was sind nächtliche Erwachen bei Kindern?
Das nächtliche Erwachen ist ein sehr häufige Schlafstörung bei Kindern. 25% der Kinder haben es, die es schwierig finden, ohne die Anwesenheit ihrer Eltern zu beginnen oder den Schlaf aufrechtzuerhalten. Dies geht wiederum mit Symptomen wie Schläfrigkeit und Konzentrationsschwäche während des Tages einher, weil Sie nicht richtig schlafen. Es verschwindet normalerweise nur etwa 3-4 Jahre.
Kinder müssen je nach Alter viele Stunden schlafen korrekte kognitive Entwicklung. Wenn Sie nicht wissen, ob Ihr Kind die erforderlichen Stunden schläft, können Sie den Artikel lesen "Wie lange müssen Kinder schlafen?". Dort finden Sie eine Tabelle mit Schlafstunden nach dem Alter der Kinder.
Warum erwachen Kinder nachts?
Der Schlaf der Kinder ist in Zyklen unterteilt, die normalerweise zwischen 5 und 7 pro Nacht liegen. Erwachsene gehen von einer Phase zur nächsten, ohne es zu merken, aber Erwachsene Kinder wachen eher zwischen den Zyklen auf. Einige Kinder schlafen alleine wieder ein, andere fordern ihre Eltern auf, um es zu bekommen. Alles hängt vom Kind ab und davon, wie es an das Schlafen gewöhnt ist.
Wenn Sie mit dem Einschlafen Ihrer Eltern in Verbindung gebracht werden und Sie aufwachen und diese nicht da sind, rufen Sie sie an, um sich zu beruhigen und wieder einzuschlafen. Eltern wachen auf und versuchen, ihre Kinder zu trösten und wieder einzuschlafen. Und was dies verursacht, ist, das Erwachen aufrechtzuerhalten Verhalten verstärken Sie müssen schlafen. Kinder Sie müssen die gleichen Bedingungen wie beim Einschlafen wiederherstellen um ihnen Sicherheit zu geben.
Wie kann ich das nächtliche Erwachen meines Kindes reduzieren?
- Haben Sie eine Schlafroutine. Dies ist normalerweise ein Bad, eine Geschichte oder ein Lied bei schwachem Licht, das ihnen gute Nacht sagt, sie in ihr Bett / Kinderbett legt und den Raum verlässt. Möge es immer sein gleiche Stunde eine Gewohnheit schaffen. Im Idealfall kann er ohne Ihre Anwesenheit alleine schlafenkönnen Sie die Tür angelehnt lassen. Wenn es notwendig ist, sich einer Krankheit bewusst zu sein, werden wir dies in Stille und ohne das Licht einzuschalten tun. Wenn Sie Angst haben, können Sie ein schwaches Licht hinterlassen.
- Nickerchen kontrollieren. Damit sie gut schlafen können, ist es wichtig, dass sie tagsüber nicht zu viel schlafen. Andernfalls werden sie nachts zu wach ankommen und es wird schwierig für sie, einzuschlafen.
- Was tun, wenn Sie nachts weinen?. Du musst nicht rennen. Kinder machen im Schlaf Geräusche und Wimmern, und Sie sind möglicherweise nicht wach. Warten Sie einige Momente, bis Sie sicher sind, dass er zwar wach ist, aber nicht zu lange.
- Wenn Sie mit einem Schnuller schlafenLassen Sie mehrere in der Nähe, damit er sie suchen kann, wenn er aufwacht. Wenn er ein Licht zum Schlafen hatte, lass es an. Die Bedingungen sind also die gleichen wie beim Einschlafen.
- Gib ihm eine Puppe, um ihm Sicherheit zu geben. Kinder haben normalerweise eine spezielle Puppe, die sie überall hin mitnehmen. Es gibt ihnen Sicherheit, es zu haben und hilft ihnen, den Traum zu initiieren. Halten Sie es in der Nähe, falls er aufwacht.
Denn denken Sie daran ... Sie müssen in dieser Phase geduldig sein.