Wie können wir unsere negativen Emotionen besser kontrollieren und verwalten?

negative Emotionen

Als Eltern ist es wichtig, dass wir negative Emotionen verstehen, um zu wissen, dass sie notwendig sind, um im Leben vorankommen zu können. Negative Emotionen sind überhaupt nicht schlecht und es ist wichtig, Kindern beizubringen, zu verstehen, dass alle Emotionen, die als gut und die als schlecht angesehen werden, im Leben notwendig sind.

Eine der besten Möglichkeiten, mit unseren negativen Emotionen umzugehen, ist die Akzeptanz. Dies ist eine Lektion, die Kinder schon in jungen Jahren lernen sollten. Genauso wie negative Emotionen Vorteile haben und uns zwingen, auch immer glücklich zu sein Dies kann sich nachteilig auf unser gesamtes emotionales Wohlbefinden auswirken.

Kindern muss beigebracht werden, zu verstehen, dass Traurigkeit, Wut, Wut, Wut ... natürliche Emotionen sind und es normal ist, sie zu fühlen. Nur wir müssen lernen, mit diesen Emotionen umzugehen, ohne dass sie uns verwalten.

Sie müssen ein Beispiel dafür sein, negative Emotionen zu akzeptieren, in uns selbst und in anderen, sie sind Teil des Menschseins. Es ermöglicht uns, ein besseres Mitgefühl dafür aufzubauen, wie sie sich präsentieren können und warum. Anstatt in der Einstellung zu stecken, dass negative Emotionen vermieden werden sollten oder Das ist irgendwie "falsch" zu erleben, wir müssen akzeptieren, dass sie ein natürlicher Teil dessen sind, wer wir sind.

Sobald wir das tun, können wir wirklich anfangen, die Art und Weise zu ändern, wie wir auf sie reagieren können, und Verhaltensweisen entwickeln, die sinnvoll sind und einen Mehrwert für die Art und Weise bieten, wie wir uns ausdrücken und mit anderen in Beziehung stehen. Dies wird eine großartige Lektion sein, die Kinder lernen werden, aber für sie müssen Sie ein gutes Beispiel sein. Denken Sie an Ihre Gefühle, wenn Sie sie fühlen, denken Sie, warum Sie sie haben und auf diese Weise, Sie können mehr Kontrolle über sie haben. Von nun an werden negative Emotionen für niemanden mehr ein Problem sein!


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