Ejercicios para niños hiperactivos

Actualmente, la mayoría de niños hiperactivos reciben apoyo psicológico y pedagógico de manera regular, algunos con tratamiento farmacológico. Los padres y madres muchas veces se preguntas como pueden contribuir en casa para facilitar el aprendizaje y la atención de sus hijos a la vez que juegan con ellos. A continuación os mostramos algunas dinámicas interesantes:

Ejercicios de control Visomotor y atencional:

Atención al detalle: consiste en observar figuras, detalles de dibujos, imágenes, fotografías… Se muestran al niño y después debe contar y memorizar todos los detalles posibles: colores, disposición, tamaño, etc…

Haz grupos: la idea es clasificar series de objetos diferentes: botones, cartas, figuras, pinturas, etc. El niño deberá agrupar ello y clasificar objetos presentados según características comunes.

No te pierdas: el niño recorrerá el laberinto trazado de una línea que avance de un extremo a otro, procurando cada vez ir incrementando la dificultad.

Sigue la secuencia: a partir de láminas con dibujos de símbolos, letras, números… hay que ordenar las figuras de acuerdo con la secuencia anterior.

Ejercicios de relajación o autocontrol de la impulsividad:

Como un globo: inspiramos muy lentamente, vamos dejado que entre el aire por nuestros pulmones y nuestro abdomen, respiración diafragmática. Este último irá convirtiendo en un globo que se va hinchando a ritmo lento, después vamos dejando escapar el aire y sintiendo como el globo se desinfla poco a poco.

Tortuga que se esconde: es relajación muscular progresiva. Tumbados boca abajo, somos una tortuga que escondiendo su cabeza y replegando las patas, hasta que sólo se ve la cáscara. El niño debe haber encogido y tensado los músculos de los brazos, piernas y cuello. A continuación sale el sol y el animal vuelve a sacar poco a poco la cabeza, a la vez que estirando las extremidades, dejándolas relajadas.

Estos son sólo algunos ejemplos de ejercicios que podemos hacer. Aunque muy poco a poco, de estas técnicas siempre en sacaremos una mejora que hará más sencillo el camino del niño hiperactivo.


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