Το κουάκερ δημητριακών είναι ένα πολύ συχνό πιάτο στο σίτιση του μωρού, παρέχει πολλά από τα θρεπτικά συστατικά και τις βιταμίνες που τα μωρά χρειάζονται για να αναπτυχθούν και να αναπτυχθούν σωστά, συμπεριλαμβανομένου του σιδήρου.
Το πιο συχνό είναι να αγοράσετε αυτό το κουάκερ που έχει ήδη παρασκευαστεί, αλλά τι γίνεται αν ετοιμάσουμε το δικό μας σπιτικό κουάκερ δημητριακών, με 100% φυσικά συστατικά; Αυτή η επιλογή έχει πολλά πλεονεκτήματα, το πρώτο είναι ότι μπορούμε να επιλέξουμε τα δημητριακά που μας αρέσουν περισσότερο ανάλογα με τη διατροφική συνεισφορά που χρειάζεται το μωρό μας και, επιπλέον, μπορούμε να επιλέξουμε αν θέλουμε το κουάκερ με ή χωρίς γλουτένη.
Το αν το σπιτικό μας κουάκερ έχει γλουτένη εξαρτάται από τα επιλεγμένα δημητριακά, για παράδειγμα, το ρύζι, η βρώμη και η ταπιόκα είναι χωρίς γλουτένη και, ως εκ τούτου, μπορούμε να τα ενσωματώσουμε στη διατροφή του μωρού μας από την αρχή (από τους 4-5 μήνες, εκτός εάν ο παιδίατρος σας δώσει άλλες ενδείξεις). Μπορείτε να ξεκινήσετε με ένα μόνο δημητριακό και αργότερα να ανακατέψετε πολλά.
Πώς να προετοιμάσετε σπιτικό κουάκερ δημητριακών
Συστατικά
- 1 φλιτζάνι δημητριακά (όπως είπα και πριν, μπορείτε να επιλέξετε αυτά που προτιμάτε)
- 3-4 φλιτζάνια μεταλλικό νερό
Προετοιμασία
Αλέθουμε τους κόκκους δημητριακών σε σκόνη. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μύλο ή ένα κιμά. Βράζουμε το νερό και προσθέτουμε τα αλεσμένα δημητριακά, ανακατεύουμε και αυτό είναι. Διατηρείται στο ψυγείο σε ερμητικά σφραγισμένο βάζο για 72 ώρες.
Μπορείτε να προσθέσετε μητρικό γάλα ή φόρμουλα ή να το αναμίξετε με πουρέ φρούτων.
Περισσότερες πληροφορίες - Διατροφή κατά των ραγάδων, τρόφιμα που σας βοηθούν να τα αποτρέψετε
Φωτογραφία - Nestlé
Γεια σας Dunia, στην περίπτωση του ρυζιού, για παράδειγμα, απλώς αλέστε το και προσθέστε το σε γάλα ή ζεστό νερό;
Γεια σας, η Ντούνια δεν γράφει πλέον Madres Hoy. Δεν μπορώ να σε βοηθήσω. Τα καλύτερα.