Προς το τέλος της εγκυμοσύνης, το σώμα μας αρχίζει να μας στέλνει σήματα που υποδεικνύουν ότι η εγκυμοσύνη πλησιάζει στο τέλος της και ότι ο τοκετός πλησιάζει. Τα περισσότερα από αυτά τα σήματα δεν είναι οριστικά και δεν μας δίνουν μια πιθανή ημερομηνία τοκετού. Απλώς μας προετοιμάζουν γι' αυτήν. Αυτό είναι γνωστό ως πρόδρομος τοκετός.
Συνήθως θα αρχίσετε να παρατηρείτε αυτό που ονομάζονται συσπάσεις Braxton Hicks . Καθώς πλησιάζει η ημερομηνία τοκετού, γίνονται πιο έντονες και συχνές , σε τέτοιο βαθμό που μερικές φορές τις μπερδεύετε με πραγματικές συσπάσεις τοκετού. Η πιο ξεκάθαρη διαφορά είναι ότι οι συσπάσεις Braxton Hicks είναι συνήθως ακανόνιστες (σε διάρκεια, συχνότητα και ένταση) και τείνουν να υποχωρούν με την ανάπαυση ή την αλλαγή θέσης. Για να τις διακρίνετε από τις πραγματικές συσπάσεις τοκετού, παρατηρήστε εάν αναπτύσσουν ένα κανονικό μοτίβο , αυξάνονται σε συχνότητα με την πάροδο του χρόνου και διαρκούν μεταξύ 60 και 90 δευτερολέπτων η καθεμία.
Συμπτώματα πρόωρου τοκετού
«Σύνδρομο φωλιάς ». Πόσες φορές το έχουμε ακούσει και δεν το έχουμε πιστέψει; Σε πολλές περιπτώσεις, στο τέλος της εγκυμοσύνης, μια μητέρα χρειάζεται να βλέπει τα πάντα γύρω της καθαρά και έτοιμα να υποδεχτούν το μωρό της και ρίχνεται στο να τακτοποιήσει. Η συμβουλή μου: αποφύγετε να ανεβαίνετε σκάλες , μην χρησιμοποιείτε σκληρά προϊόντα και χαλαρώστε . Είναι επίσης φυσιολογικό να παρατηρήσετε μια ξαφνική αύξηση ενέργειας ή, αντίθετα, αυξημένη κόπωση.
Πυελική δυσφορία . Προς το τέλος της εγκυμοσύνης, το κεφάλι του μωρού κατεβαίνει και ακουμπά στη λεκάνη, επομένως θα αρχίσετε να αισθάνεστε περισσότερη δυσφορία στη λεκάνη, πίεση στο ηβικό οστό και θα είναι πιο δύσκολο να περπατήσετε ή να αλλάξετε θέση. Ο πόνος στη μέση και η δυσκολία στον ύπνο είναι επίσης συχνές . Να είστε υπομονετικοί.
Άλλα συνηθισμένα προδρομικά συμπτώματα περιλαμβάνουν αλλαγές στην αντίληψη των κινήσεων του μωρού (αίσθηση δύναμης αλλά με λιγότερα κλωτσιά επειδή υπάρχει λιγότερος χώρος), κράμπες στα πόδια , έντονα όνειρα που σχετίζονται με τον τοκετό και δυσκολία στον ύπνο . Όλες αυτές οι αλλαγές αντανακλούν ότι το σώμα και το μυαλό προετοιμάζονται για τον τοκετό.
Σταδιακά, οι συσπάσεις θα γίνουν ρυθμικές και άβολες , με αποτέλεσμα ο τράχηλος να λεπταίνει, να μαλακώνει και να διαστέλλεται σταδιακά. Είναι γενικά μια μακρά διαδικασία , η οποία μερικές φορές μπορεί να μας κουράσει και να μας κάνει να πιστεύουμε ότι ο τοκετός μας ήταν πολύ μεγάλος, ενώ δεν έχει καν ξεκινήσει. Αυτό είναι που οι γιατροί ονομάζουν λανθάνουσα φάση , κατά την οποία ο τράχηλος θα πρέπει να «λεπτύνει» και να αρχίσει να διαστέλλεται. Επί του παρόντος, ο ενεργός τοκετός θεωρείται ότι ξεκινά συνήθως με διαστολή περίπου 6 cm με τακτικές και έντονες συσπάσεις, αν και κάθε γυναίκα και κάθε γέννα είναι μοναδική. Ως γενική οδηγία, θα παρατηρήσετε ότι η ένταση των συσπάσεων αυξάνεται και ο χρόνος μεταξύ τους μειώνεται: ένα τυπικό μοτίβο τοκετού είναι οι συσπάσεις κάθε 2-5 λεπτά , που διαρκούν 60-90 δευτερόλεπτα .
Διαφορές μεταξύ του συνδρόμου Braxton Hicks και των συσπάσεων του τοκετού
- Κανονικότητα: Η διαδικασία του τοκετού ακολουθεί μια κανονικό μοτίβο και ολοένα και πιο συχνές· οι προπονήσεις είναι ακανόνιστες.
- διάρκεια: Ο τοκετός συνήθως διαρκεί 60–90 δευτΟι εκπαιδευτικές επιλογές ποικίλλουν σημαντικά.
- Ένταση: στον τοκετό αυξάνεται με την πάροδο του χρόνου και δυσκολεύει την ομιλία· η εξάσκηση της ομιλίας δεν προοδεύει.
- Απάντηση στο κίνημα: και αλλαγή θέσηςΕάν τα συμπτώματα υποχωρήσουν όταν ενυδατώνεστε ή κάνετε ντους, πιθανότατα δεν πρόκειται για τοκετό.
Ένας πρακτικός εμπειρικός κανόνας στο σπίτι είναι ο 3-1-1 (συσπάσεις κάθε 3 λεπτά, διάρκειας 1 λεπτού, για 1 ώρα) ή ο κλασικός 5-1-1 . Αυτές είναι γενικές οδηγίες: η ομάδα σας μπορεί να σας δώσει εξατομικευμένες οδηγίες.
Φάσεις εργασίας
- Διαστολή (πρώιμο και ενεργό). Στην πρώιμη φάση υπάρχει αλλαγές στον αυχένα (αρχική εξάλειψη και διαστολή), ηπιότερες και πιο αραιωμένες συσπάσεις. Στην ενεργό φάση, οι συσπάσεις είναι πιο τακτικόέντονη και ο λαιμός εξελίσσεται ταχύτερα από περίπου 6 cm μέχρι πλήρους διαστολής.
- Αποβλητικός (σφίξιμο). Μια επιθυμία φαίνεται να ώθηση Με κάθε συστολή, το μωρό κατεβαίνει και γεννιέται.
- Διανομή (Πλακούντι). Ο πλακούντας αποβάλλεται με ηπιότερες συσπάσεις. Η ομάδα παρακολουθεί Αιμορραγία και άμεση ανάρρωση.
Πότε θα πάω στο νοσοκομείο;
Ναι, κάποια στιγμή θα είναι σκόπιμο να πάτε στο νοσοκομείο. Η κατάλληλη στιγμή θα εξαρτηθεί από τους προηγούμενους τοκετούς σας και την απόσταση από το μαιευτήριο. Ιδανικά, θα πρέπει να βιώνετε τέτοιου είδους συσπάσεις για περίπου μία ώρα , αλλά να θυμάστε ότι αν ζείτε σε μια μεγάλη πόλη ή μακριά από το μαιευτήριο, ο χρόνος ταξιδιού είναι κρίσιμος. Ως κατευθυντήρια γραμμή, πολλές γυναίκες πηγαίνουν όταν ακολουθούν τον κύκλο 3-1-1 ή 5-1-1 ή αν αισθάνονται έντονη πυελική πίεση ή την επιθυμία να σπρώξουν.
Αν είναι η πρώτη σας γέννα , συνήθως θα έχετε περισσότερο χρόνο να οργανωθείτε. Αν έχετε ήδη γεννήσει, ο τράχηλός σας μπορεί να σβήσει και να διασταλεί ταυτόχρονα: μην περιμένετε τόσο πολύ και ξεκινήστε όταν οι συσπάσεις γίνουν τακτικές και πιο έντονες, ακόμα κι αν δεν είναι ακόμα κάθε 5 λεπτά.
Προφυλάξεις
Όταν έχετε ήδη περισσότερα παιδιά, δεν είναι καλή ιδέα να περιμένετε τόσο πολύ, επειδή ο τράχηλος διαστέλλεται και εξαφανίζεται ταυτόχρονα. Μόλις οι συσπάσεις γίνουν τακτικές, θα πρέπει να αρχίσετε να προετοιμάζεστε. Μην περιμένετε μέχρι να γίνονται κάθε πέντε λεπτά, όπως ανέφερα προηγουμένως: αν γνωρίζετε ήδη πώς είναι ο τοκετός , πηγαίνετε στο νοσοκομείο μόλις βεβαιωθείτε ότι ξεκινά.
Ο αμνιακός σας σάκος, ή «σακούλα με νερό», μπορεί να σπάσει . Θα παρατηρήσετε μια σταγόνα ή μια αναβλύζουσα ροή υγρού από τον κόλπο σας που δεν μπορείτε να σταματήσετε. Σε αυτή την περίπτωση, ο τοκετός συνήθως ξεκινά μέσα σε λίγες ώρες. Τι πρέπει να προσέξετε; Το χρώμα του υγρού : αν είναι διαυγές ή στο χρώμα του άχυρου και το μωρό κινείται, έχετε χρόνο να κάνετε τις απαραίτητες διευθετήσεις. αν είναι πρασινωπό ή καφέ (πιθανώς μηκόνιο), αν μυρίζει άσχημα ή αν έχετε πυρετό , επικοινωνήστε με τον γιατρό σας και κάντε μια αξιολόγηση. Σημειώστε την ώρα και αποφύγετε το κολύμπι σε πισίνες ή μπανιέρες, τη σεξουαλική επαφή και τα ταμπόν.
Καθ' όλη τη διάρκεια αυτής της περιόδου, να θυμάστε ότι είναι σημαντικό να νιώθετε τις κινήσεις του μωρού σας . Οι κινήσεις του αποτελούν ένδειξη ότι όλα είναι εντάξει. Αν παρατηρήσετε ότι κινείται λιγότερο από το συνηθισμένο, μην περιμένετε: επισκεφθείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Ζητήστε επίσης βοήθεια εάν εμφανίσετε έντονη κόκκινη αιμορραγία με πόνο, έντονους πονοκεφάλους με οπτικές διαταραχές ή ξαφνικό πρήξιμο (πιθανή προεκλαμψία), συνεχή πόνο που δεν υποχωρεί μεταξύ των συσπάσεων ή σημάδια πρόωρου τοκετού πριν από τις 37 εβδομάδες.
Τι να κάνετε στο σπίτι κατά τη διάρκεια της λανθάνουσας φάσης
- προχώρα ήπιο: βόλτες, λίκνισμα της πυέλου, μπάλα τοκετού.
- Χλιαρό ντους ή μπανιέρα για να ανακουφίσετε την ένταση αν το νερό σας δεν έχει σπάσει.
- Αναπνοή και χαλάρωση που μαθαίνεται σε προγεννητικά μαθήματα.
- Ενυδάτωση και ελαφριά γεύματαΕξοικονομεί ενέργεια για το περιουσιακό στοιχείο.
- Ξεκουράσου καλά Ανάμεσα στις συσπάσεις, ετοιμάστε την τσάντα σας και αναθεωρήστε το σχέδιο τοκετού σας.
Συνήθη συμπτώματα τις προηγούμενες ώρες και ημέρες
- ΠροσαρμογήΗ κοιλιά σου πέφτει. Αναπνέεις καλύτερα, αλλά υπάρχουν και άλλα. πυελική πίεση και η επιθυμία για ούρηση.
- Αυξημένη κολπική έκκριση ή αποβολή από βλεννογόνο με πιθανή ροζ/καφέ απόχρωση.
- ακανόνιστες συσπάσεις (Μπράξτον Χικς) που μπορεί να γίνει περισσότερο συχνή καθώς πλησιάζει η γέννα.
- Οσφυϊκός πόνος, κράμπες στα πόδια, ναυτία ήπιο ή αίσθημα κούραση.
Σύντομες Συχνές Ερωτήσεις
Πώς είναι οι αρχικές συσπάσεις; Συνήθως ξεκινούν ως πίεση στην πλάτη και στο κάτω μέρος της κοιλιάς, γίνονται ρυθμικές και ολοένα και πιο έντονες μέχρι που η ομιλία κατά τη διάρκειά τους γίνεται δύσκολη.
Τι γίνεται αν σπάσουν τα νερά μου χωρίς συσπάσεις; Επικοινωνήστε με την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης. Μερικές φορές ο τοκετός ξεκινά μόνος του μέσα σε λίγες ώρες. Άλλες φορές, η πρόκληση τοκετού θεωρείται απαραίτητη για τη μείωση του κινδύνου μόλυνσης εάν περάσει πολύς χρόνος.
Το βούλωμα βλέννας σημαίνει άμεσο τοκετό; Όχι απαραίτητα. Μπορεί να συμβεί μέρες νωρίτερα . Είναι ένα σημάδι ότι ο τράχηλος προετοιμάζεται, όχι ότι ο τοκετός είναι επικείμενος.
Πότε πρέπει να πάτε χωρίς δισταγμό; Εάν το υγρό είναι πρασινωπό/καφέ ή έχει έντονη οσμή, εάν υπάρχει έντονη κόκκινη αιμορραγία με πόνο, μειωμένη εμβρυϊκή κίνηση , πυρετό ή εάν οι συσπάσεις σας είναι 3-1-1/5-1-1 και πολύ έντονες.
Το τέλος της εγκυμοσύνης φέρνει συναισθήματα και αμφιβολίες, αλλά το σώμα σας συνήθως σας δίνει αρκετές προειδοποιήσεις . Αν μάθετε να αναγνωρίζετε τα σημάδια (τακτικές συσπάσεις, ρήξη υμένων, αλλαγές στον τράχηλο και κινήσεις του μωρού) και να γνωρίζετε πότε να ζητήσετε βοήθεια, θα έχετε ηρεμία. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με υποστήριξη, ακούστε το σώμα σας και μείνετε σε επαφή με την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης: αυτό θα σας βοηθήσει να βιώσετε ένα ασφαλέστερο και πιο σίγουρο ξεκίνημα του τοκετού.
