Έγκυος με μπάλα πιλάτες
Στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, μεταξύ 26 και 30 εβδομάδων κύησης, είναι καιρός να το κάνουμε το μάθημα μητρικής εκπαίδευσης. Μπορείτε να μην το κάνετε, γιατί μέχρι τώρα θα έχετε εξαντληθεί. Η κοιλιά θα έχει σημαντικό μέγεθος και μπορεί να είστε τεμπέλης.
Αυτό που φαίνεται είναι ότι είναι μια αποκλειστική πορεία προετοιμασίας για τον τοκετό. Όμως, αυτά τα μαθήματα είναι πολύ περισσότερα από συμβουλές για τοκετό. Πάνω από όλα Εάν είστε νεοφερμένος, δεν πρέπει να σταματήσετε να πηγαίνετε.
Τα μαθήματα γίνονται μία φορά την εβδομάδα και διδάσκονται από τη μαία του κέντρου υγείας. Διαρκούν συνήθως περίπου 2 ώρες και γίνονται για 5 ή 6 εβδομάδες. Είναι μια τάξη, οπότε πρέπει να φέρετε ένα στυλό και ένα χαρτί, θα πρέπει να λάβετε υπόψη σας σημαντικά πράγματα.
Σε τι αποτελείται το μάθημα για τη μητρική εκπαίδευση;
Η πρώτη τάξη είναι μια πρώτη επαφή. Θα γνωρίσετε όλοι, μιλώντας λίγο για την εγκυμοσύνη σας. Αυτό που η μαία επιδιώκει να σας γνωρίσει λίγο για να την καθοδηγήσει στα μαθήματα.
Τα θέματα που καλύπτονται συνήθως είναι:
- Αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν έχετε σπυράκια στο σώμα σας, εάν η κοιλιά σας κνησμό ή τι αλλαγές υποφέρετε στα εσωτερικά σας όργανα.
- Όλα όσα σχετίζονται με την ώρα παράδοσης. Πότε πρέπει να πάτε στο νοσοκομείο και πότε όχι, πώς να αναγνωρίσετε εάν εργάζεστε ή τι πρέπει να κάνετε πριν πάτε στο νοσοκομείο.
- Puerperium ή μετά τον τοκετό. Πώς να θεραπεύσετε εάν έχετε ράμματα και γενικά σημαντικές συστάσεις για να φροντίσετε τον εαυτό σας μετά τον τοκετό
- Θηλασμός και νεογέννητο. Η μαία εξηγεί πώς να τοποθετήσετε το μωρό σας για επιτυχή θηλασμό και τι σημαίνει να θηλάζετε κατόπιν αιτήματος. Όσο για το νεογέννητο, θα είναι πρακτικές συμβουλές για τις πρώτες μέρες της ζωής τους. Το πρώτο μπάνιο, φροντίζοντας τον ομφάλιο λώρο, αλλάζοντας την πάνα ή τη σημασία της διατήρησης της θερμοκρασίας του μωρού.
- Η τελευταία ημέρα θα είναι μια τάξη κριτικής. Είναι σημαντικό να θέσετε όλες τις ερωτήσεις που προκύπτουν.
Είναι πραγματικά απαραίτητο να παρακολουθήσετε αυτά τα μαθήματα;
Απολύτως ναι. Δεν είναι μόνο σημαντικό λόγω των θεμάτων που έχουμε απαριθμήσει. Σε κάθε τάξη ένα μέρος της άσκησης γίνεται σε μια μπάλα γυμναστικής, αυτό χρησιμεύει για την προετοιμασία του καναλιού γέννησης και θα σας βοηθήσει κατά τη διάρκεια των συσπάσεων. Επίσης θα μάθετε να αναπνέετεΑυτό το μέρος είναι πολύ σημαντικό, καθώς κατά τη διάρκεια της εργασίας είναι ζωτικής σημασίας να διατηρηθεί η σωστή αναπνοή για την υγεία του μωρού.
Επιπλέον, η αναπνοή θα σας βοηθήσει να ελέγξετε τα νεύρα που μπορεί να υποφέρετε κατά την ημέρα του τοκετού και ημέρες πριν. Η μαία θα σας μιλήσει επίσης για τη σημασία του περπατήματος, σίγουρα θα το ανέφερε από την πρώτη διαβούλευση, αλλά πάνω απ 'όλα Τις τελευταίες εβδομάδες θα είναι σημαντικό να περπατάτε όσο μπορείτε.
Άλλα πράγματα που καλύπτονται στα μαθήματα
Κατά τη διάρκεια των συνεδριών, η σημασία του ενίσχυση του πυελικού εδάφους, όχι μόνο σε έγκυες γυναίκες. Είναι κάτι που πρέπει να κάνουν όλες οι γυναίκες αφού όλοι θα περάσουμε από την εμμηνόπαυση. Εσύ επίσης θα διδάξουν πώς να κάνουν περινεϊκό μασάζΑυτό βοηθά την ελαστικότητα του δέρματος σε αυτήν την περιοχή και μπορεί να αποτρέψει την επισιτοτομία.
Ίσως σε ένα από τα μαθήματα, θα έχετε μια ειδική συζήτηση για το συντήρηση ομφάλιου λώρου. Είναι καλό να έχετε όλες τις πληροφορίες δυνατές, ώστε να μπορείτε να μιλήσετε για αυτό στο σπίτι και να τις λάβετε υπόψη πριν φτάσει η παράδοση.
Η σημασία της μετάβασης με έναν σύντροφο
Είναι βασικό αυτό το άτομο που θα σας συνοδεύσει στην παράδοση παρευρίσκεται μαζί σας, τουλάχιστον την ημέρα που συζητείται το αντίστοιχο θέμα. Είτε είναι ο σύντροφός σας, η μητέρα σας είτε η αδερφή σας, όποιος και αν επιλέξετε θα πρέπει να γνωρίζει ποιος θα είναι ο ρόλος τους την ημέρα της παράδοσης. Δυστυχώς, οι μαίες δεν το επιτρέπουν πάντα, κάτι που πρέπει να είναι υποχρεωτικό.
Και αν μπορεί να σας συνοδεύσει σε όλα τα μαθήματα, αφήστε το να το κάνει, γιατί το νεογέννητο θα πρέπει να παρακολουθήσετε και τους δύο. Δεν είναι το ίδιο να το εξηγήσετε μόνοι σας, παρά να το ακούσετε από έναν επαγγελματία.
Εάν είστε αρκετά άτυχοι για να βρείτε ένα κέντρο που δεν επιτρέπει έναν σύντροφο, αξιώστε. Μην διστάσετε και βάλετε ένα φύλλο αξίωσης.
Είναι κάτι που δεν πρέπει να συναινέσουμε, καθώς δεν θα είστε μόνοι κατά τη στιγμή της παράδοσής σας. Το άτομο που είναι μαζί σας πρέπει να γνωρίζει πώς να συμπεριφέρεται και ό, τι πρέπει να κάνουν για να σας βοηθήσουν.
Ως κίνητρο, Θα σας δώσουν αρκετά καλάθια για το μωρό σας, που έρχονται υπέροχα με πολλά δείγματα που σίγουρα θα χρησιμοποιήσετε.