Αναγνώστες του Madres hoy ξέρετε ότι έχουμε συνήθως ένα εβδομαδιαίο μενού πολύ χρήσιμο για τον προγραμματισμό γευμάτων για την εβδομάδα, αλλά φυσικά, τι συμβαίνει όταν υπάρχει μωρό στο σπίτι; Δεν το είχα εξετάσει στο παρελθόν επειδή το μωρό μου ήταν μικρότερο, η διατροφή του ήταν σχεδόν πάντα η ίδια και δεν ήταν πονοκέφαλος να προετοιμάσω κάτι για αυτόν, αλλά τώρα είναι εννέα μηνών, τρώει ήδη σχεδόν τα πάντα και κάνω κάθε χάος. ..
Γι 'αυτό αποφάσισα να μοιραστώ μαζί σας το δικό μας μενού της εβδομάδας Και, καθώς μόλις έγινε εννέα μηνών, μπορείτε να συνεχίσετε μαζί μας τη σταδιακή εισαγωγή νέων τροφίμων από τώρα μέχρι το έτος. Τα νέα τρόφιμα που θα ενσωματωθούν πρόκειται να είναι άπαχα κρέατα, ψάρια, όσπρια, όλα τα είδη φρούτων (εκτός από ροδάκινο, βερίκοκο και κόκκινα φρούτα) και όλα τα είδη λαχανικών (εκτός από πράσινα φυλλώδη, όπως λάχανο, τεύτλα ή σπανάκι).
Τρόφιμα που θα παρουσιάσουμε αυτήν την εβδομάδα
Για το μωρό μου, το πρώτο του νέο φαγητό της εβδομάδας ήταν το βόειο κρέας. Το έφαγε για πρώτη φορά στο μεσημεριανό γεύμα και σε μικρή ποσότητα, καθώς δεν τον έκανε κανένα πρόβλημα, παρουσιάζουμε λίγο περισσότερο κάθε φορά. Ο τρόπος λήψης ήταν με τον πουρέ λαχανικών.
Ένα άλλο φαγητό που έχει δοκιμάσει ήταν τα ρεβίθια, ξεκινώντας επίσης μικρά και αυξάνοντας σταδιακά. Τα όσπρια πρέπει να είναι καλά μαγειρεμένα και να καθαρίζονται, μπορούν να χορηγούνται μόνα τους ή, πολύ καλύτερα, με λαχανικά.
Μενού της εβδομάδας
Δευτέρα
- Πρωινό: Γάλα ή μητρικό γάλα, σάλτσα μήλου με δημητριακά.
- Μεσημεριανό: Αμερικάνικο πουρέ (πατάτα, ντομάτα, καλαμπόκι και βόειο κρέας) και μισή μπανάνα.
- Σνακ: Χυμός πορτοκαλιού και αχλαδιού, δύο μπισκότα μωρού.
- Δείπνο: Σούπα βρώμης με καρότα.
Τρίτη
- Πρωινό: μητρικό γάλα ή γάλα, κουάκερ δημητριακών.
- Μεσημεριανό: Πουρέ ρεβίθια με λαχανικά.
- Σνακ: Χυμός μήλου και μια φέτα ψωμί σε φέτες (το μωρό μου το τρώει σε τσιμπήματα χωρίς προβλήματα, εάν το μωρό σας δεν το γνωρίζει ακόμη, μπορείτε να αντικαταστήσετε τα μπισκότα μωρού).
- Δείπνο: πουρέ κολοκύθας και ρυζιού.
Τετάρτη
- Πρωινό: μητρικό γάλα ή γάλα, σάλτσα μήλου και αχλάδι με δημητριακά.
- Μεσημεριανό: Πουρέ πατάτας με κοτόπουλο (μπορείτε να αφήσετε μερικά μικρά κομμάτια πατάτας για να μάθει να μασάει).
- Σνακ: Χυμός πορτοκαλιού και μισή μπανάνα.
- Δείπνο: πουρέ κολοκυθιών.
Πέμπτη
- Πρωινό: μητρικό γάλα ή φόρμουλα, πουρέ μπανάνας με μπισκότο.
- Μεσημεριανό: Πουρέ ρεβίθια με κολοκύθα και βόειο κρέας.
- Σνακ: Χυμός πορτοκαλιού με δημητριακά.
- Δείπνο: Πουρές λαχανικών (πατάτα, σέλινο, ντομάτα ...)
Viernes
- Πρωινό: μητρικό γάλα ή φόρμουλα, πουρέ αχλαδιού με δημητριακά.
- Μεσημεριανό: Κουσκούς με κοτόπουλο και λαχανικά.
- Σνακ: Πουρές μπανάνας, μήλου και αχλαδιού.
- Δείπνο: Πουρές μπιζελιών.
Θυμηθείτε ότι αυτά τα μενού είναι ενδεικτικά και πρέπει να προσαρμοστούν στις ανάγκες κάθε μωρού. Στην περίπτωσή μου, το μωρό μου πίνει μητρικό γάλα μεταξύ των γευμάτων, γι 'αυτό δεν συμπεριλαμβάνω το γάλα στο σνακ, αλλά αν το μωρό σας το χρειάζεται, μπορείτε να αντικαταστήσετε τους χυμούς με κουνήματα.
Περισσότερες πληροφορίες - Μενού της εβδομάδας
Φωτογραφία - Εικόνες όλων