Όταν φτάνουν οι διακοπές των Χριστουγέννων θα υπάρχει πάντα μια στιγμή δείπνο ή φαγητό όπου μαζευόμαστε με όλη την οικογένεια. Δεδομένου ότι είναι ένα ειδικό μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο, είναι φυσιολογικό να σας αρέσει ότι όλα τα αγαπημένα σας πρόσωπα είναι στο τραπέζι απολαμβάνοντας το φαγητό και πάνω απ 'όλα, απολαμβάνοντας τη συντροφιά όλων. Αλλά, Το να κρατάς τα παιδιά γύρω από το τραπέζι δεν είναι εύκολο.
Ο οικογενειακός χρόνος είναι πολύ σημαντικός καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους, αλλά ειδικά επίσης κατά τη διάρκεια των χριστουγεννιάτικων γευμάτων και των γευμάτων, τα οποία συνήθως μοιράζουμε ένα τραπέζι με αυτά που μας λείπουν τόσο πολύ κατά τη διάρκεια του υπόλοιπου έτους. Πρέπει να προσέχετε τον ποιοτικό οικογενειακό χρόνο κατά τη διάρκεια των διακοπών.
Κατά τη διάρκεια του υπόλοιπου έτους, οι οικογένειες συνήθως είναι αρκετά συγκλονισμένες με αυστηρά χρονοδιαγράμματα λόγω εργασίας, εξωσχολικών δραστηριοτήτων, έλλειψης χρόνου γενικά ... Για αυτόν τον λόγο, για πολλές οικογένειες ο χρόνος ποιότητας είναι ελάχιστος επειδή είμαστε πολύ απασχολημένοι, όλοι μας. Παρόλο που πολλοί άνθρωποι το μετανιώνουν και γι 'αυτό αναζητούν χρόνο με τα αγαπημένα τους πρόσωπα, ζούμε σε έναν κόσμο άνεσης και ό, τι μας αναγκάζει να μετακινηθούμε από τον ιστότοπο είναι δύσκολο να κάνουμε. Ως αποτέλεσμα, δεν βλέπουμε τα αγαπημένα μας πρόσωπα όσο θα θέλαμε και παλεύουμε να περάσουμε ποιοτικό οικογενειακό χρόνο.
Φάτε ή δειπνήστε μαζί σε τακτική βάση
Υπάρχει έρευνα που δείχνει ότι οι οικογένειες που τρώνε μαζί ωφελούνται με πολλούς τρόπους και αυτό πρέπει να παρατηρηθεί κατά το χριστουγεννιάτικο μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο. Το να καθίσετε για να μοιραστείτε γεύματα αυξάνει την επικοινωνία και ενισχύει τις σχέσεις των ανθρώπων. Τα παιδιά που απολαμβάνουν τακτικά οικογενειακά γεύματα στο τραπέζι θα τα πάνε καλύτερα στο σχολείο και θα τείνουν να λαμβάνουν καλύτερες αποφάσεις, ακόμη και όταν βρίσκονται υπό πίεση από ομοτίμους. Αυτές οι συνήθειες θα είναι αισθητές γύρω από το χριστουγεννιάτικο τραπέζι, οπότε είναι σημαντικό εάν θέλετε τα παιδιά σας να απολαμβάνουν οικογενειακά γεύματα στην οικογένεια, τα συνηθίζετε να τρώνε μαζί κάθε μέρα, ακόμα κι αν είναι μόνο μεσημεριανό ή δείπνο. Προτεραιότητα αυτού του οικογενειακού χρόνου από οτιδήποτε άλλο.
Επίσης, εάν κάνετε μια προσπάθεια να τρώτε τα παιδιά σας ως οικογένεια, θα έχουν επίσης καλύτερες διατροφικές συνήθειες καθώς μεγαλώνουν, τόσο στην εφηβεία όσο και στην ενήλικη ζωή. Φυσικά, μπορεί να υπάρχει πρόβλημα. Εάν τρώτε στον καναπέ ή κάθε ένα δίπλα τους για μήνες ή και χρόνια, ίσως να μην ξέρετε πώς να κάνετε αυτή τη συνήθεια πραγματικότητα, όχι μόνο την ημέρα των Χριστουγέννων, αλλά και κατά τη διάρκεια του υπόλοιπου έτους.
Μην χάσετε τις συμβουλές που σας δίνουμε παρακάτω για να μπορέσετε να το επιτύχετε. Να θυμάστε ότι αυτές είναι συμβουλές που όχι μόνο πρέπει να χρησιμοποιείτε την ημέρα των Χριστουγέννων, αλλά πρέπει να το κάνετε κάθε μέρα, ώστε να γίνει πραγματικά συνήθεια.
Αφήστε τους να αποφασίσουν
Για να διατηρήσετε τα παιδιά σας κίνητρα για δείπνο ή μεσημεριανό γεύμα, αφήστε τους να επιλέξουν τι να φάνε ή να δείπνο τουλάχιστον μία ή δύο φορές την εβδομάδα. Τα Χριστούγεννα δεν χρειάζεται να είναι διαφορετικό, τους επιτρέπει να επιλέγουν το φαγητό ή το επιδόρπιο, ώστε να αισθάνονται ότι περιλαμβάνονται και επίσης να αισθάνονται ότι είναι μέρος των αποφάσεων τόσο σημαντικές όσο είναι, επιλέγοντας το μενού.
Όλα αυτά θα τους κάνουν να νιώσουν τον έλεγχο και μια μεγάλη ευθύνη, κάτι που θα προσθέσει τον ενθουσιασμό και την επιθυμία σας να συμμετάσχετε.
Δημιουργήστε θεματικές ημέρες
Για να αισθανθούν τα παιδιά σας ότι το φαγητό ως οικογένεια είναι κάτι πολύ ενδιαφέρον, μπορείτε να δημιουργήσετε θεματικές ημέρες. Αυτή η ιδέα είναι επίσης ιδανική για τις ημέρες πριν από τα Χριστούγεννα, γιατί με αυτόν τον τρόπο μπορούν να αισθάνονται κίνητρα να παραμείνουν στο τραπέζι όλη τη διάρκεια του γεύματος.
Είτε το πιστεύετε είτε όχι, τα παιδιά χρειάζονται δομές και ρουτίνες για να αισθάνονται ασφαλείς και σίγουροι, και αν για παράδειγμα οι Τρίτες είναι «Τρίτη Πίτσα», θα ξέρουν ότι αυτή η ημέρα είναι η Ημέρα της Πίτσας και θα τους προσφέρει ασφάλεια και ενθουσιασμό. Με αυτήν την έννοια, μπορείτε να δημιουργήσετε μια παράδοση στο χριστουγεννιάτικο μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο και ότι κάθε χρόνο υπάρχει κάτι σαν αυτό, όπως ένα κοκτέιλ γαρίδας, ένα κεφτεδάκι κ.λπ.
Δώστε τους ευθύνες
Όσον αφορά το μαγείρεμα, τα παιδιά σας δεν έχουν αρκετά στην κουζίνα ... Δεν έχει σημασία πόσο χρονών είναι. Ο καθένας μπορεί να έχει μια θέση στην κουζίνα και τα παιδιά σας θα αισθάνονται ικανοποιημένοι και πολύ πιο κίνητρα εάν τους δώσετε ευθύνες στην κουζίνα. Θα μπορούσε να είναι η ρύθμιση του τραπεζιού, η φόρτωση του πλυντηρίου πιάτων, η προετοιμασία της πλάκας με τα μαντέκαδο ... Ο καθένας μπορεί να κάνει κάτι.
Για να δώσετε στα παιδιά σας ευθύνες, απλώς σκεφτείτε την ηλικία τους και στη συνέχεια ετοιμάστε ποιες θα είναι οι ευθύνες που θα δώσετε σε καθένα από αυτά. Τα παιδιά σας χρειάζονται δομή, αλλά και ευθύνες.
Έχετε ένα σχέδιο
Η οργάνωση των πραγμάτων είναι σημαντική, ώστε όλα να πάνε καλά ή αν δεν πάνε καλά, τουλάχιστον γνωρίζοντας σε ποια κατεύθυνση είναι καλύτερο να πάμε. Όταν τα παιδιά πεινούν πρέπει να τρώνε και να τρώνε τίποτα λιγότερο από μια οικογένεια. Μπορείτε να επιλέξετε συνταγές για να μην τις κάνετε πολύ περίπλοκες και να χρησιμοποιήσετε αν είναι απαραίτητο ένα εργαλείο κουζίνας που κάνει τη ζωή σας ευκολότερη, όπως ένα ρομπότ κουζίνας.
Εάν πιστεύετε ότι το φαγητό μπορεί να διαρκέσει περισσότερο από το απαραίτητο, ένας τρόπος για να κρατήσετε την οικογένεια γύρω από το τραπέζι είναι να βάζετε κάτι για φαγητό σαν μερικά ορεκτικά. Μερικές ελιές, ψιλοκομμένη ντομάτα ... Αυτά είναι καλά παραδείγματα ορεκτικών για να περιμένουν το κυρίως πιάτο.
Να είστε αισιόδοξοι και να έχετε καλή στάση
Αυτό που είναι πραγματικά σημαντικό να κρατάτε τα παιδιά σας γύρω από το τραπέζι για δείπνο ή χριστουγεννιάτικο μεσημεριανό γεύμα, και σε όλα τα υπόλοιπα, είναι πάνω απ 'όλα η στάση σας και η ατμόσφαιρα που δημιουργείτε. Για παράδειγμα, μπορείτε να βάλετε μουσική στο παρασκήνιο, να κάνετε μια ζωντανή συνομιλία ή να παίξετε λεκτικά παιχνίδια για να απολαύσετε μια καλή ατμόσφαιρα οικογενειακού γεύματος ή δείπνου.
Όταν τρώτε και λιγότερο στο χριστουγεννιάτικο γεύμα δεν είναι η ώρα να επιπλήξετε από τις σημειώσεις ή γεμάτα δωμάτια. Είναι η ώρα να είστε μαζί με την οικογένεια και να απολαύσετε φαγητό μαζί. Εάν πρέπει να πειράξετε κάτι, επιλέξτε άλλη φορά, αλλά μην σπάσετε το δεσμό γύρω από το τραπέζι για να φάτε όλοι μαζί.