Τα συναισθήματα των παιδιών δεν αποτελούν ταλαιπωρία ή πρόκληση ... Είναι μια ευκαιρία να συνδεθείτε με τα παιδιά και να τα εκπαιδεύσετε. Όταν τα συναισθήματα είναι πιο έντονα, οι άνθρωποι τείνουν να κάνουν πράγματα που συνήθως δεν κάνουν και τα παιδιά κάνουν το ίδιο. Αν και όταν είναι πολύ νέοι αυτό μπορεί να συμβεί σε μεγάλο βαθμό την ημέρα, επειδή τα συναισθήματά τους είναι αρκετά έντονα όλη την ώρα.
Η συναισθηματική αυτορύθμιση είναι ένα μεγάλο συστατικό της συναισθηματικής νοημοσύνης και είναι η ικανότητα διαχείρισης της εμπειρίας και της έκφρασης των συναισθημάτων. Με την πρακτική, τα παιδιά βελτιώνουν την ικανότητά τους για συναισθηματική αυτορρύθμιση. Στα τέσσερα χρόνια, τα περισσότερα παιδιά αρχίζουν να χρησιμοποιούν στρατηγικές για την εξάλειψη των ενοχλητικών εξωτερικών ερεθισμάτων. Με άλλα λόγια, καλύπτουν τα μάτια τους όταν φοβούνται και καλύπτουν τα αυτιά τους όταν ακούνε έναν δυνατό θόρυβο.
Μέχρι την ηλικία των 10 ετών τα παιδιά χρησιμοποιούν με συνέπεια πιο πολύπλοκες στρατηγικές για συναισθηματική αυτορρύθμιση. Αυτές οι στρατηγικές μπορούν να χωριστούν σε δύο απλές κατηγορίες: αυτές που προσπαθούν να λύσουν το πρόβλημα και εκείνες που προσπαθούν να ανεχθούν το συναίσθημα. Όταν ένα παιδί είναι σε θέση να κάνει αλλαγές για να αντιμετωπίσει προβλήματα, θα εμπλακεί για να αντιμετωπίσει το πρόβλημα που έχει ήδη εντοπίσει. Όταν θεωρείται ότι το πρόβλημα δεν μπορεί να λυθεί, τότε θα είναι απαραίτητο δουλέψτε πάνω σε συναισθήματα παρά μάθετε να τα ανεχτείτε και να ελέγχετε την αγωνία.
Αυτές είναι στρατηγικές συναισθηματικής νοημοσύνης, που περιλαμβάνουν την ευαισθητοποίηση, την κατανόηση και την ικανότητα έκφρασης και διαχείρισης συναισθημάτων. Ενώ ο κόσμος επικεντρώνεται στην επιτυχία και τον ανταγωνισμό, η συναισθηματική εκπαίδευση (και η αυτορρύθμιση) έχει παραμεριστεί.
Αυτοέλεγχος, ένα κομμάτι Συναισθηματική Νοημοσύνη, είναι ιδιαίτερα σημαντικό στην πρόβλεψη των επιτευγμάτων και της μελλοντικής επιτυχίας των παιδιών. Τα παιδιά που είναι σε θέση να αναστέλλουν τις παρορμήσεις (συχνά οδηγούνται από συναισθήματα) και να αποφεύγουν την απόσπαση της προσοχής είναι σε θέση να συμμετάσχουν σε πιο κοινωνικές συμπεριφορές και να επιτύχουν τους στόχους τους ... Εφόσον τα συναισθήματα δεν τα καταπιέζουν, αλλά μάλλον τα καταλαβαίνουν και ξέρουν πώς να τα διαχειριστούν.
Όλα τα συναισθήματα έχουν έναν σκοπό
Το πρώτο κομμάτι της συναισθηματικής νοημοσύνης είναι η επίγνωση και η κατανόηση των συναισθημάτων. Πρέπει να κατανοήσουμε και να αποδεχτούμε πριν μπορέσουμε να τα ελέγξουμε και να τα εκφράσουμε. Τα συναισθήματα δεν είναι μια ταλαιπωρία, αλλά ένα κομμάτι της ανθρώπινης εξέλιξης που εξυπηρετεί έναν σκοπό. Κάθε ένα από τα κύρια συναισθήματά μας έχει εξελιχθεί για να εξυπηρετήσει διαφορετικούς σκοπούς και να παρακινήσει τη συμπεριφορά μας.
Τα παιδιά που μεγαλώνουν με συναισθηματική συνείδηση θα είναι πιο υγιή, θα κάνουν καλύτερα στο σχολείο και θα τα πάνε καλύτερα με φίλους. Η θλίψη είναι ένα μοναδικό συναίσθημα ικανό να μας κάνει να προχωρήσουμε προς τα πίσω, τόσο στη σκέψη όσο και στη κινητική δραστηριότητα. Αυτό μπορεί να μας δώσει την ευκαιρία να προβληματιστούμε σχετικά με την πηγή της συναισθηματικής μας δυσφορίας και να ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στο φόντο ώστε να μπορέσουμε να εργαστούμε για μια συναισθηματική λύση.
Σε αντίθεση, Ο θυμός μας επιταχύνει, κινητοποιώντας έντονη ενέργεια και στέλνοντας αίμα στα άκρα μας. Αν και εξελικτική, αυτό μας έδωσε για έναν αγώνα. Στη σύγχρονη εποχή, επιτρέπει διαρκή ενέργεια για μια μάχη διαφορετικής φύσης από αυτό που η φύση ετοίμασε εξελικτικά για εμάς. Ο θυμός μας λέει ότι τα δικαιώματά μας έχουν παραβιαστεί και μας βοηθούν να κινητοποιηθούμε για να προστατευτούμε από μελλοντικές απειλές.
Τα συναισθήματά μας πρέπει να σεβαστούν και να προβληματιστούν. Αυτό περιλαμβάνει τα έντονα συναισθήματα των παιδιών μας σε φαινομενικά μη έντονες καταστάσεις. Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συμβούλεψε τους γονείς να μην χρησιμοποιούν την τεχνολογία ως τρόπο να ηρεμήσουν ή να ηρεμήσουν τα αρνητικά συναισθήματα στα παιδιά. Συγκεκριμένα, εξέφρασαν την ανησυχία ότι η χρήση των μέσων ενημέρωσης ήταν μια ηρεμιστική στρατηγική και ότι κάτι τέτοιο θα μπορούσε να οδηγήσει σε προβλήματα με τον καθορισμό ορίων ή την αδυναμία των παιδιών να αναπτύξουν τη δική τους συναισθηματική ρύθμιση. Τα παιδιά πρέπει να αισθάνονται όλα τα συναισθήματά τους και να μάθουν να τα ανέχονται για να προωθήσουν τον καλό αυτοέλεγχο και τη συναισθηματική νοημοσύνη.
Πώς οι γονείς ανταποκρίνονται στα συναισθήματα των παιδιών τους
Η συναισθηματική νοημοσύνη φαίνεται να είναι ο προγνωστικός παράγοντας της επιτυχίας των ανθρώπων, γι 'αυτό είναι τόσο σημαντικό να το δουλέψουμε από τη στιγμή που τα παιδιά είναι πολύ μικρά (οι γονείς είναι οι πρώτοι δικαιούχοι, καθώς για να διδάξουν στα παιδιά τη συναισθηματική νοημοσύνη, θα είναι πρώτα αυτοί) που πρέπει να καταλάβουν και να διαχειριστούν τα συναισθήματά τους). Ο γιατρός. Τζον Γκότμαν μελέτησε πώς οι γονείς ανταποκρίνονται στα συναισθήματα των παιδιών τους, καθώς αυτό είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη (ή όχι) της συναισθηματικής νοημοσύνης στα παιδιά. Ο Τζον Γκότμαν διαπίστωσε ότι οι γονείς ανταποκρίνονται στα συναισθήματα των παιδιών με τέσσερις διαφορετικούς τρόπους. Οι 4 τρόποι είναι οι εξής:
- Προσπαθήστε να εξαλείψετε τα συναισθήματα. Όταν οι γονείς προσπαθούν να υποβαθμίσουν τα συναισθήματα των παιδιών τους μέσω περισπασμών, λένε στα παιδιά τους ότι τα συναισθήματά τους είναι ασήμαντα.
- Αποδοχή συναισθημάτων. Η απόρριψη των αρνητικών συναισθημάτων γίνεται συχνά μέσω τιμωρίας και το παιδί μπορεί να αισθάνεται παρεξηγημένο και απογοητευμένο.
- Γονείς που δέχονται συναισθήματα αλλά δεν τους βοηθούν. Οι γονείς που δέχονται τα συναισθήματα των παιδιών τους αλλά δεν τους βοηθούν να λύσουν προβλήματα, να τους καθοδηγήσουν ή να περιορίσουν την ακατάλληλη συμπεριφορά.
- Οι γονείς που δουλεύουν στα συναισθήματα των παιδιών τους. Η εργασία πάνω στα συναισθήματα των παιδιών δείχνει πώς οι γονείς εκτιμούν τα αρνητικά συναισθήματα των παιδιών τους, αλλά δεν είναι ανυπόμονοι να τα εκφράσουν. Χρησιμοποιούν τη συναισθηματική εμπειρία ως ευκαιρία μάθησης για όλους, για να ενισχύσουν την ένωση και να προσφέρουν έναν καλό προσανατολισμό στα συναισθήματα, να τα ονομάσουν και να αναζητήσουν μια επίλυση συγκρούσεων κατάλληλη για το εν λόγω πρόβλημα.
Όλα αυτά μας βοηθούν να καταλάβουμε πώς οι γονείς που δουλεύουν πάνω στα συναισθήματα των παιδιών τους θα μεγαλώνουν υγιέστερα και καλύτερα ισορροπημένα παιδιά τόσο συναισθηματικά όσο και νοητικά.. Οι γονείς που ενδιαφέρονται να δουλέψουν καλά στα συναισθήματα των παιδιών τους δεν θα έχουν αισθήματα ενοχής δεδομένου ότι θα γνωρίζουν ότι κάνουν ό, τι είναι δυνατόν, ώστε τα παιδιά τους να μεγαλώνουν συναισθηματικά σταθερά και έτσι να επιτυγχάνουν επιτυχία.