Πολλοί 13χρονοι ανησυχούν για φυσικές αλλαγές στο σώμα τους. Είναι πιο ευαίσθητα από το συνηθισμένο, υπερβολικά αντιδρούν και έχουν συχνές αλλαγές στη διάθεση. Επικρίνουν σχεδόν όλα όσα τους συμβαίνουν και γίνονται πολύ απαιτητικά.
Εάν τα αναγνωρίσετε όλα αυτά στο παιδί σας, μην ανησυχείτε. Όλες αυτές οι συμπεριφορές είναι φυσιολογικές σε εφήβους αυτής της ηλικίας.
Τι μπορείτε να κάνετε για να αντιμετωπίσετε θετικά τον 13χρονο;
- Μιλήστε με έναν τρόπο σαφές και άμεσοΈτσι μπορείτε να χειριστείτε όλα τα θέματα, ακόμη και τα πιο ευαίσθητα.
- Ρώτα την τι γνωρίζετε και τι πιστεύετε για αυτά τα θέματα και μοιραστείτε μαζί του τις ιδέες και τα συναισθήματά σας. ακούτε τι πρέπει να σας πουν και να απαντήσετε στις ερωτήσεις τους ήρεμα και φυσικά.
- Ενθαρρύνετε το δικό σας αυτονομία και ενισχύει το εκτίμηση.
- Είναι σημαντικό να συναντήσετε τους φίλους και τους συμμαθητές του.
- Δείχνει ενδιαφέρον για το σχολείο και τις εξωσχολικές δραστηριότητες.
- Ενθαρρύνετε τον να λάβει τις δικές του αποφάσεις. Σεβαστείτε τους, όποτε είναι δυνατόν, ακόμα κι αν νομίζετε ότι είναι λάθος. Το να κάνεις λάθη είναι επίσης μέρος της διαδικασίας μάθησης και ανάπτυξης. Βοηθήστε τον να δεχτεί τις συνέπειες των πράξεών του, είτε θετικές είτε αρνητικές.
- Καθιερώστε με σαφήνεια και ακρίβεια στόχους και προσδοκίες τι περιμένεις από αυτόν; Μια επιλογή είναι να τα γράψετε για να τα θυμάστε όποτε είναι απαραίτητο. Μπορείτε επίσης να υπογράψετε ένα είδος συμβολαίου. Πρέπει να βάλετε συγκεκριμένες ημερομηνίες και διαδικασίες για να τις κάνετε πιο συγκεκριμένες. Ένα παράδειγμα μπορεί να είναι: καθαρισμός του δωματίου μου κάθε Σάββατο πρωί.
- Πρέπει πάντα να γνωρίζετε πού είναι και αν υπάρχουν ενήλικες παρόντες σε αυτό το μέρος. Μπορείτε να συμφωνήσετε πότε μπορείτε να τον καλέσετε, πού μπορείτε να τον βρείτε και τι ώρα περιμένετε να επιστρέψει στο σπίτι.
- Εγκαθιδρύω σαφείς κανόνες γιατί όταν είσαι μόνος στο σπίτι.
Πώς να σας βοηθήσουμε να παραμείνετε υγιείς;
Ενθαρρύνετε τους 13χρονους να ασχοληθούν με τη σωματική δραστηριότητα είναι πάντα μια καλή ιδέα. Μπορείτε να προτείνετε να συμμετάσχετε σε μια ομάδα ή να τον ενθαρρύνετε να παίξει ατομικό άθλημα που του αρέσει. Οι δουλειές του σπιτιού, όπως η βόλτα με το σκύλο ή η ηλεκτρική σκούπα στο αυτοκίνητο, βοηθούν επίσης να τον κρατήσει ενεργό.
Το γεύμα είναι πολύ σημαντικό για οικογένειες. Τρώτε μαζί βοηθά το παιδί σας να κάνει καλύτερες επιλογές φαγητού, να παραμείνει σε ένα υγιές βάρος και ενθαρρύνει τον διάλογο μεταξύ των μελών της οικογένειάς σας.
Περιορίστε το χρόνο που περνά το παιδί σας μπροστά από τον υπολογιστή σε όχι περισσότερο από 1 ή 2 ώρες την ημέρα, με βιντεοπαιχνίδια ή μπροστά από την τηλεόραση.