μερικές φορές Ακούτε για κακοποίηση παιδιών και δεν ξέρετε γιατί σας ανησυχεί, Είναι κάτι που δεν ξέρετε ή μπορείτε να εξηγήσετε, ξέρετε μόνο ότι ένα αίσθημα ψύχρας τρέχει στην πλάτη σας και ότι ο φόβος μουδιάζει τις αισθήσεις σας. Προσπαθείτε να αποφύγετε το θέμα, να το εξαφανίσετε από τη ζωή σας, προσποιώντας ότι είναι κάτι που δεν υπάρχει, ότι είναι πράγματα που δεν συμβαίνουν πραγματικά.
Ωστόσο, όλες αυτές οι αισθήσεις θα μπορούσαν να δείχνουν ακριβώς ότι πρόκειται για ένα πολύ πραγματικό πρόβλημα, κάτι που όχι μόνο συμβαίνει, αλλά και Θα μπορούσε να έχει συμβεί σε εσάς και ήταν τόσο δύσκολο για εσάς που η μνήμη σας έχει μπλοκάρει τη μνήμη.
Εάν συνέβη πραγματικά, γιατί δεν το θυμάμαι;
Δεν είναι τίποτα περίεργο σε ανθρώπους που έχουν υποφέρει τραυματικές καταστάσειςΕκτός από την ανάπτυξη ορισμένων τύπων αντικοινωνικών συμπεριφορών, αποκλείστε αυτές τις αναμνήσεις. Είναι ένα αμυντικό σύστημα που το σώμα μας πρέπει να επιβιώσει από το υπερβολικό άγχος που προκαλείται από έναν πραγματικό κίνδυνο.
Οι κακοποιήσεις ή οι βιασμοί είναι, χωρίς αμφιβολία, πολύ οδυνηρά γεγονότα που η μνήμη επιμένει μερικές φορές να κρύβει, είτε με ορισμένα κενά μνήμης, είτε με πλήρη εξάλειψη. Τουλάχιστον στην εμφάνιση, αφού, Κάθε λεπτή λεπτομέρεια μπορεί να ενεργοποιήσει αυτές τις αναμνήσεις και να προκαλέσει μια κρίση την οποία δεν μπορούμε να καταλάβουμε από πού προήλθε. Μπορεί να είναι ένα άρωμα, μια λέξη, ένας ήχος, οποιαδήποτε μικρή λεπτομέρεια και θα μπορούσατε να αισθανθείτε ότι το κεφάλι σας επρόκειτο να εκραγεί λόγω μιας περίσσειας πληροφοριών που ίσως δεν θέλετε καν να ξέρετε.
Θυμάμαι τα πράγματα, αλλά δεν ξέρω αν είναι πραγματικά σεξουαλική κακοποίηση
La γενικός ορισμός της σεξουαλικής κακοποίησης καλύπτει τις ακόλουθες παραδοχές:
- Διείσδυση με σεξουαλικά όργανα ή αντικείμενα.
- Αγγίζοντας ή υποκινείστε να αγγίξετε αξιοποιώντας την έλλειψη γνώσεων του ανηλίκου.
- Κοιτάζοντας άσεμνος τον ανήλικο, αναγκάζοντάς τον να παρακολουθεί σεξουαλικές πρακτικές ή να δει ακατάλληλο περιεχόμενο όπως ταινίες, πορνογραφικές εικόνες, καθώς και συνομιλίες σεξουαλικού χαρακτήρα.
- Και σε κάθε περίπτωση οποιαδήποτε συμπεριφορά που κάνει τον ανήλικο να αισθάνεται άβολα ή εκφοβιστικά είναι κακοποίηση.
Πώς μπορώ να είμαι σίγουρος ότι έχω κακοποιηθεί χωρίς να το θυμάμαι;
Υπάρχουν κενά στις αναμνήσεις σας, αλλά μπορείτε να θυμηθείτε τι συνέβη πριν και τι συνέβη μετά, ρωτήστε και βάλτε το παζλ μαζί, θα βρείτε την απάντηση. Μπορείτε πάντα να αναζητήσετε μαρτυρίες από την οικογένεια και τους φίλους σας ή να ξεκινήσετε παλινδρομική θεραπεία.
Εάν έχετε υποστεί πραγματικά κακοποίηση στην παιδική ηλικία, σε κάποια γωνιά του μυαλού σας το θυμάστε και με τη βοήθεια του περιβάλλοντός σας, θα ανακτήσετε αυτό που δεν έχετε για να συνεχίσετε να θεραπεύετε. Μια κατάχρηση αφήνει ένα σημάδι, ουλές για να επουλωθούν, δεν είναι κάτι που μπορείτε να μεταφέρετε κανονικά εύκολα.
Πρέπει να θυμάμαι για να ανακάμψω;
Η απάντηση είναι ότι όχι, στην πραγματικότητα υπάρχουν αμέτρητα θύματα σεξουαλικής κακοποίησης που μάλλον δεν θυμούνται καθόλου. Είναι αλήθεια ότι είναι πιο δύσκολο να αφομοιωθείς και να αποδεχτείς ό, τι πραγματικά συμβαίνει, αλλά μόλις κάνεις αυτό το βήμα, η διαδικασία επούλωσης ξεκινά όπως κάθε άλλο θύμα.
Η ανάκτηση είναι δύσκολη, αλλά μπορεί να είναι ευκολότερο με τη σωστή υποστήριξη. Είναι πολύ σημαντικό η οικογένεια και ολόκληρο το περιβάλλον γενικά να υποστηρίζουν τη διαδικασία έτσι ώστε να είναι αποτελεσματική. Ένα βιβλίο που μπορεί επίσης να σας βοηθήσει "Το θάρρος να θεραπεύσει", των Laura Davis και Ellen Bass, σημείο αναφοράς για τη βοήθεια των θυμάτων σεξουαλικής κακοποίησης.
Το γράψιμο μπορεί να σας βοηθήσει να ταξινομήσετε τις αναμνήσεις σας.
Είναι πολύ πιθανό αυτό αν δεν θυμάστε τίποτα εδώ και χρόνια, η διαδικασία σας ξεκινά από την ενηλικίωση και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχές σε ένα περιβάλλον διαφορετικό από αυτό που είχατε όταν συνέβη η κακοποίηση. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πρόσθετο άγχος, καθώς μπορεί να έχετε νέους φόβους ότι η τρέχουσα ισορροπία σας θα σπάσει από καταστάσεις από το παρελθόν σας. Μην ανησυχείτε, όλες οι αλλαγές θα είναι προς το καλύτερο, η ισορροπία που επιτύχατε δεν ήταν πραγματική, αυτή που θα επιτύχετε από τώρα και στο εξής, θα είναι..
Πώς θα πρέπει να αισθάνεστε εάν κακοποιήσατε ως παιδί;
Είναι φυσιολογικό ότι στην αρχή νιώθεις ενοχή, θυμό, φόβο και απεριόριστη θλίψη και αδυναμία.
Αλλά η μόνη πραγματικότητα είναι αυτό πρέπει να αισθάνεσαι δυνατός, επειδή επέζησες, γιατί μπορείς να το πεις, γιατί μπορείς να βοηθήσεις τους άλλους και κυρίως γιατί εσύ Αξίζετε αυτήν την ευτυχία που μόνο εκείνοι που είναι σπασμένοι μέσα μπορούν να απολαύσουν. Τώρα είστε στην κορυφή της δικής σας αβύσσου και μπορείτε να το δείτε από ψηλά.