Την Κυριακή κάλεσε ένα πρόγραμμα "Σου δίνω τον λόγο μου", και σκηνοθεσία από την Isabel Gemio. Μέσα στον χώρο της υγείας της, η παρουσιαστής πήρε συνέντευξη από έναν κλινικό ψυχολόγο. Το θέμα ήταν υποτιθέμενες παιδικές διαταραχές ύπνου του τύπου «δεν θέλουν να κοιμηθούν μόνες τους», «ξύπνημα τη νύχτα και μπαίνοντας στο κρεβάτι των γονιών τους». Και εδώ βρίσκουμε το πρώτο λάθος, γιατί αν κάνουμε το λάθος να αποδεχτούμε ότι τα παιδιά έχουν προβλήματα επειδή χρειάζονται συντροφιά τη νύχτα, αρνούμαστε ότι η κοινωνία δεν είναι φτιαγμένη γι 'αυτούςκαι ότι στην προσπάθειά μας να ελέγξουμε τα πάντα, αντικαταστήσαμε την παρουσία γονέων με πιπίλες και φυσική επαφή με κούνιες. Δεν εννοώ με αυτό ότι πρέπει τώρα να πετάξουμε όλα τα πρόσφατα εφευρεθέντα αντικείμενα που χωρίζουν τα μωρά από τους γονείς τους, αλλά είναι κοινή λογική ότι εάν δεν θέλω να κοιμηθώ μόνη τη νύχτα, ένα μωρό ακόμη λιγότερο, επειδή έχει μόλις έφτασε στον κόσμο και νιώθω ανασφαλής, ... ακόμη και με τα χρόνια.
Ένα από τα πράγματα που σας δίνει η μητρότητα είναι να ελέγξετε την ποικιλομορφία που υπάρχει στην ανατροφή και την εκπαίδευση των παιδιών και να αποδεχτείτε ότι δεν είμαστε όλοι ίδιοι. αν και η αλήθεια είναι ότι, Θα ήθελα η διαφορά να περιλαμβάνει έναν ελάχιστο σεβασμό για τα μικρά. Και αυτός ο σεβασμός είναι αυτό που απέτυχε στις συμβουλές που προσφέρθηκαν στους γονείς κατά τη διάρκεια αυτού του προγράμματος. κατά τη διάρκεια του οποίου (με πρόσθετο σαρκασμό) προτάθηκε ότι το γεγονός ότι ένα παιδί κοιμάται με τους γονείς του είναι μια ακραία κατάσταση, ή (σε απάντηση σε ένα ερώτημα), ο παρουσιαστής συμπάθησε με μια μητέρα που είπε «φτωχό». Κατά τη γνώμη μου, ένα δημόσιο μέσο πληροφόρησης δεν πρέπει να προκαλεί τέτοια σύγχυση στις νέες μητέρες και τους πατέρες προσφέροντας συστάσεις - σε αυτήν την περίπτωση για συν-ύπνο - όχι μόνο από την κοινή λογική και την καλή λογική. αλλά οι ανάγκες των μωρώνΔεν ξεχνάμε, είναι πολύ ευάλωτα όντα.
Πες μας Rosa Jové στο Natural Crianza ότι ο ύπνος είναι μια εξελικτική διαδικασία και ότι τα παιδιά καταλήγουν στον έλεγχο των μικρο-αφύπνισης και κοιμούνται αμέσως, αλλά πρέπει να τους δώσετε χρόνο γιατί στατιστικά δεν είναι συχνό αυτό να συμβαίνει σε έξι μήνες. Τα μωρά δεν μπορούν να μάθουν να κοιμούνται επειδή είναι κάτι που θα καταλήξουν να κάνουν μόνοι τους (όπως το φαγητό με τα γυμνά χέρια τους και το περπάτημα) και εκείνα που έχουν εκπαιδευτεί με κάποια τεχνική της οποίας είναι τόσο πλούσιαΑπλώς ακολουθούν το πρότυπο για το οποίο έχουν εκπαιδευτεί, χωρίς κανείς να σκεφτεί τι χρειάζονται κατά κύριο λόγο.
Αλλά ας επιστρέψουμε στον από κοινού ύπνο: η ιδέα ότι τα μωρά πρέπει να κοιμούνται μόνα τους (ακόμη και από 3/4 μήνες όπως αναφέρθηκε στο πρόγραμμα), εκτός από την παρεκτροπή, αποδεικνύεται ότι είναι μια εφεύρεση που έχει γίνει συνήθεια για πριν από ενάμιση αιώνα. Όπως μπορείτε να καταλάβετε, αυτός ο χρόνος είναι γελοί σε σύγκριση με την ιστορία της Ανθρωπότητας. Στο υπέροχο Επιστημονική συζήτηση για τον ύπνο των παιδιών, βρίσκουμε ότι οι άνθρωποι, αφού είμαστε (και όχι μόνο επειδή είμαστε, αλλά επειδή είμαστε μέρος της πρωτεύουσας τάξης) έχουν κοιμηθεί ως παιδιά μαζί με τους φροντιστές. Υπάρχουν στιγμές που η κανονικότητα είναι αντίθετη με τη φυσικότητα, και φυσικά έχοντας αυτήν την συμπεριφορά (αναζητώντας εγγύτητα / προστασία) χαραγμένη στο ένστικτο, φαίνεται ανόητο να κάνουμε το αντίθετο, απλώς και μόνο επειδή δεν ξέρω ποιος ειδικός (καλά , Ξέρω για ποιον μιλάω, αλλά δεν είναι το θέμα αυτής της ανάρτησης) σας φαίνεται ότι θέλετε να πουλήσετε βιβλία με ψευδείς ή τουλάχιστον μεροληπτικές πληροφορίες; Και το λέω αυτό γιατί στο πρόγραμμα που αναφέρω, η Isabel Gemio επαίνεσε τον τρόπο με τον οποίο το εν λόγω βιβλίο, βασισμένο σε μια από αυτές τις τεχνικές που με προκαλεί αηδία, τη βοήθησε να μεγαλώσει τα παιδιά της.
Τι είναι ο συγκοίμηση σήμερα και πώς εφαρμόζεται;
Κοιμάται Σημαίνει να κοιμάστε δίπλα στο μωρό, να μοιράζεστε το κρεβάτι ή δυνατότητα τοποθέτησης παρακείμενων κρεβατιών ή κούνιας τύπου καλάθιΔεν είναι το ίδιο με το να κοιμάσαι απλώς στο ίδιο δωμάτιο. Στον συγκάτοικο υπάρχει άμεση γειτνίαση με βλέπω, αγγίζω και απαντώ στις ανάγκες του μωρού. Πολλές οικογένειες εναλλάσσονται μεταξύ επιλογών: ένα κοινόχρηστο μεγάλο κρεβάτι, δύο ενωμένα κρεβάτια ή μια κούνια για ύπνο με τη μία πλευρά ανοιχτή και αγκυρωμένη στο κρεβάτι των γονιών.
Οι διεθνείς συστάσεις κάνουν διάκριση μεταξύ κοινόχρηστο δωμάτιο (το μωρό κοιμάται στον δικό του χώρο, κοντά στο κρεβάτι των γονιών του) και μοιράζομαι ένα κρεβάτι (κοινό κρεβάτι). Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας προτείνει ότι τα μωρά κοιμηθείτε στο ίδιο δωμάτιο τουλάχιστον για τους πρώτους μήνες, και η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής παρατείνει αυτήν την περίοδο με έμφαση στην ασφάλεια. Το αν μια οικογένεια θα επιλέξει να κοιμηθεί μαζί ή να είναι συγκάτοικος θα εξαρτηθεί από το περιβάλλον της, δίνοντας πάντα προτεραιότητα στη μείωση του κινδύνου.
Στην Ευρώπη, η κοινή κοίμηση εγκαταλείφθηκε με την εκβιομηχάνιση, αλλά έχει ανακτηθεί με αποδεικτικά στοιχεία παροχών και την ανάγκη για ανταποκρίνονται στον βιολογικό ρυθμό βρεφών. Σήμερα, υπάρχουν πολλαπλές ασφαλείς εμπορικές λύσεις (πλαϊνά καροτσάκια, μπάρες, σκληρά στρώματα) που διευκολύνουν αυτήν την πρακτική.
Οφέλη του κοινού ύπνου για την υγεία του παιδιού και της οικογένειας
Η επιστημονική βιβλιογραφία και η κλινική εμπειρία υποδεικνύουν Πλεονεκτήματα όταν ο συγκάτοικος πραγματοποιείται με κριτήρια ασφαλείαςΜεταξύ των πιο αναφερόμενων πλεονεκτημάτων είναι:
- Ο θηλασμός γίνεται ευκολότερος: το να έχεις το μωρό κοντά σου διευκολύνει τον θηλασμό πιο συχνά και άνετα, κάτι που ευνοεί την εγκατάσταση και τη συντήρηση του θηλασμού, μειώνει τις νυχτερινές κινήσεις και βελτιώνει την ξεκούραση της μητέρας.
- Φυσιολογική ρύθμισηΗ επαφή δέρμα με δέρμα και η εγγύτητα βοηθούν στην συγχρονίστε τον αναπνευστικό και τον καρδιακό ρυθμό του μωρού, σταθεροποιήστε το θερμορύθμιση και να υποστηρίξουν το ωρίμανση του ανοσοποιητικού συστήματος.
- Μεγαλύτερη ηρεμίαΗ εγγύτητα ικανοποιεί την έμφυτη ανάγκη για προστασία, η οποία μεταφράζεται σε λιγότερο κλάμα y μείωση της κορτιζόλης (ορμόνη του στρες), διευκολύνοντας το μωρό να ξανακοιμηθεί γρήγορα μετά από μικρο-αφυπνίσεις.
- Καλύτερη συνολική ξεκούρασηΌταν το μωρό νιώθει ασφαλές, συνήθως ξυπνάω λιγότερο και να επιστρέφουν στον ύπνο πιο γρήγορα, κάτι που ωφελεί επίσης τον ενήλικα που κοιμάται μαζί με τον άλλον, μειώνοντας τους χρόνους νυχτερινής αφύπνισης.
- Δεσμός και αυτοεκτίμηση: να διατηρηθεί ένα ευαίσθητη νυχτερινή επικοινωνία σχετίζεται με πιο ρευστές οικογενειακές σχέσεις και συναισθηματική ευεξία που αντέχει.
Σύμφωνα με τα παραπάνω, ο M. McKenna ήταν αυτός που περιέγραψε ότι τα ζωτικά σημεία του μωρού συγχρονίζονται με εκείνους των φροντιστών τους όταν κοιμούνται μαζί. Επιπλέον, έχει παρατηρηθεί ότι ο συγκοίμηση μπορεί μειώνουν τον κίνδυνο ορισμένων ανεπιθύμητων ενεργειών όταν διεξάγεται με αυστηρά κριτήρια ασφαλείας και σε πλαίσιο θηλασμού και καμία έκθεση σε παράγοντες κινδύνου.
Ασφαλής συγκοίμηση: βασικές προϋποθέσεις και πώς να προετοιμάσετε το κρεβάτι
Η ασφάλεια είναι απαραίτητη. Οργανισμοί υποστήριξης θηλασμού, όπως Λίγκα Λα Λέσε Περιγράφουν λεπτομερώς τις συνθήκες για την ελαχιστοποίηση των κινδύνων όταν η οικογένεια αποφασίζει να κάνει τη συγκομιδή:
- Καταστάσεις της μητέρας: απαγορεύεται το κάπνισμα, Θηλάζω και να μην βρίσκονται υπό την επήρεια αλκοόλ, ναρκωτικών ή ηρεμιστικών φαρμάκων.
- Οι συνθήκες του μωρού: έχοντας γεννηθεί στην ώρα του, Κοιμηθείτε ανάσκελα και να φοράτε ελαφριά ρούχα για να αποφύγετε την υπερθέρμανση.
- Συνήθης πάθηση: ασφαλής επιφάνεια ύπνου, σταθερό και επίπεδο, χωρίς κενά ή πιθανότητα να παγιδευτεί το μωρό.
Επιπλέον, επικίνδυνες επιφάνειες όπως πολύ μαλακοί καναπέδες, πολυθρόνες ή στρώματα και διαγραφή ογκώδη μαξιλάρια, βαριές κουβέρτες, λούτρινα ζωάκια και οποιοδήποτε αντικείμενο που θα μπορούσε να καλύψει το πρόσωπο. Επίσης, δεν συνιστάται ο συγκοίμηση εάν ο ενήλικας κοιμάται πολύ βαθιά ή με μικρότερα αδέλφια ή κατοικίδια ζώα στο κρεβάτι.
Η επιλογή ενός κούνια για συγκάτοικο (sidecar) Η αγκυροβόληση στο κρεβάτι επιτρέπει την εγγύτητα, διευκολύνει τον θηλασμό και διατηρεί έναν δικό του χώρο για το μωρό, γεγονός που προσθέτει επίπεδα ασφαλείας στην πράξη.
Μέχρι ποια ηλικία συνιστάται;
Δεν υπάρχει μία συγκεκριμένη ηλικία που να ισχύει για όλες τις οικογένειες. Ορισμένοι οδηγοί προτείνουν μοιράζονται ένα δωμάτιο για τουλάχιστον τους πρώτους έξι μήνες και, εάν υπάρχει κοινός ύπνος, να το κάνετε σύμφωνα με αυστηρές οδηγίες ασφαλείας. Πολλές οικογένειες διατηρούν την εγγύτητα κατά τη διάρκεια της νύχτας μέχρι το παιδί δείχνει σημάδια επιθυμίας για περισσότερη αυτονομίαΥπάρχουν επίσης συστάσεις που υποδηλώνουν ότι παρατείνω την εγγύτητα μέχρι περίπου την ηλικία των τριών ετών μπορεί να είναι θετικό σε ορισμένα πλαίσια, πάντα κατόπιν ενημερωμένης απόφασης της οικογένειας.
Κοινό ύπνο, θηλασμός και ξεκούραση: μια αμφίδρομη σχέση
Ο κοινός ύπνος και ο θηλασμός αλληλοτροφοδοτούνται. Η μητέρα έχει το στήθος άμεσα διαθέσιμο και το μωρό μπορεί να θηλάσει με λιγότερες διακοπές, γεγονός που προάγει συντομότερα και πιο αποτελεσματικά νυχτερινά γεύματα. Αυτό το περιβάλλον διευκολύνει επίσης το έναρξη συμπληρωματικής διατροφής λαμβάνει χώρα σε ένα κλίμα ηρεμίας και εμπιστοσύνης, κάτι που συνήθως βελτιώνει την αποδοχή του φαγητού.
Από την πλευρά του, το αίσθημα ασφάλειας του μωρού μεταφράζεται σε λιγότερη ενεργοποίηση του άξονα του στρες και, ως εκ τούτου, λιγότερη νυχτερινή κορτιζόληΌταν η αντίδραση των ενηλίκων είναι ευαίσθητη και συνεπής, η υπόλοιπη οικογένεια τείνει να βελτιώνεται.
Κοινό-ύπνος, ψυχολογική ανάπτυξη και προσκόλληση: τι λένε τα στοιχεία
Μία από τις συχνές ανησυχίες είναι το κατά πόσον ο συγκάτοικος επηρεάζει την Συναισθηματική ανάπτυξη των παιδιών. Πρόσφατη έρευνα έχει παρακολουθήσει την εξέλιξη των συμπτωμάτων εσωτερικεύοντας (άγχος, θλίψη) και εξωτερική ανάθεση (επιθετικότητα, υπερκινητικότητα) στην παιδική ηλικία δεν έχουν βρεθεί συσχέτιση μεταξύ της κοινής χρήσης κρεβατιού σε πρώιμα στάδια και τις πορείες άγχους ή επιθετικότητας χρόνια αργότερα. Ομοίως, υπάρχουν μελέτες που δεν διαπιστώνουν αρνητική επίδραση του κοινού ύπνου σχηματίζοντας έναν ασφαλή δεσμό μεταξύ μωρού και μητέρας.
Αυτά τα δεδομένα συμφωνούν με όσα γνωρίζουμε για την εξελικτική φύση του ύπνουΤα παιδιά ωριμάζουν το πρότυπο ύπνου τους με την πάροδο του χρόνου και το νυχτερινή εγγύτητα Είναι, πάνω απ 'όλα, ένα εργαλείο για την αντιμετώπιση των πραγματικών αναγκών για προστασία και τρόφιμα.
Κοινό-ύπνος και αιφνίδιος βρεφικός θάνατος: σαφήνεια και αποχρώσεις
Οι οδηγοί των Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής Συνιστούν την κοινή χρήση ενός δωματίου, αλλά όχι ενός κρεβατιού, ειδικά κατά τους πρώτους μήνες, ως στρατηγική για να μειώστε τον κίνδυνο SIDSΠαρόλα αυτά, οι διεθνείς οργανισμοί και οι υγειονομικοί φορείς συνιστούν, όταν η οικογένεια επιλέγει να μοιράζεται ένα κρεβάτι, να τηρεί οδηγίες ασφαλείας αυστηρή: σκληρή επιφάνεια, με το πρόσωπο του μωρού προς τα πάνω, χωρίς καπνό και αποφύγετε ουσίες που μειώνουν την εγρήγορση του ενήλικα.
Ταυτόχρονα, υπάρχουν χώρες με πολύ χαμηλά ποσοστά SIDS όπου είναι σύνηθες να κοιμάται κανείς δίπλα στη μητέρα, γεγονός που μας προσκαλεί να αναλύσουμε το φαινόμενο στο σύνολό του. πολιτισμικό πλαίσιο και ασφαλείς πρακτικέςΣτο πλαίσιο αυτό, οι κλινικές οδηγίες για τον θηλασμό και τον ύπνο έχουν συμπεριλάβει τη χρήση κούνιες με καλάθι ως ασφαλής εναλλακτική λύση για τη διατήρηση της εγγύτητας, ενισχύοντας το μήνυμα ότι η έμφαση πρέπει να δοθεί πως έχει γίνει.
Συν-ύπνος, τα παιδιά συνηθίζουν;
Δεν είναι τόσο πολύ που το συνηθίζουν, αλλά το χρειάζονται, το άλλο είναι να τους «αναγκάσει» να συμπεριφέρονται με τρόπο που δεν είναι προετοιμασμένοι. Ήταν ο M. McKenna, ο οποίος έδειξε ότι τα ζωτικά σημάδια των μωρών συγχρονίζονται με αυτά των φροντιστών τους όταν κοιμούνται μαζί. αλλά επιπλέον, υπάρχουν ενδείξεις ότι η συχνότητα του συνδρόμου ξαφνικού θανάτου μειώνεται, εφ 'όσον συλλέγετε με ασφάλεια. Από την άλλη πλευρά, η συλλογή έχει εξυπηρετήσει και εξυπηρετεί επίσης να παρέχει τροφή για μωρά τη νύχτα.
Έτσι, με την υπόθεση ότι δεν πρόκειται ακριβώς για το να το συνηθίσετε, Νομίζω ότι δεν χρειάζεται να ανησυχούμε υπερβολικάΕπιπλέον, όπως έχετε διαβάσει ποτέ, έρχεται μια στιγμή που είναι το παιδί που ζητά την προστασία της ιδιωτικής ζωής και φυσικά είναι σοφό να αγνοούμε όλες τις προκαταλήψεις με τη μορφή κακόβουλων φράσεων; όπως για παράδειγμα «αχ αλλά…. Κοιμάται ακόμα μαζί σας; Ας δούμε αν φτάνει στο πανεπιστήμιο και πρέπει να πάει στο κρεβάτι των γονιών του! Σας συμβουλεύω να μην πιστέψετε αυτές τις δηλώσεις, επειδή δεν είναι τίποτα περισσότερο από προκλητικές ενέργειες και το μόνο πράγμα που θα πάρετε είναι να αισθάνεστε άσχημα.
Είναι η δυτική μας κουλτούρα που έχει εφεύρει «διαχωρισμό» μωρών (τη νύχτα, κατά τη διάρκεια της ημέρας, χρησιμοποιώντας gadgets, μεταβιβάζοντας στην αγκαλιά των άλλων…) από τις φιγούρες προσκόλλησης τους, οπότε είναι εύκολο να συμπεράνουμε ότι εάν σε άλλα μέρη του κόσμου, τα παιδιά μεγαλώνουν και γίνονται ανεξάρτητα χωρίς να χρειάζονται τις μητέρες τους (και πολλοί συμπεριφέρονται σαν ενήλικες πολύ πριν από την ηλικία των 18 ετών), δεν υπάρχει κίνδυνος να κοιμηθούμε, έτσι;
Κοινόχρηστος ύπνος στην ηλικία των 2 ετών, γονικό άγχος και πρότυπα ύπνου
Εκτός από την καθημερινή εμπειρία τόσων πολλών οικογενειών, αρχίζουν να δημοσιεύονται δεδομένα που μας βοηθούν να κατανοήσουμε τη σχέση μεταξύ οργάνωση ύπνου και την οικογενειακή ευημερία. Μια παρατηρητική μελέτη σε συμβουλευτικές υπηρεσίες πρωτοβάθμιας φροντίδας με παιδιά 2 χρόνια ανέλυσαν το γονικό άγχος, τις συνήθειες ύπνου, τον συγκάτοικο, τη συγκατοίκηση και κοινωνικοδημογραφικούς παράγοντες χρησιμοποιώντας επικυρωμένα εργαλεία (όπως το Δείκτης Γονικού Στρες συντομευμένο και το Σύντομο Ερωτηματολόγιο Ύπνου Βρέφους). Μεταξύ των ευρημάτων του ήταν ένα συσχέτιση μεταξύ της μείωσης του χρόνου ύπνου κατά τη διάρκεια της νύχτας και ένα αυξημένο γονικό άγχοςπαρατηρήθηκε επίσης ότι οικογένειες που κοιμόντουσαν μαζί σε αυτή την ηλικία ανέφεραν λιγότερα λεπτά νυχτερινού ύπνου, περισσότερος χρόνος ξύπνιος και περισσότερες αφυπνίσεις.
Αυτά τα αποτελέσματα δεν υποδηλώνουν αιτιότητα και οι συγγραφείς τονίζουν ότι ο κοινός ύπνος μπορεί αύξηση της αντίληψης μικρο-αφυπνίσεων λόγω εγγύτητας και εξαρτώμενων από ταχύτερες αντιδράσεις (και επομένως περισσότερα αρχεία ενεργοποίησης). Ομοίως, μεταβλητές όπως ηλικία γονέων ή το πλαίσιο της ζωής ρυθμίζει το άγχος. Το σχετικό εδώ είναι να αναγνωρίσουμε ότι ο ύπνος των παιδιών είναι ώριμος, ότι η νυχτερινή οργάνωση της οικογένειας επηρεάζει την ανάπαυση των ενηλίκων και ότι, όποια και αν είναι η απόφαση, αξίζει να την επανεξετάσουμε συνήθειες ύπνου και υγιεινή που βελτιώνουν την ευημερία όλων.
Μια άλλη έρευνα υποδηλώνει ότι η κοινή χρήση δωματίου πέραν των πρώτων μηνών μπορεί να σχετίζεται με λιγότερες ώρες συνεχούς ύπνου ήδη υπάρχουν κάποιες λιγότερο ενδεδειγμένες πρακτικές· επομένως, όταν ο στόχος είναι η διατήρηση της εγγύτητας, ένα ασφαλές καλάθι Συνήθως παρέχει μια ισορροπία μεταξύ εγγύτητας και ηρεμίας.
Συνήθεις μύθοι και πώς να τους διαχειριστείτε
Υπάρχουν δύο ιδέες που αξίζει να εξεταστούν. Η πρώτη είναι ότι ο συγκάτοικος «δημιουργεί εξάρτηση»: αυτό που δείχνουν τόσο η ανθρωπολογία όσο και η κλινική έρευνα είναι ότι η ανάγκη για νυχτερινή εγγύτητα μειώνεται καθώς το νευρικό σύστημα ωριμάζει. Το δεύτερο είναι ότι «εμποδίζει την οικειότητα μεταξύ του ζευγαριού»: καλλιεργείται η οικειότητα πολλαπλούς τρόπους και σε διαφορετικές χρονικές στιγμές. Κάθε οικογένεια βρίσκει τη δική της φόρμουλα χωρίς την ανάγκη θυσιάζω την ευημερία του μωρού.
Και παρεμπιπτόντως, σίγουρα κάποιος έξυπνος αναγνώστης προειδοποιεί ότι δεν μπερδεύω την ψευδή ιδέα ότι ο συν-ύπνος μειώνει την οικειότητα του ζευγαριού, αν κάποιος θέλει μπορεί να αφήσει ένα σχόλιο γι 'αυτό, από την πλευρά μου, δεν αξίζει να ψάξω σε κάτι τόσο επιφανειακό
Πρακτικές συμβουλές για τη μετάβαση από τον κοινό ύπνο στον ανεξάρτητο ύπνο
Αν έρθει η στιγμή που το παιδί ζητήσει περισσότερο χώρο ή οι ενήλικες θέλουν να αναδιοργανωθούν, αυτό μπορεί να γίνει με προοδευτικός και σεβαστικός:
- υγιεινή ύπνου: διατηρήστε τακτικά χρονοδιαγράμματα, προβλέψιμες ρουτίνες και σήμα έναρξης ανάπαυσης (ιστορίες, μουσική, αμυδρό φως).
- Σταδιακή μετάβαση: μετάβαση από τον συγκάτοικο στον βάση για καλάθι, μετά στο επόμενο κρεβάτι και τέλος στο δωμάτιό του, συνοδεύοντάς τον στην αρχή και μείωση της παρουσίας αργά.
- Αποκριτικότητα: παρακολουθήστε αφυπνίσεις με ηρεμία και συνέπεια, αποφεύγοντας τις ξαφνικές αλλαγές που προκαλούν άγχος.
- Ημερήσια συνοχήενδυναμώστε τον δεσμό κατά τη διάρκεια της ημέρας με παιχνίδι, επαφή και ακρόαση ποιότητα. Η ασφαλής προσκόλληση κατά τη διάρκεια της ημέρας προάγει την ποιότητα. νυχτερινή αυτονομία.
Τελειώνω να δίνω ο λόγος για τη María Berrozpe όταν επιβεβαιώνει ότι όντως ο κοιμισμένος έχει κίνδυνο: και αυτό είναι ότι με το πέρασμα του χρόνου το παιδί δεν σας χρειάζεται πλέον και Ως γονείς θα χρειαστούν λίγες μέρες για να προσαρμοστούμε στη νέα κατάσταση όχι χωρίς ένα πόνο στη θλίψη στην καρδιά, φυσικά, ξεκινούν ανεξάρτητα από το κρεβάτι και καταλήγουν να εγκαταλείπουν το σπίτι, όπως είναι φυσικό και επιθυμητό. Από αυτή την άποψη, δεν μετανιώνω καθόλου που συγκρούστηκα και - επιπλέον, θα προτιμούσα τα παιδιά μου να είναι εκείνα που φεύγουν στα 20, γιατί θα δείχνουν σημάδια συναισθηματικής υγείας και ότι έχουν φτάσει σε προσωπικό αυτονομία που είναι κάτι παραπάνω από απαραίτητο. σε αυτούς τους καιρούς. Δεν είναι απαραίτητο να κάψετε στάδια: θέλοντας να αφαιρέσετε την πάνα στους 18 μήνες, ότι ξέρουν να διαβάζουν σε ηλικία 3 ετών ή να τα στέλνουν σε ένα στρατόπεδο στις 4 (λέω ότι δεν είναι απαραίτητο, δεν κρίνω), γιατί στο τέλος θα γερνούν όλοι Ναι, προτιμώ τα μωρά και τα μικρά παιδιά να έχουν την απαραίτητη προσκόλληση στα πρώτα χρόνια της ζωής τους, ώστε αργότερα να μπορούν να αποσπαστούν με μεγαλύτερη ασφάλεια.
Τελειώνω καθώς ξεκίνησα: μιλώντας για το πρόγραμμα του παρελθόντος, έχασαν (φυσικά) προτείνω τη διάσημη ιστορία λαγουδάκι, για το οποίο έχουμε ήδη μιλήσει εδώ, και για το οποίο πρέπει να προσθέσω μια ενημέρωση που θα δείτε σύντομα στην αντίστοιχη καταχώρηση. Να θυμάστε αυτό: Οι διαταραχές ύπνου στην παιδική ηλικία υπάρχουν, αλλά η επιθυμία να είσαι με τους γονείς σου δεν είναι μία από αυτές.
Ως τελική ιδέα, ο ύπνος κοντά σε ένα μωρό είναι μια αρχαία πρακτική που, όταν γίνεται με κριτήρια ασφαλείας, μπορεί να αποφέρει απτά οφέλη θηλασμός, φυσιολογική ρύθμιση και ξεκούρασηΗ επιλογή του αν θα γίνει ή όχι η συγκομιδή είναι μια προσωπική και έγκυρη απόφαση. Το κλειδί είναι να είσαι καλά ενημερωμένος, προσαρμόστε την πρακτική σε κάθε οικογένεια και να επανεξετάζει περιοδικά εάν συνεχίζει να καλύπτει τις πραγματικές ανάγκες όλων.
Εικόνα - Κέλι μήνυσε.