Ως μητέρα, μπορεί να αισθάνεστε εγωιστές κάθε φορά που σκέφτεστε τον εαυτό σας, αλλά πρέπει να το κάνετε εάν θέλετε πραγματικά να είστε μια καλύτερη μητέρα, μια καλύτερη γυναίκα και ένας καλός φίλος. Ίσως έχετε νιώσει ότι η μητρότητα έχει σκοτεινά νερά ή ότι αισθάνεστε σε έναν απελπισμένο κόσμο που προσπαθεί να ανταποκριθεί στις προσδοκίες της κοινωνίας, την οικογένειά σας και τις δικές σας προσδοκίες.
Όταν συμβεί αυτό, θα έρθει μια μέρα που θα κοιτάξετε στον καθρέφτη και θα αναρωτηθείτε ποιος είναι αυτός ο άνθρωπος που κοιτάζει πίσω σας. Πού είναι η γυναίκα που ήσουν και ότι είσαι; Πού έκρυψε; Καταλαβαίνετε ότι δεν ξέρετε τι σας συνέβη, ούτε ξέρετε πού ήταν αυτή η γυναίκα που κάποτε βρισκόσασταν. Αλλά Αυτή η γυναίκα είναι ακόμα μαζί σου, κοιμήθηκε ... και ήρθε η ώρα να την ξυπνήσεις ξανά.
Βάζετε τον εαυτό σας στο κάτω μέρος της λίστας;
Οι μητέρες (ο καθένας από εμάς) έχουν την τάση να βρισκόμαστε στο κάτω μέρος της λίστας, φαίνεται ότι είναι αυτό που κάνουν οι καλές μητέρες, σωστά; Τίποτα για αυτό. Δεν είναι απαραίτητο να σταματήσετε να αγοράζετε ρούχα - που χρειάζεστε - επειδή τα παιδιά σας χρειάζονται 3 ζευγάρια παπούτσια, ίσως 2 μοιάζουν με παπούτσια είναι αρκετά για αυτά και μπορείτε να έχετε τα ρούχα που χρειάζεστε.
Πιθανότατα δεν έχετε χρόνο να πάτε στο γυμναστήριο επειδή δεν θέλετε να χάνετε χρόνο με τα παιδιά σας, αλλά γιατί δεν μπορείς να είσαι σε φόρμα; Παίξτε αθλήματα με τα παιδιά σας ή όταν είναι μετά το σχολείο. Είχατε ποτέ να δειπνήσετε όρθιος επειδή δώσατε προτεραιότητα στο δείπνο των παιδιών σας πριν από το γεύμα σας; Άσχημα, το δείπνο είναι ώρα όλων, όχι μόνο τα παιδιά σας.
Δεν έχετε χρόνο να πλύνετε τα μαλλιά σας επειδή έχετε το πρόγραμμά σας γεμάτο δραστηριότητες για τα παιδιά σας; Πού είναι η προτεραιότητά σας; Δεν λέω ότι ξεχνάς τα παιδιά σου ή ότι χρησιμοποιείς όλη την ώρα για τον εαυτό σου, αλλά λέω ότι δίνεις προτεραιότητα σε κάποια στιγμή της ημέρας να είσαι ξανά, να φροντίζεις τον εαυτό σου, να είσαι καλύτερος μητέρα και έχουν μεγαλύτερη συναισθηματική ευεξία. Ακούγεται καλό? Κάντο να συμβεί!
Θέλεις να τα κάνεις όλα
Πολλές μητέρες έχουν την τάση να θέλουν να ελέγχουν τα πάντα, να ελέγχουν τα πάντα, επειδή πιστεύουν ότι έτσι θα πάνε καλά. Ένας από τους λόγους για τους οποίους οι μητέρες θέλουν να έχουν τα πάντα υπό έλεγχο, επειδή αγαπούν τα παιδιά τους πάρα πολύ, περισσότερο από τους εαυτούς τους ... και είναι φυσιολογικό, αρκετά φυσικό. Επίσης, τα μέσα μαζικής ενημέρωσης μας βομβαρδίζουν για να είναι τέλειες οι μητέρες. Φαίνεται ότι οι γυναίκες πρέπει να μάθουν να λυγίζουν ξανά και ξανά, αλλά τι θα συμβεί αν πέφτετε τόσο πολύ όταν λυγίζετε;
Τι συμβαίνει εάν στρίψετε στο σημείο πτώσης;
Εάν πέσετε, θα νιώσετε άσχημα, θα σκεφτείτε ότι η ζωή σας είναι αηδιαστική και θα κλαίτε, θα κλαίτε πολύ. Θα το έχετε κάνει για τα παιδιά σας, για την οικογένειά σας ... θα σκεφτείτε άλλες υποχρεώσεις και δεν θα σκεφτείτε τον εαυτό σας. Μέχρι να πέσετε και να νιώσετε τον πόνο της κατάρρευσης. Το σώμα σας θα είναι σε έναν διαφορετικό κόσμο από το μυαλό σας, γιατί το μυαλό σας μόλις σταμάτησε να σκέφτεται εδώ και πολύ καιρό.
Για να μην πέσετε, πρέπει να περπατήσετε με τον σύντροφό σας ως ομάδα, αλλά και ως ζευγάρι. Εάν δεν είστε συναισθηματικά καλά, η οικογένειά σας μπορεί να καταρρεύσει, η δουλειά σας μπορεί να καταρρεύσει, το πάθος μπορεί να χαθεί… θα νιώσετε σαν να πνίγετε, η υγεία σας θα αρχίσει να επιδεινώνεται και μπορεί ακόμη και να αρχίσετε να αμφισβητείτε τον καθημερινό σκοπό σας στη ζωή .
Αφού περάσετε μερικά χρόνια τρέχοντας χωρίς να σκεφτείτε έναν κόσμο φαντασμάτων, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι πρόκειται να χάσετε. Το επιπλέον άγχος που βάζετε στη ζωή σας δεν θα σας ωφελήσει και ούτε η οικογένειά σας. Αν θέλετε πραγματικά να είστε καλή μητέρα, καλή γυναίκα, καλός φίλος και καλός άνθρωπος ... τότε πρέπει να είστε η προτεραιότητά σας. Πρέπει να επανασυνδεθείτε με ποιοι είστε και με αυτό που θέλετε. Γράψτε σε ένα χαρτί τι θέλετε να πετύχετε, πώς θέλετε να δείτε τον εαυτό σας σε ένα μήνα ... και αρχίστε να αλλάζετε τα πράγματα στη ζωή σας μέχρι να το πετύχετε.
Βάλτε τον εαυτό σας πρώτα
Ναι, βάλτε τον εαυτό σας πρώτο και εσείς και η οικογένειά σας θα είστε πιο ευτυχισμένοι. Μόλις συνειδητοποιήσετε ότι υπάρχει πρόβλημα, είστε το μόνο άτομο που μπορεί να το διορθώσει. Αυτό ακριβώς πρέπει να κάνετε. Αναζητήστε πρώτα έναν στόχο, και ναι… μπορείτε να βάλετε την οικογένειά σας και τα παιδιά σας πρώτα, αλλά δεν θα χρειαστεί να τοποθετήσετε τον εαυτό σας κάτω από αυτά, αλλά δίπλα τους.
Τα παιδιά σας μπορούν να είναι εξίσου χαρούμενα που κάνουν μια δραστηριότητα μαζί σας αντί για τρία ... μπορείτε να ορίσετε χρονικά όρια για την εργασία σας, μπορείτε να αποσυνδεθείτε από το τηλέφωνο όταν αισθάνεστε κορεσμένοι ... ορίστε όρια. Βρείτε μια δουλειά που ταιριάζει καλύτερα στη ζωή σας, ακόμα κι αν κερδίζετε λιγότερα και προσαρμόζετε περισσότερα. Συνδεθείτε με τον σύντροφό σας και απολαύστε οικείες νύχτες και στιγμές όπου δεν είστε μόνο γονείς, αλλά και ζευγάρια και εραστές.
Αρχίστε να δίνετε προτεραιότητα σε μια στιγμή της ημέρας, ώστε να μπορείτε όλοι να φάτε μαζί ως οικογένεια, είτε για μεσημεριανό είτε για δείπνο ... για να εργαστείτε σε αδιάλειπτες συνομιλίες, χωρίς τηλεόραση ... ή τηλέφωνα. Κάντε οικογενειακά ταξίδια ... δεσμευτείτε στον εαυτό σας και στην οικογένειά σας, κάντε τα πράγματα μαζί δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα και σύντομα θα είναι ρουτίνα και θα μπορείτε επίσης να βρείτε χρόνο για τον εαυτό σας. Πάρτε τον ύπνο τα απογεύματα της Κυριακής χωρίς τύψεις ... Ο στόχος είναι ότι όταν περνάτε χρόνο με την οικογένειά σας είστε παρόντες, ότι θα το απολαύσετε ... και θα το απολαύσουν επίσης.
Η ευτυχία σου είναι πολύ σημαντική
Αξίζετε όλη την ευτυχία στον κόσμο μόνο και μόνο επειδή είστε μαχητής. Εάν δεν διαθέτετε σύστημα υποστήριξης - σύντροφος ή οικογένεια - μπορεί να πιστεύετε ότι αυτές οι αλλαγές είναι αδύνατες. Η πραγματικότητα είναι ότι θα είναι πιο δύσκολο, αλλά δεν πρέπει να είναι αδύνατο.
Μπορείτε να μιλήσετε με φίλους, γείτονες ή συγγενείς που βρίσκονται στην ίδια κατάσταση με εσάς. Μπορείτε να κάνετε τη σειρά σας να φροντίζετε τα παιδιά, μπορείτε να μαγειρεύετε λίγο περισσότερο τη νύχτα, ώστε να μην χρειάζεται να μαγειρεύετε τόσο πολύ κατά τη διάρκεια της ημέρας, μπορείτε να συναντήσετε φίλους ενώ είστε με τα παιδιά σας… σκεφτείτε πώς να το πάρετε, και μετά το κάνουμε.