Όλες οι στιγμές της εγκυμοσύνης είναι ξεχωριστές και μαγικές (μερικές φορές πρέπει να ξεχάσετε τη ναυτία να πιστέψουμε το δεύτερο ), Καθώς όμως το πρώτο τρίμηνο πλησιάζει στο τέλος του, θα συμβούν πολύ σημαντικές αλλαγές τόσο σε εσάς όσο και στο μωρό σας..
Επιπλέον, είναι σύνηθες σε αυτό το σημείο νιώθεις πιο ασφαλής και σίγουρος/ηΑν και η εγκυμοσύνη είναι μια φυσική διαδικασία (και όχι ασθένεια), συχνά προκύπτουν συγκεκριμένα ερωτήματα. Η 11η εβδομάδα φέρνει μεγαλύτερη σωματική και συναισθηματική σταθερότητα για πολλές μητέρες και σηματοδοτεί την έναρξη σημαντικών αλλαγών στο έμβρυο. Τι συμβαίνει στο μωρό σας; Γενικά Αναπτύσσεται με πολύ γρήγορους ρυθμούς. Και ταυτόχρονα, τα όργανα και τα συστήματά τους συνεχίζουν να αναπτύσσονται χωρίς διακοπή.
Λέμε για μερικές εβδομάδες ότι σε αυτήν την περίοδο το κεφάλι είναι συνήθως μεγαλύτερο, και στην πραγματικότητα εξακολουθεί να είναι (είναι σχεδόν το μισό του σώματός του, κάτι που είναι απολύτως φυσιολογικό)· Αλλά τώρα ο λαιμός του αρχίζει να μακραίνει και μια νέα δομή παίρνει μορφή: το πηγούνι.
Η συνολική εμφάνιση είναι αυτή ενός κεφαλιού καλύτερα διαχωρισμένου από το μικρό σώμα, το οποίο εξακολουθεί να καλύπτεται από ένα πολύ λεπτό και σχεδόν διαφανές δέρμα. Το κατά προσέγγιση μέγεθός του θα είναι μεταξύ 4 και 6 εκατοστών και μπορεί να ζυγίζει περίπου 8 έως 9 γραμμάριαΠαρόλο που υπάρχουν φυσιολογικές διακυμάνσεις μεταξύ των μωρών, θα σας ενημερώσουμε επίσης για τις αλλαγές που θα βιώσετε, αλλά πάντα από μια φυσιολογική οπτική γωνία: όλες αυτές οι μεταμορφώσεις και όλα τα συμπτώματα που μπορεί να παρατηρήσετε είναι απολύτως φυσιολογικά. Είναι σημαντικό να κατανοήσετε την εγκυμοσύνη γνωρίζοντας ότι Το σώμα που στεγάζει το νέο ον πρέπει να προσαρμοστεί και να αναδιαμορφωθεί για να δώσει ζωή.
Εβδομάδα 11 της εγκυμοσύνης
Αν το καλοσκεφτείτε, όλα όσα συμβαίνουν είναι πολύ συναρπαστικά. Στις μέρες μας, οι μητέρες έχουν πρόσβαση σε πολλές πληροφορίες σχετικά με την εγκυμοσύνη, και παρόλο που μερικές φορές τόσες πολλές πληροφορίες μπορεί να είναι συντριπτικές, Το να ξέρεις πώς μεγαλώνει το μικρό σου συνήθως σου φέρνει ηρεμία..
Ακόμα κι αν διαβάζετε αυτό, καλό είναι να μην το παρακάνετε αναζητώντας συνεχώς δεδομένα. Εμπιστευτείτε το ένστικτό σας και στις αισθήσεις του σώματός σας. Και, εάν έχετε οποιεσδήποτε αμφιβολίες ή υποψιάζεστε ότι κάτι μπορεί να μην πάει καλά, συμβουλευτείτε πάντα τους επαγγελματίες που παρακολουθούν την εγκυμοσύνη σας.
Το δέρμα του μωρού σας είναι ακόμα τόσο λεπτό που, αν μπορούσατε να το δείτε από κοντά, Θα βλέπατε τα όργανά του να σχηματίζονται, τα αιμοφόρα αγγεία του και την αρχή του σκελετικού συστήματος.Από την άλλη πλευρά, εξακολουθείτε να μην αισθάνεστε τις κινήσεις του, παρόλο που το έμβρυο κινείται ήδη πολύ. Αυτές οι κινήσεις είναι ακόμα αντανακλαστικά, αλλά Κερδίζουν σε συντονισμό και πολυπλοκότητα κάθε εβδομάδα..
Ένα άλλο σημαντικό χαρακτηριστικό αυτής της εβδομάδας είναι ότι Η εξωτερική εκπαίδευση των περισσότερων οργάνων έχει ολοκληρωθείΕσωτερικά, έχουν ακόμη πολλή ωρίμανση πριν γίνουν πλήρως λειτουργικά μετά τη γέννηση. Εκτός από τον εγκέφαλο, ο οποίος θα συνεχίσει να αναπτύσσεται έντονα καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και των πρώτων ετών της ζωής, τα υπόλοιπα όργανα Ήδη μοιάζει πολύ με την τελική έκδοση..
Περισσότερες αλλαγές στο έμβρυο 11 εβδομάδων
Μπορείς να το πιστέψεις? Το μωρό σας παράγει ήδη τα δικά του ούραΣτην πραγματικότητα, ένα αυξανόμενο ποσοστό του αμνιακού υγρού θα αποτελείται από αυτό το υγρό, χάρη στη λειτουργία των νεφρών. Έρχεται ένα σημείο όπου το υγρό που οι μεμβράνες φιλτράρουν στον αμνιακό σάκο δεν επαρκεί πλέον για να προστατεύσει το έμβρυο, και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο Τα νεφρά γίνονται η κύρια πηγή αμνιακού υγρού.
Το έμβρυο είναι ικανό να καταπίνετε αμνιακό υγρό τακτικάτο οποίο στη συνέχεια περνάει στο αναπτυσσόμενο πεπτικό τους σύστημα. Αυτός ο μηχανισμός κατάποσης και αποβολής υγρών βοηθά την πεπτική οδό και τα νεφρά να ωριμάσουν. Ταυτόχρονα, το διάφραγμα συνεχίζει να σχηματίζεται, και γι' αυτό Το μωρό μπορεί να έχει λόξυγκα μέσα στη μήτραΕίναι απολύτως φυσιολογικό και αποτελεί μέρος της εκπαίδευσης του αναπνευστικού τους συστήματος για τη ζωή έξω από τη μήτρα.
Αυτή την εβδομάδα παρατηρούνται επίσης και άλλες σημαντικές αλλαγές:
- Προοδευτική σκλήρυνση των οστών, οι οποίοι από μαλακός χόνδρος μετατρέπονται σε αρχικό στάδιο οστεοποίησης.
- Τα δάχτυλα των χεριών και των ποδιών έχουν ήδη σχηματιστεί και πολύ σύντομα θα ξεκινήσουν πιο καθορισμένες κινήσεις κάμψης και έκτασης.
- Αρχίζουν να σχηματίζονται οι οδοντικοί οφθαλμοί μέσα στα ούλα, από τα οποία θα προκύψουν τα μελλοντικά νεογιλά δόντια.
- Σχηματίζονται αιμοφόρα αγγεία, μύες και χόνδροι η οποία θα επιτρέψει μεγαλύτερη κίνηση στο αμνιακό υγρό.
- Το αναπαραγωγικό σύστημα συνεχίζει να αναπτύσσεταιΟι όρχεις και οι ωοθήκες μπορούν να διακριθούν, αν και δεν είναι ακόμη ευδιάκριτοι στο υπερηχογράφημα.
Μόλις στις 11 εβδομάδες κύησης Το έμβρυο ήδη κλωτσάει, τεντώνεται και γυρίζει μέσα στον αμνιακό σάκο.Το υδάτινο περιβάλλον προσφέρει στο μωρό σας άφθονη ελευθερία κινήσεων. Ακόμα κι αν δεν νιώθετε ακόμα αυτά τα κλωτσιά, το μωρό σας είναι πολύ δραστήριο και οι μύες του δυναμώνουν.
Ταυτόχρονα, ο πλακούντας ολοκληρώνει το τελικό του σχήμα και συνεχίζει να αναπτύσσεται και να παχύνεται μέσα στο τοίχωμα της μήτρας. Αυτό το όργανο θα είναι υπεύθυνο για παρέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά, το οξυγόνο, τις βιταμίνες και τα μέταλλα που χρειάζεται το έμβρυο μέσω του ομφάλιου λώρου, εκτός από την παραγωγή βασικών ορμονών εγκυμοσύνης όπως οιστρογόνα και προγεστερόνη.
Η μητέρα στην 11η εβδομάδα της εγκυμοσύνης
Όπως αναφέραμε στην εβδομάδα 9Ο πρώτος υπερηχογραφικός έλεγχος στο δημόσιο σύστημα υγειονομικής περίθαλψης γίνεται συνήθως γύρω στην 12η εβδομάδα, εκτός από ειδικές περιπτώσεις όπου ο επαγγελματίας υγείας συνιστά να γίνει νωρίτερα. Αλλά τώρα ας επικεντρωθούμε στις αλλαγές που μπορεί να παρατηρήσετε.
Κατ 'αρχάς, Η μήτρα έχει μεγαλώσει και βρίσκεται πάνω από την ηβική σύμφυσηΑυτό κάνει ορισμένες μητέρες να αρχίζουν να παρατηρούν ότι το μέγεθος της κοιλιάς τους έχει αυξηθεί ελαφρώς, ειδικά στο τέλος της ημέρας.
Μπορεί να μην έχετε πλέον ναυτία ή να είναι πολύ πιο ήπια, αλλά Είναι πολύ συνηθισμένο να συνεχίζετε να αισθάνεστε υπνηλία και υπερβολική κόπωση. που σας συνοδεύει εδώ και εβδομάδες. Κατά κάποιο τρόπο, είναι σαν εκπαίδευση για την κούραση που μπορεί να νιώθετε μετά τον τοκετό και κατά τους πρώτους μήνες της ζωής του μωρού σας. Είναι πολύ πιο εύκολο να το διαχειριστείτε όταν κατανοήσετε τον σκοπό του: Το σώμα σας επενδύει τεράστια ποσότητα ενέργειας στη δημιουργία μιας νέας ζωής..
Μπορεί να παρατηρήσετε κοιλιακή δυσφορία ή τσιμπήματα Αυτό συμβαίνει επειδή οι στρογγυλοί σύνδεσμοι (που στηρίζουν τη μήτρα) τεντώνονται και συστέλλονται για να διευκολύνουν την ανάπτυξη της μήτρας. Εφόσον ο πόνος είναι ήπιος, διαλείπων και δεν συνοδεύεται από αιμορραγία, συνήθως θεωρείται φυσιολογικός, αν και τυχόν συμπτώματα που σας ανησυχούν θα πρέπει να συζητηθούν με τη μαία ή τον γυναικολόγο σας.
Εβδομάδα 11 εγκυμοσύνης χωρίς ναυτία: Είναι φυσιολογικό να νιώθω τόσο καλά;
Πολλές γυναίκες φτάνουν στην 11η εβδομάδα και εκπλήσσονται επειδή Η ναυτία και ο έμετος έχουν μειωθεί ή εξαφανιστείΑυτό συμβαίνει επειδή οι ορμόνες της εγκυμοσύνης αρχίζουν να σταθεροποιούνται και το σώμα προσαρμόζεται καλύτερα στην κύηση. Κάποιες μάλιστα λένε ότι «δεν αισθάνονται τίποτα» και ανησυχούν γι' αυτό.
Το να αισθάνεστε καλά, να έχετε ενέργεια και να μην παρατηρείτε σχεδόν καθόλου συμπτώματα δεν είναι κακό σημάδι. Αντιθέτως, συνήθως υποδηλώνει ότι η εγκυμοσύνη προχωρά κανονικά και ότι το σώμα σας διαχειρίζεται τις αλλαγές καλά. Υπάρχουν γυναίκες που πρακτικά Δεν εμφανίζουν ναυτία σε κανένα σημείο της εγκυμοσύνης.ή τα παρατηρούν μόνο πολύ ήπια. Η απουσία συμπτωμάτων δεν σχετίζεται με υψηλότερο κίνδυνο αποβολής ή προβλήματα στην ανάπτυξη του μωρού.
Σε αυτό το στάδιο είναι σύνηθες:
- Ανακτήστε την όρεξη και να μπορούν να έχουν μια πιο ποικίλη διατροφή.
- Νιώθω πιο χαρούμενος και ενεργητικός από ό,τι τις πρώτες εβδομάδες.
- Παρατηρήστε ότι η κοιλιά σας είναι επίπεδη το πρωί και κάπως πιο πρησμένο τη νύχτα, συχνά λόγω οιδήματος.
Εάν δεν έχετε ναυτία αλλά συνεχίζετε να παρακολουθείτε τους ελέγχους σας και Οι υπερηχογραφικές εξετάσεις και οι εξετάσεις αίματος είναι φυσιολογικές.Μπορείτε να είστε σίγουρες. Το ότι δεν έχετε έντονα συμπτώματα δεν σας κάνει «λιγότερο έγκυο». Απλώς κάθε οργανισμός αντιδρά διαφορετικά στις ορμόνες.
Δεν υπάρχει ναυτία αλλά καούρα και πεπτική δυσφορία;
Είναι πιθανό η ναυτία να έχει βελτιωθεί, αλλά μπορεί να εμφανιστεί καούρα, αέρια ή δυσκοιλιότηταΗ αύξηση της προγεστερόνης χαλαρώνει τον λείο μυ του πεπτικού συστήματος, γεγονός που επιβραδύνει την εντερική διέλευση και συμβάλλει σε αυτές τις ενοχλήσεις.
Για την καταπολέμηση της καούρας, των αερίων και της δυσκοιλιότητας Συνιστάται:
- Κρατήστε ένα ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες (φρούτα, λαχανικά, όσπρια, δημητριακά ολικής αλέσεως).
- Ενσωματώστε φυτικές τροφές σε όλα τα κύρια γεύματά σας.
- Ανεξάρτητα αρκετό νερό όλη την ημέραειδικά αν κάνει ζέστη ή γυμνάζεσαι.
- Κάνω συχνά μικρά γεύματα αντί για λίγους και πολύ άφθονους.
Ισως έχεις πονοκεφάλους ή κράμπες στα πόδιαΗ αύξηση του όγκου του αίματος, οι αλλαγές στην κυκλοφορία του αίματος και η ανάπτυξη της μήτρας μπορούν να συμβάλουν σε αυτές τις ενοχλήσεις. Ξεκουραστείτε όσο το δυνατόν περισσότερο, σηκώστε τα πόδια σας εάν τα αισθάνεστε βαριά και συμβουλευτείτε πάντα έναν γιατρό πριν πάρετε οποιοδήποτε φάρμακο για σοβαρό πονοκέφαλο. Η παρακεταμόλη θεωρείται το αναλγητικό εκλογής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά είναι καλύτερο να αφήσετε τον γιατρό σας να καθορίσει τη σωστή δοσολογία και το θεραπευτικό σχήμα.
Αλλαγές στο δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια
Το καλοκαίρι, εκτός από χρειάζεστε επιπλέον ενυδάτωση, θα πρέπει να σκεφτείτε να προστατεύσετε το δέρμα σας (ειδικά το πρόσωπο) για να αποφύγουμε τις «μάσκες» που προκαλεί ο ήλιοςΟι ορμόνες της εγκυμοσύνης μπορούν να συμβάλουν στην εμφάνιση ηλιακές κηλίδες σε περιοχές όπως το μέτωπο, το άνω χείλος ή τα ζυγωματικά (χλόασμα της εγκυμοσύνης). Γι' αυτό είναι σημαντικό να εφαρμόζετε μια καθημερινή κρέμα αντηλιακό υψηλού δείκτη προστασίας ή ολικό αντηλιακόακόμα και σε συννεφιασμένες μέρες.
Οι ορμόνες επίσης δεν δρουν με τον ίδιο τρόπο σε όλες τις έγκυες γυναίκες: ορισμένες Χάνουν περισσότερα μαλλιά ή σπάνε τα νύχια τους.Ενώ για άλλους και οι δύο τρίχες δυναμώνουν και γίνονται πιο λαμπερές. Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε:
- Αυξημένη κολπική έκκριση, λευκό ή διαφανές και χωρίς έντονη οσμή, ως μέρος της ορμονικής προσαρμογής.
- Πιο ευαίσθητα ούλα που μπορεί να αιμορραγούν όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας, λόγω της αυξημένης ροής αίματος στην περιοχή.
- Αυξημένη αίσθηση όσφρησης και αυξημένη σιελόρροιαοι οποίες σε ορισμένες γυναίκες επιμένουν και μετά την 11η εβδομάδα.
Εάν παρατηρήσετε ασυνήθιστες αλλαγές στο δέρμα, το στόμα ή την ευαίσθητη περιοχή σας (έντονο κνησμό, κακοσμία, έντονη αιμορραγία κ.λπ.), συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να αποκλείσετε λοιμώξεις και να λάβετε την καταλληλότερη θεραπεία.
Συνιστώμενη φροντίδα την 11η εβδομάδα
Από τη στιγμή που επιβεβαιωθεί η εγκυμοσύνη, είναι απαραίτητο Φροντίστε τη σωματική και συναισθηματική σας υγείαΜέχρι τώρα θα πρέπει να έχετε σταματήσει το κάπνισμα και το αλκοόλ, και να έχετε αποφύγει άλλες τοξικές ουσίες. Επιπλέον, είναι σημαντικό να δώσετε προσοχή στα εξής:
- Στοματική υγιεινή: πηγαίνετε για εξετάσεις στον οδοντίατρό σας, καθώς τα ούλα και τα δόντια σας μπορεί να γίνουν πιο ευαίσθητα.
- Άνετα ρούχαΜπορεί να μην χρειάζεστε ακόμα ρούχα εγκυμοσύνης, αλλά χρειάζεστε πιο χαλαρά ρούχα που δεν πιέζουν την κοιλιά ή το στήθος σας.
- Προστασία από τον ήλιοΧρησιμοποιήστε αντηλιακό καθημερινά, ειδικά αν πηγαίνετε στην παραλία ή στην πισίνα.
- Μέτρια άσκησηΤο περπάτημα, το κολύμπι ή η γιόγκα ή το πιλάτες προσαρμοσμένα για έγκυες γυναίκες θα βοηθήσουν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, της δύναμης και της διάθεσης.
Διατροφή και βασικές βιταμίνες την 11η εβδομάδα
Η μαία πιθανότατα θα σας πει: αν και δεν θα έχετε πάρει ακόμα πολύ βάρος, Δεν είναι απαραίτητο να «τρώμε για δύο». Το σημαντικό είναι τρώτε καλύτεραΤέλος πια. Μια ισορροπημένη διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει:
- Αφθονος φρούτα και λαχανικά εποχής.
- Όσπρια, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως ως βάση για υδατάνθρακες.
- ποιοτικές πρωτεΐνες (καλομαγειρεμένα αυγά, ψάρι, άπαχο κρέας, τόφου, όσπρια).
- Υγιή λίπη (ελαιόλαδο, ξηροί καρποί, αβοκάντο).
Ορισμένα μικροθρεπτικά συστατικά αξίζουν ιδιαίτερης προσοχής:
- Φολικό οξύ, απαραίτητο για το σχηματισμό του νευρικού συστήματος.
- VITAMINA Cη οποία συμβάλλει στην ανάπτυξη των οστών και των δοντιών του μωρού και βελτιώνει την απορρόφηση σιδήρου.
- Ασβέστιο, μαγνήσιο και κάλιοαπαραίτητο για τη δομή των οστών και για την πρόληψη κραμπών.
Εάν η διατροφή σας δεν πληροί όλες αυτές τις απαιτήσεις, ο επαγγελματίας υγείας σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει ένα συμπλήρωμα διατροφής. συγκεκριμένα προγεννητικά συμπληρώματα.
Κίνηση, πυελικό έδαφος και ασφαλής άσκηση
Η τακτική άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνιστάται ιδιαίτερα, εφόσον δεν υπάρχει συγκεκριμένη ιατρική αντένδειξη. Η άσκηση θα βοηθήσει στην Βελτιώστε τη δύναμη, την αντοχή και την ανάρρωσή σας σε προετοιμασία για τον τοκετό και την λοχεία.
Δραστηριότητες όπως κολύμβηση, πιλάτες ή γιόγκα για έγκυες γυναίκες Είναι ιδιαίτερα κατάλληλα επειδή σας επιτρέπουν να γυμνάζετε τους μύες σας απαλά και με ελεγχόμενο τρόπο. Επιπλέον, το καθημερινό περπάτημα μειώνει την κόπωση, βελτιώνει τη διάθεση και μειώνει την αίσθηση βαριών ποδιών.
Ένα άλλο βασικό μέρος του σώματος είναι το πυελικό δάπεδοΟι μύες του πυελικού εδάφους είναι μια ομάδα μυών και συνδέσμων που υποστηρίζουν την ουροδόχο κύστη, τη μήτρα και το ορθό. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει να υποστηρίζουν το αυξανόμενο βάρος και μπορεί να αποδυναμωθούν. Για την πρόληψη μελλοντικών προβλημάτων (ακράτεια, πρόπτωση, σεξουαλική δυσφορία), τα ακόλουθα είναι πολύ χρήσιμα:
- Μάθετε και εξασκηθείτε Ασκήσεις Kegel καθημερινά (συσπώντας και χαλαρώνοντας τους κολπικούς μύες).
- Αποφύγετε την απότομη άσκηση και το υπερβολικό βάρος.
- Συμβουλευτείτε έναν φυσιοθεραπευτής με εξειδίκευση στο πυελικό έδαφος αν έχετε αμφιβολίες.
Ναι, Μην ξεκινήσετε καμία νέα σωματική δραστηριότητα χωρίς να συμβουλευτείτε πρώτα έναν γιατρό. με τη μαία ή τον γυναικολόγο σας, ειδικά εάν η εγκυμοσύνη σας είναι υψηλού κινδύνου, έχετε αιμορραγία, επώδυνες συσπάσεις, υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιακά προβλήματα ή οποιαδήποτε άλλη σχετική πάθηση.
Τακτικές εξετάσεις και έλεγχοι γύρω στην 11η εβδομάδα
Την 11η εβδομάδα, το εμβρυϊκό στάδιο τελειώνει και πολύ σύντομα θα ξεκινήσει το εμβρυϊκό στάδιο. Γύρω σε αυτό το διάστημα, το... υπερηχογράφημα πρώτου τριμήνουΑυτός ο υπέρηχος υψηλής ανάλυσης, ο οποίος συνήθως εκτελείται μεταξύ 11ης και 13ης εβδομάδας, επιτρέπει:
- Επιβεβαίωση βιωσιμότητας εμβρύου και τον αριθμό των εμβρύων.
- Μέτρηση του εμβρύου (κεφάλι, κοιλιά, μηριαίο οστό) για την επιβεβαίωση της ηλικίας κύησης.
- Ελέγξτε για πιθανές σοβαρές δυσπλασίες ή η απουσία ορισμένων δομών.
- Αξιολόγηση δεικτών χρωμοσωμικών αλλοιώσεων, όπως η αυχενική διαφάνεια, ο φλεβώδης πόρος ή το ρινικό οστό.
Σε ορισμένα κέντρα, από αυτήν την εβδομάδα, προσφέρονται επίσης τα εξής: τεστ εμβρυϊκού DNA σε μητρικό αίμαΑυτή η εξέταση αναλύει τμήματα του DNA του μωρού που κυκλοφορούν στο αίμα σας. Είναι επικυρωμένη για την ανίχνευση ορισμένων κοινών τρισωμιών (13, 18, 21) και, σε ορισμένες περιπτώσεις, σας επιτρέπει να προσδιορίσετε το φύλο του εμβρύου. Είναι μια μη επεμβατική εξέταση με υψηλό ποσοστό ανίχνευσης, αλλά... Δεν αντικαθιστά τους υπερήχους ή τις επεμβατικές εξετάσεις όταν αυτές ενδείκνυνται..
Εάν ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης πιστεύει ότι υπάρχει ενδιάμεσος κίνδυνος στον συνδυασμένο έλεγχο, μπορεί να συστήσει αυτήν την εξέταση. Ένα αποτέλεσμα υψηλού κινδύνου θα απαιτεί πάντα επιβεβαίωση με εξετάσεις όπως η δειγματοληψία χοριακών λάχνων (CVS) ή η αμνιοπαρακέντηση.
Συναισθηματικές πτυχές και υποστήριξη σε αυτό το στάδιο
Γύρω στην 11η εβδομάδα, πολλές γυναίκες βιώνουν ένα μείγμα σωματική ανακούφιση (λιγότερη ναυτία) και αύξηση της συναισθηματική ανησυχία Περιμένοντας τον πρώτο σημαντικό υπέρηχο. Είναι πολύ συνηθισμένο να φοβάστε ότι κάτι μπορεί να μην πάει καλά, ειδικά αν τα συμπτώματα υποχωρήσουν και εξακολουθείτε να μην νιώθετε την κοιλιά ή την κίνηση.
Μερικές στρατηγικές που μπορούν να σας βοηθήσουν είναι:
- Μιλήστε ανοιχτά με τον σύντροφό σας, τους φίλους σας ή τα έμπιστα μέλη της οικογένειάς σας.
- Μοιραστείτε τις ανησυχίες σας με τη μαία ή τον γυναικολόγο για να μάθετε εξατομικευμένες και ρεαλιστικές πληροφορίες.
- Εξάσκηση σε τεχνικές χαλάρωση, αναπνοή, γιόγκα ή διαλογισμός.
- Συνδεθείτε με άλλες έγκυες γυναίκες σε ομάδες πρόσωπο με πρόσωπο ή διαδικτυακά.
Εάν βιώνετε βαθιά θλίψη, έντονο άγχος ή επαναλαμβανόμενες αρνητικές σκέψεις που επηρεάζουν την καθημερινότητά σας, μην διστάσετε να μιλήσετε γι' αυτό με τους επαγγελματίες που σας φροντίζουν. περιγεννητική ψυχική υγεία Αξίζει την ίδια φροντίδα με τη φυσική.
Πιστεύουμε ότι θα σας αρέσει αυτό το βίντεο:
Από την πλευρά μας, Δεν έχουμε παρά να σας προσκαλέσουμε να μας ακολουθήσετε σε αυτήν την ειδική Εβδομάδα Εγκυμοσύνης κατά ΕβδομάδαΚάθε νέα εβδομάδα φέρνει μικρά αλλά σημαντικά ορόσημα για εσάς και το μωρό σας, και το να σας συνοδεύουμε σε αυτό το ταξίδι είναι ένα προνόμιο. Πολύ σύντομα θα φτάσετε στο δεύτερο τρίμηνο, ένα στάδιο στο οποίο πολλές γυναίκες βιώνουν ακόμη μεγαλύτερη αίσθηση ευεξίας και νιώθουν πιο συνδεδεμένες με την εγκυμοσύνη τους.