33η εβδομάδα εγκυμοσύνης

έγκυος άσκηση με μπάλα

Έχετε λίγο λιγότερο από 2 μήνες για να σας βρείτε. Η πιο αναμενόμενη στιγμή πλησιάζει, αλλά σημαντικά πράγματα εξακολουθούν να λείπουν. το μωρό πρέπει να κερδίσει βάρος και να χτυπήσει το τελευταίο τέντωμα. Αυτή τη στιγμή πρόκειται για το μέγεθος ενός λάχανου. Μετρά περίπου 44 ίντσες και θα ζυγίζει σχεδόν 2 κιλά. Τα οστά του αρχίζουν να σκληραίνουν. παίρνουν το ασβέστιο που χρειάζονται μέσω του πλακούντα.
Σε αυτό το στάδιο είναι φυσιολογικό το μωρό σας να κινείται λιγότερο. Ωστόσο, συνιστάται να γνωρίζετε τις κινήσεις τους. Εάν παρατηρήσετε ότι οι κινήσεις σας έχουν μειωθεί, δοκιμάστε να τρώτε κάτι γλυκό και να χαλαρώνετε. Μετά από λίγο, είναι φυσιολογικό το μωρό να κινείται. Οι ήδη αναπτυγμένοι γευστικοί σας γευστικοί θα δοκιμάσουν όλες τις γεύσεις που βρίσκονται στο αμνιακό υγρό.

Πώς θα νιώσω αυτήν την εβδομάδα;

έγκυος με πόνο στην πλάτη

Αυτή την εβδομάδα και την επόμενη, η αύξηση βάρους σας θα παραμείνει η ίδια. Πιθανότατα θα παρατηρήσετε περισσότερο πρήξιμο στα άκρα σας μπορεί να έχετε κατακράτηση υγρών.Όπως κάθε εβδομάδα, μείνετε καλά ενυδατωμένοι και φάτε μια ποικίλη διατροφή. Μαγειρέψτε καλά τα τρόφιμα, αποφύγετε τα ωμά ψάρια και τα ψημένα κρέατα. Μην πίνετε αλκοολούχα ποτά και μην καπνίζετε.
Τα στήθη συνεχίζουν να προετοιμάζονται για να εκπληρώσουν τη λειτουργία τους. ταΐστε το νεογέννητο μωρό. Οι θηλές, εάν δεν είναι ήδη, θα γίνουν πιο σκοτεινές λόγω των ορμονών. Η σκοτεινή μελάγχρωση βοηθά το νεογέννητο να βλέπει καλύτερα τη θηλή και το areola. Φροντίστε τις θηλές σας, ώστε η μέρα να λειτουργήσει σωστά. Εάν έχετε απορίες σχετικά με το θηλασμό, συμβουλευτείτε τη μαία σας ή έναν σύμβουλο γαλουχίας. Να θυμάστε ότι είναι η καλύτερη επιλογή για το μωρό σας και αυτό ο θηλασμός δεν χρειάζεται να είναι επώδυνος ή μακρύς.
Είναι πιθανό αυτή την εβδομάδα και τις επόμενες εβδομάδες να νιώσετε χειρότερα. Η πέψη θα είναι βαρύτερη από πριν. Επί πλέον, το βάρος του μωρού στο σώμα σας μπορεί να επηρεάσει το ισχιακό νεύρο και την πλάτη σας. Μπορείτε να κάνετε πολύ μέτρια άσκηση για να ενισχύσετε τις πληγείσες περιοχές. Και εάν ο πόνος γίνει αφόρητος, σίγουρα ο γυναικολόγος σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα αντιφλεγμονώδες συμβατό με την εγκυμοσύνη.

Τυχόν δοκιμές που πρέπει να κάνετε;

Εάν έχετε ιδιωτική ασφάλιση είναι δυνατόν να κάνω λίγο περισσότερο υπέρηχο αυτή την εβδομάδα. Εάν βρίσκεστε σε κοινωνική ασφάλιση, θα έχετε ήδη το τελευταίο υπερηχογράφημα που αντιστοιχεί στο τρίτο τρίμηνο. Αυτές τις εβδομάδες είναι σημαντικό να παρακολουθείτε το επίπεδο του αμνιακού υγρού.
Επίσης, πρέπει να το κάνετε τελευταία ανάλυση πριν από τον τοκετό για τον έλεγχο της φυσιολογικής αναιμίας της εγκυμοσύνης. Εάν πάρετε μια πολύ δίκαιη ποσότητα σιδήρου αυτές τις εβδομάδες, η δόση σιδήρου σας σίγουρα θα διπλασιαστεί. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με άλλες παραλλαγές του πόσιμου σιδήρου. Υπάρχουν χάπια που δεν δυσκοιλιάζουν και που προσφέρουν τις ίδιες ποσότητες σιδήρου.
Απολαύστε τις τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης σας!


Γίνε ο πρώτος που θα σχολιάσει

Αφήστε το σχόλιό σας

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

*

*

  1. Υπεύθυνος για τα δεδομένα: Miguel Ángel Gatón
  2. Σκοπός των δεδομένων: Έλεγχος SPAM, διαχείριση σχολίων.
  3. Νομιμοποίηση: Η συγκατάθεσή σας
  4. Κοινοποίηση των δεδομένων: Τα δεδομένα δεν θα κοινοποιούνται σε τρίτους, εκτός από νομική υποχρέωση.
  5. Αποθήκευση δεδομένων: Βάση δεδομένων που φιλοξενείται από τα δίκτυα Occentus (ΕΕ)
  6. Δικαιώματα: Ανά πάσα στιγμή μπορείτε να περιορίσετε, να ανακτήσετε και να διαγράψετε τις πληροφορίες σας.