Ĉu mi povas manĝi enlatigitan tinuson gravede?

ĉu mi povas manĝi enlatigitan tinuson dum graveda? 20

Ĉu estas bone manĝi tinuso enlatigita gravede? Eble ĝi estas unu el la demandoj, kiujn vi faras al vi ĉiutage. Precipe nun, ke la sezono de salatoj kaj freŝaj manĝoj estas la ordo de la tago. Tial, en ili, tinuso estas unu el la plej bongustaj proteinoj por aldoni. Kompreneble, se vi atendas bebon, estas logike, ke duboj atakas vin denove kaj denove.

Kial vi devas manĝi vere sanan dieton, kaj por vi kaj via bebo ĉefe. Tial vi jam scias, kio vere ne devas esti konsumita kaj en aliaj okazoj aperas tiuj duboj, kiel okazas kun tinuso. Do se ĝi estas manĝaĵo, kiun vi ŝatas, tiam ni tuj eligos vin el dubo kiel eble plej baldaŭ. Ĉu vi pretas?

Kio estas la avantaĝoj de enlatigita tinuso

Vi devas scii, ke tinuso havas multajn avantaĝojn. Unuflanke Ĝi havas multajn vitaminojn kiel vitamino A, D, B3 kaj ankaŭ B12. Do danke al ili ni vidos, kiel nia haŭto estas pli zorgata kaj samtempe, ĝi ankaŭ estas esenca por nia cerbo. Tial ni malkovris kiom grava tinuso estas por malsamaj partoj de la korpo. Ni ne povas forgesi, ke ĝi estas riĉa je Omega-3, kio tradukas en pli bonan sangan cirkuladon kaj kiel tia, malaltigas kolesterolon. Kompreneble, oni ankaŭ rimarku, ke mineraloj ĉeestas en ĝi, de fosforo ĝis jodo aŭ fero. Do priore, ĉi tiu manĝaĵo estas alia el la grandaj bazaĵoj, kiujn ni havas en nia ekvilibra dieto.

Ĉu mi povas manĝi enlatigitan tinuson gravede?

La eterna demando, kiel okazas kun aliaj bazaj manĝaĵoj, estas en la aero. Ni povas diri tion jes vi povas manĝi enlatigitan tinuson gravede. Ĉar ĝi havas proteinon, kaj tio estas ĉiam rekomendinda, sed oni devas memori, ke ni devas esti singardaj kaj ne preni ĝin ĉiutage. Tio estas, ni havas la eblon konsumi ĝin sen problemoj, sed ene de modera kvanto. Ĉar oni diras, ke se ni superas ĉi tiun kvanton, ĝi povas ludi al ni lertaĵojn pro la hidrargo, kiun ĝi enhavas. Krome, vi devas elekti naturajn tinusojn aŭ tiujn, kiuj estas malaltaj en salo, por ke natrio ne estu problemo en via sangopremo. Ankaŭ forgesu pri la ladskatoloj, kiuj proponas al ni peklitajn tinusojn, ĉar ili povas havi pli da nenecesaj aldonaĵoj.

Kiom da tinusoj mi povas manĝi dum graveda?

Do nun ni scias, ke vi povas havi enlatigitan tinuson. Ni ĉiam elektos albakoran tinuson, albakoron aŭ malpezan tinuson, kiel ni konas ĝin. Lasante flanken la blutinuso, por se vi havus demandojn. Ĉar ĉi tio ja havas pli altan kvanton da hidrargo. Dirinte tion, ni menciu tion la nombro da tinusoj, kiujn vi povas konsumi dum gravede, estas plej bone limigi vin al du aŭ tri maksimume ĉiusemajne.. Kaj memoru, ke ili devas esti malgrandaj ladskatoloj. Tiel vi elektos ekvilibran dieton kaj perfektan kvanton por prizorgi vian sanon kaj tiun de via etulo.

Kiajn fiŝojn povas manĝi gravedulino?

La vero estas, ke vi povas konsumi multajn diversajn fiŝojn. Ĉiam, kiam vi dubas, plej bone estas demandi nian fidindan kuraciston. Ĉar la plej bona afero estas certigi, ke ni faras la ĝustajn paŝojn por nia sano. Unuflanke, memoru tion la fiŝoj, kiujn vi ne devus preni, estas la imperiestro aŭ spadfiŝo aŭ blutinuso, kiel ni komentis. Oni evitu interalie Mononojn, rozajn aŭ ruĝajn muletojn, ĉar ili ankaŭ havas hidrargan nivelon, kiu povas esti iom maltrankviliga. Kvankam estas vere, ke oni ĉiam devas kontroli la kvantojn por resti pli trankvila.

Aliflanke, kaj la bona novaĵo venas estas tio jes oni povas manĝi moruojn, sardinojn, salmojn, kalmarojn kaj ankaŭ mariskoj. Sed memoru, ke ili devas esti bone kuiritaj. Se vi kombinas ĉiujn kun legomoj, fruktoj kaj cerealoj aŭ manĝaĵoj, kiuj havas multe da fibro, tiam la hidrargo multe pli bone sorbiĝos en via korpo.


La enhavo de la artikolo aliĝas al niaj principoj de redakcia etiko. Por raporti eraron alklaku Ĉi tie.

Estu la unua por komenti

Lasu vian komenton

Via retpoŝta adreso ne estos eldonita. Postulita kampojn estas markita per *

*

*

  1. Respondeculo pri la datumoj: Miguel Ángel Gatón
  2. Celo de la datumoj: Kontrola SPAM, administrado de komentoj.
  3. Legitimado: Via konsento
  4. Komunikado de la datumoj: La datumoj ne estos komunikitaj al triaj krom per laŭleĝa devo.
  5. Stokado de datumoj: Datumbazo gastigita de Occentus Networks (EU)
  6. Rajtoj: Iam ajn vi povas limigi, retrovi kaj forigi viajn informojn.