Konservu vian fekundecon kaj faciligi la alvenon de gravedeco ĝi estas ebla. La unua memoro estas, ke, laŭ fakuloj, gravediĝi ĝi povas daŭri tutan jaron eĉ sen sanaj problemoj en la paro. Memoru ĝin bone kaj rigardu la jenajn konsiletojn por faciligi gravedecon:
Indekso
Malstreĉiĝu
Maltrankvilo kaj streĉo pliigas la kvanton de prolaktino, kio povus prokrasti ovuladon.
Atentu pri la medikamento
Se vi prenas medikamentojn, konsultu vian kuraciston antaŭ ol provi gravedecon. Iuj drogoj povas influi fekundecon kaj krei problemojn en la feto en kazo de gravedeco.
Kontrolu vian pezon
Virinoj kun problemoj obesidad pli malfacile gravediĝas. Manĝu ekvilibran dieton kaj ekzercu por malpliigi vian pezon aŭ forteni ĝin. Ne forgesu, ke drasta malplipeziĝo povas esti same malutila kaj ke troe malalta pezo povas malfaciligi la enplantadon de la embrio.
Ne prokrastu patrinecon tro longe
Nuntempe ĝi estas iom komplika, sed oni devas konsideri, ke post 35 eble pli malfacilas gravediĝi. La kvanto de ovoloj kaj ilia kvalito malpliiĝas kaj tio malfaciligas la gravedecon, ĉiujare, 5% pli.
Malpliigu vian kafan konsumadon
Ĝi ne nur influas fekundecon, sed ĝi ankaŭ malhelpas la sorbadon de kalcio de nia korpo.
Ĉesu fumi
Virinoj fumantaj postulas pli da medikamento por stimuli ovulacion kaj enplantiĝaj indicoj estas pli malaltaj.
Ekzercado
Sed elektu ekzercojn, kiuj ne influas gravedecon kiel marŝado aŭ naĝado, ne necesas fari tro multe, eviti sideman vivon sufiĉas.
Li ankaŭ devas zorgi
Streso, malbona dieto, tabako, obezeco kaj ĉio, kio influas vin, ankaŭ influas la kvaliton de spermo.
Se post unu jaro provante vi havas neniujn rezultojn, estas konsilinde konsulti specialiston.
Pliaj informoj - Ni volas havi bebon! Kiom da tempo necesos por akiri ĝin?
Foto - Senkulpaj virinoj