Gaso kaj ruktado dum gravedeco

Digesto kaj pirozo en gravedeco

Gaso kaj rukto dum gravedeco estas unu el la plej oftaj problemoj, kiuj aperas en ĉi tiu etapo. Ĉirkaŭ la tempo naŭzo kaj vomado trafis. Kiel vi bone scias, estas multaj el la simptomoj, kiujn vi sentos, kiel ĝenerala regulo. Do vi ne devas zorgi pri tio, des malpli honti.

Kvankam estas vere, ke ili povas komenciĝi dum la unuaj semajnoj, vi povas vidi pliiĝon en ili en la dua trimonato. Sed estas vere, ke ni ne povas ĝeneraligi ĉar ĝi ne estas donita egale al ĉiuj virinoj, kvazaŭ ĝi estus ĝusta regulo. Ĉu vi volas scii, kio kaŭzas gason kaj rukton aŭ malkovri kiel forigi ilin? 

Kio kaŭzas gason kaj burping dum gravedeco?

Dum la bebo kreskas, la spaco en via ventro mallarĝiĝas. Tiam viaj intestoj pleniĝas kaj la digesto povas fariĝi pli malregula, lasante vin gasa kaj ŝveligita. Alivorte, Ĝi estos kaŭzita de la premo farita de la utero sur la intestojn.. Pro ĉi tiu kresko, ĝi estas iomete delokigita supren kaj kompreneble ankaŭ flanken. Do ĉi tiu movado kaj premo, kiujn ni menciis, generas la gasojn. Oni devas diri, ke kiam ni estas gravedaj ni estas kiel marŝhormono. Tial ĉi-kaze estos progesterono, kiu kaŭzas aperon de flatulenco. Ĉar se ĝi pliiĝas, la intesta trafiko malpliiĝas. Kelkfoje, estas vere, ke ni povas senti iom da doloro kaj ĝi estas motivita de ĉi tiuj kaŭzoj kaj ĉar la gasoj ne estas forpelitaj en la ĝusta maniero.

Gaso kaj rukto en gravedeco

Kiel scii ĉu la doloroj estas gasoj?

Kun ĉi tiuj specoj de temoj, ne ĉiam eblas ĝeneraligi. Ĉar estas vere, ke ĉiam estas kazoj por ĉiuj gustoj. Sed ni povas diri, ke, dum la unua trimonato, estas kutime senti iom da malkomforto tra la abdomena areo. Sed en la sekvaj trimestroj, la doloro koncentriĝos ambaŭflanke de la ventro. Je la tria trimonato, vi ankaŭ povas senti premon sub via diafragmo. Estas vere, ke ajna tipo de doloro povas maltrankviligi nin kaj tial, vi devus konsulti vian ginekologon. Eĉ tiel, ne doloras scii ĉi tiujn detalojn por ĉiam konservi ĝin en menso.

Kiel forigi gason kaj rukto?

Nun kiam ni scias la kaŭzojn kaj kio kaŭzas ĉi tiun malkomforton aŭ doloron, ni scivolas kiel ni povas ripari ilin.

  • Provu manĝi en malgrandaj partoj eĉ se plurfoje tage. Ĉiam bone maĉu ĉiun mordon.
  • Vi devus eviti iujn manĝaĵojn kiuj jam estas konataj kiel flatulento. Iuj el la plej oftaj estas brasiko, kikeroj, brokolo, faboj, kaj eĉ Bruselaj ŝosoj. Estas vere, ke se iutage vi emas, ne estos ni, kiuj diros al vi la malon.
  • Evitu, laŭeble, ĉiajn frititajn manĝaĵojn kaj ankaŭ karbonigitajn nealkoholaĵojn. Se ili ne estas konsilindaj en si mem, en ĉi tiu tempo de nia vivo, eĉ malpli.
  • marŝi iom ĉiutage, kiam ajn via kuracisto opinias ĝin tiel. Antaŭ ĉio, ĝi estas bona post la vespermanĝo, ĉar ĝi faciligos la digeston kaj tio tradukiĝas en malpli da gaso kaj rukto. Ĉirkaŭ 20 minutoj estos pli ol sufiĉa.
  • Memoru que iomete levu viajn krurojn kiam vi kuŝiĝasankaŭ helpos vin. Ĉar ĝi estas maniero malpezigi iom da la premo sur viaj intestoj.
  • Pli da fibro kaj pli da akvo Ili ankaŭ estas du aliaj paŝoj, kiujn vi devus konsideri.
  • Evitu maĉgumon kaj trinku ankaŭ per pajleroj aŭ pajleroj. Ĉar oni diras, ke ambaŭ favoras la formadon de gasoj.

Kaŭzoj de gaso en gravedaj virinoj

pirozo en gravedeco

Kvazaŭ tio ne sufiĉus por havi gasojn kaj ruktojn, pirozo ankaŭ povas aperi en gravedeco. Kio kondukas nin al paroli pri alia el la plej tipaj sed tamen sufiĉe ĝenaj problemoj. En ĉi tiu kazo ni devas denove mencii progesteronon: kiam ĝi pliiĝas, la areo, kiu kunigas la ezofago kun la stomako malstreĉiĝas pli ol necese. Ĉi tio kaŭzas, ke manĝaĵo miksiĝas kaj altiĝas kun stomakaj sukoj. Kvankam ĝi ankaŭ povas esti pro la premo farita de la utero sur la stomako. Por fari tion, krom sekvi la supre menciitajn paŝojn, vi devus eviti enlitiĝi tuj post manĝo. Plej bone estas digesti dum sidado aŭ promenado. Kvankam se vi vidas, ke nenio funkcias por vi, tiam vi mem konsultu, ke via kuracisto povas doni al vi koverton aŭ pilolon, kiu malpezigas la simptomojn.

Kion sentas la bebo kiam la patrino havas gason?

Kvankam por ni estas sufiĉe ĝena, la bebo eble nenion scias. Estas pli, ili ne influos vin se vi sentas ilin kaj se tio okazos, ili venos al vi en formo de malproksima sono. Do, en ĉi tiu kazo ni havas nenion por timi. Kompreneble, vi devus eviti la menciitajn manĝaĵojn kaj ĉiujn tiujn, kiuj kaŭzas gason, sed vi neniam manĝu en la ĝusta kaj ekvilibra maniero. Ĉar kaj vi kaj via bebo devas havi ĉiujn nutrajn valorojn.


La enhavo de la artikolo aliĝas al niaj principoj de redakcia etiko. Por raporti eraron alklaku Ĉi tie.

Estu la unua por komenti

Lasu vian komenton

Via retpoŝta adreso ne estos eldonita. Postulita kampojn estas markita per *

*

*

  1. Respondeculo pri la datumoj: Miguel Ángel Gatón
  2. Celo de la datumoj: Kontrola SPAM, administrado de komentoj.
  3. Legitimado: Via konsento
  4. Komunikado de la datumoj: La datumoj ne estos komunikitaj al triaj krom per laŭleĝa devo.
  5. Stokado de datumoj: Datumbazo gastigita de Occentus Networks (EU)
  6. Rajtoj: Iam ajn vi povas limigi, retrovi kaj forigi viajn informojn.