Kiajn fromaĝojn vi povas manĝi dum gravedeco?

En la momento de rekono, ke virino estas graveda, ŝi jam devas komenci dieton evitante iujn produktojn, kiuj devas esti prenitaj, iuj modere. Precipe, ni povas nutraĵa analizo ke ili povas pagi aŭ demandi la specialiston, kiu pritaksas nin kia devus esti la nova dieto. Precipe ni analizas kiujn fromaĝojn oni povas manĝi dum gravedeco kaj kiuj ne.

Ili estas nur 9 monatoj gravedaj, sed por multaj virinoj povas esti odiseado devi senigi vin de specialaj manĝaĵoj, komencante de la viando, iom da fiŝo kaj ĉi-kaze la fromaĝoj. Sed ne ĉio ŝajnas, pro la granda vario de fromaĝoj, kiujn ni havas, iuj estos plene kongruaj por kontentigi kulinarajn gustojn. De la sama maniero, ni povas observi ĝin kun multaj manĝaĵoj, kiuj ankaŭ estas malpermesitaj.

Kial fromaĝo ne kongruas dum gravedeco?

El tuta longa listo de manĝaĵoj ne rekomenditaj dum gravedeco, certe pli ol unufoje vi aŭdis tion. la fromaĝoj ne estas rekomenditaj ĉar povas enhavi abortigajn ecojn, Sed kio estas vera en ĉi tio?

Fakte, ekzistas ampleksa vario de fromaĝoj en nia aĉetĉaro kaj ne ĉiuj estas samaj. Ĉiuj ili estas faritaj per lakto kaj multaj el ili ne estis faritaj per pasteŭrizita lakto.

Por kompreni ĝin multe pli bone, pasteurizado estas submeti la manĝaĵon al temperaturo de proksimume 80° por mallonga tempodaŭro kaj kie ĝi tiam malvarmiĝis rapide, kun la celo detrui mikroorganismojn.

De ĉi tie, la zorgo enhavi ĉi tiujn manĝaĵojn "listeria monocytogenes", bakterio nomata listeriozo kaj kiu estas malutila preni dum gravedeco. Tial multaj kuracistoj konsilas kontraŭ manĝi fromaĝon, kiu enhavas nepasteŭrizitan lakton.

Kiel scii ĉu fromaĝo estas farita kun pasteŭrizita lakto?

La plej multaj el la fabrikitaj fromaĝoj kaj precipe tiuj, kiuj estis faritaj de grandaj firmaoj, ili kutime detaligas en siaj ingrediencoj kaj sur la etikedo ke ĉiuj higienaj kaj sanitaraj mezuroj estas garantiitaj en ĝia fabrikado.

Se ĝi ne enhavas ĉi tiujn informojn, provu forĵeti ĝin aŭ kontakti la fabrikiston. Produktantoj ĝenerale devas raporti kiel ili estis faritaj., aŭ almenaŭ indiki ke maturiĝoprocezo de almenaŭ 60 tagoj estis kreita.

Kiajn fromaĝojn vi povas manĝi dum gravedeco?

Vi devas resti trankvila, ĉar plej multaj fromaĝoj estas sekure manĝeblaj, ĉar ili estas faritaj kun pasteŭrizita lakto. Bova, ŝafo, miksita aŭ kapra fromaĝo povas esti inkluzivita en la liston. Tial ili povas esti konsumitaj:

• Duonkuracitaj kaj kuracitaj fromaĝoj Farita kun bovina, ŝafo kaj kapra lakto.
• freŝa fromaĝo kaj kremfromaĝo, kondiĉe ke ĝi enhavas pasteŭrizitan lakton, kvankam multaj specialistoj konsilas kontraŭ ĝia konsumo ĉar ĝi povus esti poluita dum ĝia procezo.
• La fromaĝo mozzarella, mascarpone, provolone, edam, gouda, emmental kaj pecorino.

Kiaj fromaĝoj ne estas rekomendindaj dum gravedeco?

• la bluaj fromaĝoj kiel Roquefort, Gorgonzola aŭ Cabrales.
• Freŝaj aŭ Burgos-specaj fromaĝoj se ili estis faritaj per kruda, nepasteŭrizita lakto.
• Parmesana fromaĝo. Kvankam ĝi estas kuracita fromaĝo, ĝi ĉiam estas farita el kruda lakto.
• Kelkaj molaj fromaĝoj kiel keso Brie aŭ Kamembert, eĉ se ili estis faritaj per pasteŭrizita lakto. Se ĉi tiuj fromaĝoj estas poste kuiritaj je alta temperaturo, ili povas esti konsumitaj sen ajna problemo.
• Aliaj specoj de fromaĝoj: Fetao, Comté, Chaumes, Tulum, Lancashire.

Oni notu tion la ŝeloj de ajna fromaĝo ne devas esti konsumitaj, ĉar ĝi povas enhavi spurojn aŭ la proliferadon de ŝimoj kaj bakterioj. La fromaĝo en fonto de grandaj nutraj kvalitoj. Ĝi provizas kalcion, mineralojn kaj iujn tre utilajn vitaminojn por la kresko de la bebo. Tamen, ili estas manĝaĵoj riĉaj je graso, do ilia konsumo devas esti limigita. Plipeziĝo devus esti evitita ĉar ĝi povas esti malutila.