Kiel trakti tre sentemajn adoleskantoj

Tre Sentemaj Homoj (HSP) estas dezajnitaj por esti tre konsciaj pri sia medio. Ĉi tiu sentemo igas ilin atenti la pli bonajn detalojn, senti profunde, esti singardaj de sekvoj, kaj esti tre empatia kun la emocioj kaj aflikto de aliaj. Se vi identigas vian adoleskan filon aŭ filinon kun ĉi tiu mallonga priskribo de tre sentemaj homoj, tiam vi eble interesiĝos pri ĉi tiu artikolo ĉar trakti tre senteman adoleskanton povas esti malfacila.

La plej grava afero estas kompreni la emociojn de via filo aŭ filino, de tie, la vojo estos pli facila. Pro sia statuso kiel tre sentema persono, ili estos elmontritaj al pli da malfacilaĵoj, ne nur ene de la familio sed ankaŭ socie. Ĉar, gravas ke, kiel gepatroj, vi informu vin, subtenu ilin kaj helpu ilin kiam ajn necese.

Signoj, ke via infano havas altan sentemon

knabino sidanta sur la planko

Kiel gepatroj, vi eble rimarkis iujn signojn, ke via filo aŭ filino estas a tre sentema homo. Kelkaj el ĉi tiuj signoj Ili estas kiel sekvas:

  • Rapide identigu sensajn stimulojn kiel bruo, sono, lumo, odoro, gusto aŭ malsamaj teksturoj. Ĉi tiuj stimuloj povas fariĝi tre ĝenaj.
  • facile superfortiĝas antaŭ nekonataj homoj kaj homamasoj.
  • Ajna komento estas prenita persone., do vi sentas vin facile vundita pro sento juĝita, malakceptita aŭ kritikita.
  • Kapablo "legi" la sentojn de aliaj.
  • Sentante kaj konservi intensajn emociojn kiel kolero, malĝojo aŭ timo. Ili subpremas ĉi tiujn emociojn izolante sin aŭ reagante per ekstreme dramaj kondutoj.
  • filo pli verŝajne suferi de angoro kaj depresio.

Kiajn problemojn povas alfronti tre sentema adoleskanto?

ridetanta adoleskanto

Ilia karakteriza maniero senti la mondon ĉirkaŭ ili foje kondukas ilin travivi situaciojn, kiuj estas malagrablaj por ili. Ĉar, vi devas esti atentema por ke ili ne povu ekigi aliajn problemojn por via mensa sano. Ni rigardu kelkajn el ĉi tiuj problemoj alfrontataj de tre sentema adoleskanto:

  • Sindromo de "bruligita" aŭ Burn out. Tre sentemaj knaboj kaj knabinoj estas pli vundeblaj al streso, ĉar ili sentas siajn emociojn kaj tiujn de la homoj ĉirkaŭ ili tre intense. Kun sociaj atendoj esti fortaj kaj eĉ agresemaj, sentemaj knaboj kaj knabinoj alfrontas sian plej grandan defion: konduti kontraŭe al siaj veraj memoj. Ĉi tio kaŭzos ilin subpremi tiun veran memon kaj kaŭzos al ili sufiĉe da angoro.
  • ĉikanadon. Kiam infano aŭ adoleskanto estas perceptita kiel "plora bebo", aŭ simple malsama, ili povas iĝi celo por aliaj knaboj aŭ knabinoj serĉantaj viktimon por ĉikani.
  • problemoj pri memestimo. En adoleskeco, esti populara estas io tre grava. Adoleskantoj serĉas akcepton de siaj kunuloj. Tamen, tre sentemaj adoleskantoj ofte ne havas multajn amikojn, ĉar ili emas izoli sin. Ĉi tiu situacio en ĉi tiu delikata etapo de la vivo povas kaŭzi malutilajn ripetiĝantajn pensojn, kiel ke ili ne ŝatas iun ajn aŭ ke ili neniam konvenos en la socion.
  • Psikologiaj problemoj. Kiam tre sentemaj adoleskantoj devas internigi siajn intensajn emociojn, psikologiaj problemoj kiel ekzemple angoro, depresio, emociaj reguligaj problemoj, kolereksplodoj aŭ memdetruaj kondutoj povas ekesti, kiuj kondukas ilin al sindifekti.

Strategioj por trakti tre senteman adoleskanton

knabino kun aŭdiloj

Estas evidente ke tre sentema adoleskanto ne povas esti traktita kiel alia, kiu ne perceptas emociojn tiel intense. Tial, ni vidos kelkajn strategiojn, kiuj helpos vin havi pli bonan komprenon kaj rilaton kun via tre sentema filo aŭ filino.

  • Kompreno kaj akcepto. Se anstataŭ rigardi vian filon aŭ filinon per kritikaj okuloj vi provas koni kaj kompreni lian vizion pri la mondo, tio estas, vi konsciiĝas pri lia alta sentemo, vi malkovros, ke li ne estas tiel malforta, maltrankvila aŭ histeria kiel vi. pensis. Vi vidos la belecon, kiun li havas interne, sian grandan bonkorecon, sian empation, sian honestecon, sian kreemon kaj sian emocian respondecon. Senkondiĉa amo kaj subteno donos al via filo aŭ filino la konfidon, kiun ili bezonas por alfronti malfacilajn situaciojn. Kiel gepatroj, dependas de vi kompreni kaj akcepti vian infanon anstataŭ provi muldi lin por ke li ne estu tiel sentema. Instrui lin leviĝi post malsukceso, protekti sin kontraŭ ĉikanantoj, plibonigi sian memestimon aŭ lerni administri streson, helpos vian filon moviĝi ene de la socio sen bloki lian altan sentemon.
  • Instruu pozitivajn alfrontajn strategiojn. Tipaj pozitivaj stresadministradaj kapabloj povus esti disvolvi ŝatokupojn, ĵurnalo, promeni en naturo, legi, plori, aŭskulti muzikon, paroli kun amiko, fari jogon, meditadon aŭ fari enigmojn aŭ krucvortojn. Ajna aktiveco, kiun vi trovas malstreĉa, devas esti kuraĝigita, por ke vi povu uzi ĝin por administri streĉon.
  • Emocia regulado. Ĝi rilatas al la kapablo reguligi fortajn sentojn kaj reagi taŭge al situacioj. Atentemaj kaj spiraj ekzercoj havas grandajn efikojn al stresoredukto, persona kresko kaj mem-akcepto. Ĉi tiuj tipoj de agadoj helpos la adoleskanton akcepti sin. Tiamaniere ankaŭ la gepatroj mem estas helpitaj ne nei, misfamigi aŭ instrui sian infanon kiel senti.

La enhavo de la artikolo aliĝas al niaj principoj de redakcia etiko. Por raporti eraron alklaku Ĉi tie.

Estu la unua por komenti

Lasu vian komenton

Via retpoŝta adreso ne estos eldonita. Postulita kampojn estas markita per *

*

*

  1. Respondeculo pri la datumoj: Miguel Ángel Gatón
  2. Celo de la datumoj: Kontrola SPAM, administrado de komentoj.
  3. Legitimado: Via konsento
  4. Komunikado de la datumoj: La datumoj ne estos komunikitaj al triaj krom per laŭleĝa devo.
  5. Stokado de datumoj: Datumbazo gastigita de Occentus Networks (EU)
  6. Rajtoj: Iam ajn vi povas limigi, retrovi kaj forigi viajn informojn.