Kion vi devas konsideri se vi planas gravediĝi?

gravediĝi

Ĉu vi volas gravediĝi? Por doni al via bebo la plej bonan komencon en la vivo, estas plej bone havi vian korpon en plej bona formo antaŭ provi gravedi.

Ĉi tio ne nur pliigos viajn ŝancojn gravediĝi, sed ĝi ankaŭ preparos vin por sana gravedeco.

Ĉu vi devas atingi sanan pezon antaŭ gravediĝi?

Estas bona ideo. Esti je sana pezo plibonigos viajn ŝancojn gravedi. Korpa Masa Indekso (BMI) sana estas inter 19 kaj 25.

Se vi estas troa, perdi pezon reduktos la riskon de certaj sanproblemoj por vi kaj via bebo, precipe se via BMI estas 30 aŭ pli. Ĝi ankaŭ povas plibonigi fekundecon.

Se vi estas subpeza, parolu kun via kuracisto pri sanaj manieroj pliigi vian BMI. Vi estas pli verŝajne havi neregulan menstruan ciklon se vi havas malaltan korpan pezon. Ĉi tio povas malfaciligi gravedi, precipe se vi mankas periodoj.

Feliĉe, en multaj kazoj, atingi sanan pezon reakiros vian ciklon.

Ĉu vi devus ĉesi fumi, trinki kaj preni drogojn antaŭ provi havi bebon?

Jes. Fumado kaj trinkado de alkoholo povas kaŭzi gravajn sanproblemojn por la bebo. Ankaŭ pliigi la riskon de misuzo. Kaj ne ekzistas ununura kontraŭleĝa drogo, kiu estas sekura por gravedaj virinoj kaj iliaj beboj.

Kiam vi gravediĝas, vi verŝajne ne tuj rimarkos. Do indas forlasi ĉi tiujn malutilajn substancojn nun kaj protekti vian bebon en tiuj decidaj fruaj tagoj kaj semajnoj.

Ĉesi fumi povas esti malfacile, sed vi estas ĝis kvaroble pli verŝajne sukcesi kun la ĝusta helpo. Petu vian kuraciston kaj apotekiston helpon por gvidi vin sur ĉi tiu vojo.

Ne estis sufiĉe da esploro por certigi ĉu vapo per elektronikaj cigaredoj povas malfaciligi gravedi. Ni scias tion preni nikotinon sole, kiel diakiloj kaj lozanĝoj, estas pli sekura ol fumi cigaredojn. Sed ni ne scias kiajn efikojn povus havi la aliaj kemiaĵoj en e-cigaredoj. Do, por ludi sekure, estas plej bone provi tute ĉesi fumi.

Kiam temas pri alkoholo, vi devas tute eviti ĝin. Ne estas maniero scii kiom da alkoholo estas sekura dum gravedeco. Tamen, ni scias, ke ju pli vi trinkas, des pli granda estas la risko de longdaŭraj sanproblemoj en via bebo. Denove, se vi sentas, ke vi bezonas helpon, parolu kun via kuracisto.

Se vi uzas kontraŭleĝajn drogojn, certigu, ke vi diru al via kuracisto. Ĝi estas lia tasko, do li ne juĝos vin.

Ĉu vi devus vidi vian kuraciston antaŭ gravediĝi?

Se vi estas kapabla kaj sana, ne ekzistas kialo por vidi vian kuraciston antaŭ provi ĝin. Sed se vi havas zorgojn, eble estas bona ideo viziti antaŭ ol vi ĉesos uzi kontraŭkoncipadon.

Tamen, estas grave vidi vian kuraciston se vi havas longtempan malsanon, kiel ekzemple epilepsio, astmo aŭ diabeto.

Se vi prenas iujn medikamentojn, vi eble devos fari iujn ŝanĝojn al via traktado. Ĉi tio estas ĉar iuj specoj de medikamentoj ne estas sekure preni dum gravedeco kaj ĝi povas daŭri plurajn semajnojn antaŭ ol vi scias, ke vi gravediĝis. Tamen, vi neniam ĉesu preni ajnan medikamenton sen antaŭe paroli kun via kuracisto.

Kelkaj senrecepteblaj medikamentoj, kiel ekzemple ibuprofenoIli ankaŭ ne estas sekuraj en frua gravedeco. Demandu apotekiston se vi ne certas, kion aĉeti.

Kion vi atendu ĉe antaŭkoncipa prizorga kontrolo?

Se vi decidas fari antaŭgravedan kontrolon, via kuracisto aŭ flegistino verŝajne demandos vin pri:

  • se via laboro implikas labori kun danĝeraj substancoj
  • se vi havas problemon kun periodoj
  • via ĝenerala sano kaj vivstilo
  • kiom da ekzercado vi faras
  • via emocia bonfarto
  • viaj manĝkutimoj

Via kuracisto ankaŭ volos scii pri iuj ekzistantaj sanaj kondiĉoj, kiujn vi eble havas, kiel ekzemple:

  • diabeto
  • astmo
  • alta sangopremo
  • epilepsio
  • problemoj de tiroido
  • koraj problemoj
  • problemoj de mensa sano

Aliaj aferoj por diskuti ĉe via antaŭ-graveda rendevuo estus:

  • Ajna genetika kondiĉo en via familio. Diru al via kuracisto se vi havas familian historion de iuj heredaj kondiĉoj, kiel serpoĉela malsano, talasemio aŭ kista fibrozo, por ke ili povu aranĝi plian subtenon kaj konsilon.
  • Tu kontraŭkoncipado. Plejofte, la kontraŭkoncipa metodo, kiun vi uzis, ne devus influi kiom da tempo necesas por gravedi. Sed se vi uzis la kontraŭkoncipan injekton, ĝi povas daŭri ĝis jaro post via lasta injekto por ke vi reiru al via kutima fekundeco.

Via kuracisto ankaŭ povas demandi vin pri ajna interrompo, aborto aŭ ektopa gravedeco ke vi spertis. Paroli pri doloraj spertoj kiel ĉi tiuj povas esti ĝena. Sed via kuracisto bezonas scii, kio okazis en via pasinteco, por ke ili povu certigi, ke vi ricevas la plej bonan zorgon kaj konsilon nun.

Ĉu vi devus fari iujn medicinajn testojn antaŭ ol vi gravediĝos?

Demandu vian kuraciston aŭ flegistinon, ĉu vi devas fari teston antaŭ ol vi gravediĝos. Oftaj provoj kaj ekzamenoj antaŭ gravedeco inkluzivas:

Rastrumo de ITS

se vi iam havis senprotekta sekso (inkluzive de parola sekso), indas esti testita pri sekse transdonitaj infektoj (IST), eĉ se vi ne havas simptomojn. Ĝi estas kutime vidata:

  • iktero B.
  • klamidio
  • sífilis
  • VIH

Havi STI-traktadojn antaŭ ol vi gravediĝos povas multe pliigi viajn ŝancojn de sukcesa gravedeco.

Cervika kribrado

Se vi devas fari cervikan ekzamenadon (kelkfoje konata kiel ŝmirtesto) en la venonta jaro, vi eble povos havi ĝin antaŭ ol vi gravediĝos. Ĉi tio estas ĉar, ĝenerale, cervika ekzamenado ne estas farita dum gravedeco, ĉar naturaj ŝanĝoj en la cerviko malfaciligas interpreti la rezultojn.

Sangaj ekzamenoj

Se vi eble havas anemion, ili konsilos vin havi a testo de sango. Ĉi tio estas ĉar anemiaj virinoj foje bezonas preni kromajn ferajn suplementojn dum gravedeco.

Depende de via etneco kaj medicina historio, vi eble ankaŭ bezonos esti testita pri genetikaj malordoj kiel Alzheimer-malsano. falciĉelo kaj talasemio. Ĉi tiu provo diros al vi kiom verŝajne vi transdonos la kondiĉon al via bebo.

Se vi ne certas ĉu aŭ ne li estas imuna kontraŭ la rubelo, oni povas proponi al vi sangokontrolon por certigi

Ĉu vi devus vakciniĝi antaŭ provi havi bebon?

Multaj eviteblaj infektoj povas kaŭzi aborton aŭ naskiĝajn difektojn, do certigu vin viaj vakcinadoj estas ĝisdatigitaj.

Se vi ne certas, kiujn vakcinadojn vi ricevis, en la ambulatorio ili povas kontroli viajn medicinajn registrojn. Per sangokontrolo oni povas ekscii ĉu oni estas vakcinita kontraŭ iuj malsanoj, kiel rubeolo.

Se vi devas esti vakcinata per viva virusvakcino, kiel por rubeolo, vi devas atendi monaton post vakcinado antaŭ provi gravediĝi.

Se vi estas en alta riska grupo por iktero B., vi ankaŭ povas elekti vakciniĝi kontraŭ tiu malsano.

Estas konsilinde ricevi la vakcinon COVID, ĉiam sub la decido kaj kontrolo de kuracisto.

Ĉu vi devus preni iujn suplementojn por havi bebon?

Tuj kiam vi decidas provi por bebo, komencu preni ĉiutaga suplemento enhavanta 400 mikrogramojn (mcg) de folia acido. Preni folian acidon multe malpliigas la riskon de neŭralaj tubaj difektoj, kiel spina bifida.

Precipe gravas havi sufiĉan folian acidon en la unuaj semajnoj de gravedeco. Jen kiam la cerbo kaj nerva sistemo de la nenaskita bebo unue disvolviĝas. Vi eble eĉ ne rimarkas, ke vi estas graveda nun, do komencu preni folian acidon tuj kiam vi komencas provi.

Vi povas aĉeti suplementojn de folikacido en apotekoj. Se vi elektas preni folian acidon kiel parto de multivitamino, certigu, ke ĝi taŭgas por gravedaj virinoj kaj kiu ne enhavas vitaminon A. Tro da vitamino A povus damaĝi vian bebon se vi gravediĝos dum ĝi prenas.

Iuj homoj bezonas iom pli da folika acido ol aliaj. Parolu al via kuracisto pri ricevado de recepto por 5 mg (5000 mcg) suplemento se:

  • vi havas familian historion de difektoj de neŭra tubo, aŭ via partnero havas ilin
  • antaŭe koncipis bebon kun neŭra tubo-difekto
  • Ĉu vi havas diabeton?
  • vi havas celiakon
  • vi prenas medikamentojn por epilepsio
  • vi havas BMI pli grandan ol 30

Kiel ĉiuj plenkreskuloj, vi ankaŭ bezonos ĉiutagan suplementon enhavantan 10 mcg da vitamino D.


La enhavo de la artikolo aliĝas al niaj principoj de redakcia etiko. Por raporti eraron alklaku Ĉi tie.

Estu la unua por komenti

Lasu vian komenton

Via retpoŝta adreso ne estos eldonita. Postulita kampojn estas markita per *

*

*

  1. Respondeculo pri la datumoj: Miguel Ángel Gatón
  2. Celo de la datumoj: Kontrola SPAM, administrado de komentoj.
  3. Legitimado: Via konsento
  4. Komunikado de la datumoj: La datumoj ne estos komunikitaj al triaj krom per laŭleĝa devo.
  5. Stokado de datumoj: Datumbazo gastigita de Occentus Networks (EU)
  6. Rajtoj: Iam ajn vi povas limigi, retrovi kaj forigi viajn informojn.