Memregado: Helpi Infanojn Kontroli Iliajn Impulsojn

Manko de impulsa kontrolo estas la radiko de multaj kondutproblemoj. Sen taŭga interveno, impulsaj kondutoj emas plimalbonigi kun la tempo. Ekzemple, impulsemaj 6-jaraj infanoj povas frapi kiam ili ne sukcesas, dum adoleskanto eble dividas netaŭgan enhavon interrete sen pensi pri la konsekvencoj. Pro tio, helpi infanojn regi siajn impulsojn estas prioritata tasko por gepatroj.

La bona novaĵo estas, ke ili povas lerni novajn kapablojn por plibonigi sian impulsan kontrolon dum ili maljuniĝas. Kaj ju pli da sinregado ili gajnas, des malpli ili probable faros aŭ diros ion, kio povus damaĝi aliajn, aŭ sin mem. Kio estas pli, ĉi tiuj kapabloj estos tre utilaj al vi dum via tuta vivo.

Manieroj helpi infanojn regi siajn impulsojn

Ni vidu iuj strategioj por helpi infanojn por regi viajn impulsojn.

Instruu vian infanon marki siajn sentojn

Infanoj, kiuj ne komprenas siajn emociojn, pli ofte impulsas. Infano, kiu ne povas diri, ke li koleras, esprimas tiun emocion agreseme. Aŭ infano, kiu ne povas vortigi, ke li estas malĝoja, lia reago estos ĵeti sin sur la teron por plori kaj krii. Tial la celo estas instrui lin rekoni siajn sentojn, por ke li povu esprimi ilin parole anstataŭ per neproporciaj agoj.

Parolu pri viaj infanoj bazaj emocioj kiel kolero, malĝojo aŭ timo. Montru al ili la diferencojn inter unu aŭ la alia. Vi povas uzi librojn aŭ filmojn por helpi ilin kompreni. La plej grava afero estas, ke ili scias, ke estas bone koleri, sed ne bati aferojn aŭ homojn. Kaj tiu sento malĝoja aŭ timi estas same normalaj emocioj. Kiam ili povos nomi siajn emociojn, ili estos malpli verŝajnaj forportiĝi de siaj impulsoj.

Petu la infanojn ripeti la instrukciojn por helpi ilin regi siajn impulsojn.

Infanoj ofte kondutas impulseme, ĉar ili ne aŭskultas tion, kion oni petas de ili. Ili verŝajne ekuzos sin antaŭ ol vi finos demandi al ili kion vi volas, eĉ ne sciante, kion vi volas, ke ili faru. Ripetu, kion vi diris al ili, ĝi estas maniero certigi, ke oni atentis vin. Post kiam ili povos ripeti tion, kion vi diris al ili, ili eklaboros.

Estas klare, ke se ili ne povas ripeti tion, kion vi petis de ili, tre malverŝajne ili povos plenumi ĝin. Ili faros ion alian. Tial, certigante, ke ili aŭskultis vin, vi igos ilin halti momenton por atenti. Ĉesi kaj aŭskulti gravas por regi viajn impulsojn.

Instruu ilin solvi problemojn

Kuraĝigi kapablojn pri solvado de problemoj estas unu el la plej efikaj teknikoj por impulsregado. Instrui al infanoj, ke problemo povas esti solvita diversmaniere, montras al ili, kiom gravas taksi la malsamajn eblecojn antaŭ ol agi. Tial prezentu problemon al viaj infanoj, kaj kuraĝigu ilin pensi pri almenaŭ kvin eblaj manieroj solvi ĝin. Post identigi solvojn, helpu ilin pensi pri la plej efika solvo, kaj ekfaru ĝin.

Kun praktiko, ili kutimiĝos pensi antaŭ ol agi kaj tio bremsos ilian impulsemon. Komencante ĉi tiun strategion kiel ludo, ili kutimos pensi pri situacioj antaŭ ol alfronti ilin. Ĉi tiu lerto sendube montriĝos ege utila por via estonteco, kaj akademie kaj profesie.

Instruu al infanoj kapablojn pri kolero

Malalta toleremo al frustriĝo povas kaŭzi eksplodojn de impulsemo. Instrui al ili strategiojn por enkanaligi ĉi tiun ĉagrenon povas helpi ilin trakti siajn emociojn en pli sana maniero. Simplaj teknikoj kiel profunda spirado aŭ ĉirkaŭpromenado povas helpi vin forbruligi energion kaj malstreĉiĝi. La meditado kaj korpa ekzercado ankaŭ estas bonaj iloj por infanoj kun problemoj pri kolero.

Vi ankaŭ povas demandi al ili, kiaj aferoj aŭ agadoj sentigas ilin trankvilaj, kaj el iliaj respondoj kreu "trankvilan ilaron". Ĉi tio estas speco de medikamenta kabineto, kiam vi sentas, ke vi ne povas regi vian koleron. La celo estas, ke ili malstreĉiĝu kun la enhavo de tiu kriz-ilaro, sed la idealo estas instrui ilin malstreĉiĝi antaŭ ol ekhavi problemojn pro lia manko de sinregado.

La plej grava afero estas komunikado kaj kompreno

Estas normale, ke junaj infanoj estu fizike impulsemaj, ĝi estas parto de ilia naturo. Trafi aferojn, salti sur la liton, aŭ kuri kaj krii ĉirkaŭ la nutraĵvendejo estas oftaj problemoj pri kontrolo de impulso. Je adoleskeco, plej multaj infanoj sukcesis regi siajn impulsojn, sed ili tamen povas esti parole impulsaj. Ĉi tio alportos al ili pli ol unu problemon en iliaj studoj aŭ laborpostenoj.

Kun konstanta praktiko kaj disciplino, impulskontrolo devas pliboniĝi kun la tempo. Tamen, se viaj infanoj ŝajnas havi pli da malfacilaĵoj ol aliaj iliaj aĝaj infanoj, plej bone estas paroli kun sia infankuracisto. Kondiĉoj kiel ADHD Ili povas malhelpi la kapablon de viaj infanoj kontroli impulsan konduton. Tial gravas specialisto taksi ĉu via infano luktas por disvolvi sinregadon.